现在的饮料咋都有：安赛蜜、阿斯巴甜、果葡糖浆～～ 有配料表干净的可乐吗

[SayHelloHi]

想买配料表干净的可乐

结果看到只要含糖的饮料：基本上都包含安赛蜜、阿斯巴甜、果葡糖浆

老哥们一般都喝啥饮料 求个推荐～

[kingsam]

喝 2 块的纯净水

[SethShi]

如果不加这些, 更加不健康. 代糖至少比你吃糖健康

[haruhi]

可乐这类喝比较少，多数都是咖啡、牛奶、水。

如果喝甜味的饮料的话，目前喝的是这个（但含甜味剂 Erythritol 和 Steviol glycosides ）：

[canxin]

虽然我觉得代糖很难喝，但是代糖至少比糖健康，代糖可乐我觉得健怡的无糖可乐勉强可以接受

[SayHelloHi]

@kingsam 喝了几年了 偶尔想喝饮料😁

[cmdOptionKana]

反正又不是长期经常喝，还不如关注口味，好喝就行。

[blueboyggh]

首先，一般还有你说的有安赛蜜、阿斯巴甜这些代糖的，都是无糖或者低糖饮料。如果你觉得这些不健康，那就去买有糖的，写着白砂糖的，你觉得白砂糖就健康吗？最健康的是喝白开水

[blueboyggh]

另外可乐本来就不是个啥健康的东西

[tamakiui]

去水果店搞点水果自己榨汁

[tamakiui]

觉得糖多，那就喝一点菜汤，放凉了喝挺好的

[zsqduke]

所以只有一种饮料我能喝，椰子水

[tycoontin]

墨西哥版本的可口可乐

[ired]

@tycoontin 是的，墨西哥版本是蔗糖

[cccer]

香草味可口可乐就没这三样

[cxtrinityy]

冰镇农夫三泉

[ryd994]

前两个是甜味剂。第三个在酸性饮料里使用时和蔗糖没区别。我前两天才发过这个：

蔗糖在酸性条件下会水解成半果糖和葡萄糖。也就是果葡糖浆的成分。蔗糖自然水解产生的果葡糖比例和果葡糖浆稍有区别但果葡糖浆生产时也可以调整果葡糖的比例，实际上比例几乎一样。所以除非你在墨西哥汽水厂门口等着，否则几周内酸性饮料里的蔗糖就和果葡糖浆没区别了。

你想要配料表干净的汽水，学我买气泡水/碳酸水/不含小苏打的苏打水。配料表就两样：水，二氧化碳。有的加一点香精。自己加糖也不是不行，但是习惯了那个酸涩味的话，还是不加糖更健康。

[ryd994]

@tycoontin
@ired
墨西哥汽水等运到你手上的时候，就只剩果葡糖了。

[loveour]

都喝饮料了还在乎这个干嘛？既然喝饮料了，就只能是两权相害取其轻了，没什么最好的了。不加这些的很可能更加不健康。如果只要配料简单，果汁，椰子水，很多都是纯果汁纯椰子水，还有不加糖的茶饮，但是化学成分只会更复杂，而且果汁其实也没有很健康。

[mxT52CRuqR6o5]

果葡糖浆都算不干净的，那啥算干净的

[MC]

阿斯巴甜是被质疑最多的食品添加剂，所以也是被检验最多的食品添加剂，正因为如此，它是最安全的食品添加剂。

[leo72638]

这些东西都不健康，别考虑这些了，不如选个自己喜欢喝的，少喝就行

[tudouxiong]

只喝水和无糖可乐

[blueboyggh]

op 想要的配料表是不是这样的：水、可乐

[bksh]

自制气泡水

[conky]

崂山可乐无糖的那款，配料表还行

[mooyo]

看你能接受多少价格了。。香港的可乐我记得是用的蔗糖？

[dosmlp]

你喝饮料是为了健康？

[kzfile]

不是天天喝就行

[wuxinling]

加糖饮料那就自己泡点蜂蜜水呗（蜂蜜含糖量巨高，其实也不健康）

[0xC000009F]

受到可乐危害最大的是牙齿

[fredweili]

苏打气泡水就三种配料，喝的了么？

[letwewell]

《配料表干净》《 H2O 》

[zjsxwc]

[524139477]

@SayHelloHi 喝三得利 特茶 特水

[Arlenc]

单双甘油脂肪酸。这个更是重量级

[hs444]

不存在“配料表干净”的可乐，就算可乐里不用甜味剂，只用白砂糖来提供甜味，也会有焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精等食品添加剂，可乐本来就是用“科技与狠活”制造出来的气泡小甜水

[cocong]

喝中药代茶饮，味道不错

[TOM2333]

@ryd994 #16 为什么可口可乐公司为什么往香草味可乐加蔗糖？

[marcong95]

可口可乐正常版本啥时候有安赛蜜、阿斯巴甜？？

[muggle8]

推荐港版的可口可乐 全白砂糖配方的 好喝点

确实不喜欢带果葡糖浆的饮料 喝完嘴巴里发酸 感觉味道粘舌头上 难受

[KuzhiBake]

元气森林/屈臣氏/泰象/三麟苏打水，有汽水的口感，但又完全无糖也没有乱七八糟的添加剂，我一直都喝这些

[muggle8]

港版可口可乐配方

[FakerLeung]

喝港澳版的可乐，一般在抖音 pdd 上 22 块能买 6 樽，真不贵，比国产的好喝很多，气足，不是很甜

[kopnux]

抖音上有条黑狗叫霸道，毛色油光发亮的，你看它喝啥你就买啥！

[ryd994]

@TOM2333 查了一下美国和台湾市场都是用的果葡糖浆。应该只是不同市场不同成本导致的。总之，你问我也没用，你买香草版实际测试一下有没有果糖葡萄糖就知道蔗糖有没有被水解了。

[jadeborner]

不要喝饮料奶茶这些玩意

[apples01]

@zsqduke 抖音上有人做实验，瓶装椰子水倒出来狗不喝。鲜椰子水狗会喝

[suyuyu]

没有，

[mscsky]

没搞清楚什么是代糖什么是甜味剂吧，要说加料最少的要算屈臣氏了

[greatghoul]

@apples01 这种营销号炒作也信真的无语。

先不说这些视频博主给狗里面加了什么你通过视频也看不出来。有的狗特么还喝尿呢，那岂不是说尿比饮料更好？

[mscsky]

还有什么资本家为了你的健康才推出的无糖版，想想就可笑。墨西哥的可乐都是蔗糖的，因为墨西哥产糖的，成本低，川普也要求美国的可乐换成蔗糖

[Morgan2]

@mscsky 说白了就是 玉米糖浆便宜

[chz990731]

玉米糖浆这种果葡糖浆，果糖含量太高，更加不健康，我肯定选蔗糖的

[tgich]

@apples01 狗都不吃别真成梗了，因为狗吃屎

翻了几十楼了也没看出来哪个可乐健康，你们都 tm 喝上可乐了还谈几毛健康啊

[blueboyggh]

@KuzhiBake 元气森林这种有甜味的饮料，如果是无糖的，那必然要加安赛蜜\阿斯巴甜这种代糖，不然哪儿来的甜味，如果不是无糖的，那就是白砂糖\蔗糖\果葡糖浆这类真糖，这两种东西，很难说那个更健康。真要健康，就别喝饮料，只喝白水。

[dcdlove]

@kingsam 微塑料 躲不掉

[funcman]

元气森林的无糖橙味汽水，如何喝两瓶铁定拉肚子。

[letwewell]

@apples01 偷偷告诉你 狗有时也吃屎

[test00001]

补充一句，如果你不喜欢这些配料，其实可以不给你写上。但它依然存在。

[fridaycatye]

@zjsxwc 这加糖量吓死人，人类血液里的含糖量也就一勺的量

[Skifary]

喝之前把瓶子上的标签撕掉，妹说就是零卡

[Crump]

进口可乐，我一般喝港版柠檬的

[MicroG]

《现在的方便面咋都有：谷朊粉、三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、核黄素~~有配料表干净的方便面吗？》

[w568w]

什么添加剂唯恶论。没想到在 V2EX 的某些「高知群体」，也是见到「我们恨化学」的实际例子了

写「五羟基己醛」，就是危险的化学品；写「葡萄糖」，就是纯天然成分

写「谷氨酸钠」就是致癌物、喝多了不好；写「味精」就是家常调味品

代糖、名字带「剂」的都是坏的，摄入糖反而是有益的

成分表越长越坏，越短越好

当务之急是学习营养学知识，学会用搜索引擎。再不济拍成分表让 AI 解读也行啊…

[strobber16]

多喝热水

[cctv180]

@mscsky #49 东方树叶不是说什么都没么。只有茶叶，

[Rickkkkkkk]

没太懂，可乐就是工业产物，干净的你得喝白开水才行。

[AoEiuV020JP]

把糖浆和代糖归一类，还是别喝甜的了，百事的纯水乐不错，苏打气泡水，不甜，

[FreedomUCK]

我看外星人饮料,上面的甜味剂使用的是:赤鲜糖醇.
木糖醇之类的甜味剂?? 更健康一点么

[gorvey]

东方树叶 1L 茉莉花茶,早上买一瓶管一天

[Sosocould]

@FreedomUCK 肠胃差一点受不了赤鲜糖醇，容易拉肚子

[zsqduke]

@apples01 理解你的意思但是狗还吃屎呢

[zsqduke]

@chz990731 果葡糖浆是 55%+45%。蔗糖是 1:1 。没差多少

[loginv2]

买个打气机，自己做饮料

[geminikingfall]

喝水吧

[sickoo]

苏打水 毋庸置疑，黑瓶的 想喝甜的时候喝它，至于什么钠超标，不如一顿大鱼大肉来的超标

[EndlessMemory]

不加这些都卖不出去

[msaionyc]

@ryd994 《墨西哥汽水等运到你手上的时候，就只剩果葡糖了。》
真的是这样吗，蔗糖在酸性饮料里会完全水解吗，完全水解需要多久呢，另外如果真的很快就能完全水解，且只剩 [果葡糖] ，那为何墨西哥版本的可乐和目前的果葡糖浆的版本口味会有区别呢

[sortbylist]

推荐用这个 APP 查，有 ios 和 android 版本，目前暂时没有小程序。
除了自己拍完看结果，也有高分的食品推荐。

[ryd994]

@msaionyc 你但凡看了我发的视频的前 10 秒都问不出这个问题。
Tested Mexican coke and found 0 gram sucrose.
视频中的引用的数据显示，20 度时，半衰期是 3 周。30 度时，半衰期再减半。超市货架上的可乐从工厂运输有几周时间很正常。你买到可乐之后可以自己观察一下生产日期。视频中出厂一个月的可乐实测就是 0 蔗糖了。

口味差异是配方的区别，比如钠含量不一样。也可能是心理因素。就算你有金舌头能尝出 55:45 果葡糖浆和 50:50 蔗糖水解产物的区别，也不影响“水解后的蔗糖和果葡糖浆同样危害健康”的结论。

话又说回来，即使是未水解的蔗糖也一样危害健康。这有大量研究可以证实。
https://hsph.harvard.edu/news/high-fructose-corn-syrup-or-table-sugar-for-better-health-avoid-too-much-of-either/

[bengcaca]

偷偷的告诉你，其实啤酒的配料表挺干净的

[blueboyggh]

@w568w 你可太看得起 v2 这些人了，一帮互联网民工而已，算什么「高知群体」，这里平时的无知神论可多了去了

[HomeZane]

听听你说的话，配料干净的可乐。先说说啥是干净吧
如果只包含上面这几种的话，干净还是很干净的

[pikes2023]

自己弄水果榨汁自己调

[OliverDD]

我比较喜欢屈臣氏的无糖苏打水，刚开始喝觉得是马尿，但是越喝越上头

[Rat3]

@apples01
信这个就够抽象了，信这个还拿出来说真抽象的没边了

[Geekgogo]

一周喝一瓶经典 330ml 的可乐问题大吗？

[klo424]

我不懂楼上很多人说阿斯巴甜比果葡糖浆健康（代糖比吃糖健康）的根据从哪来的？有权威机构的实验报告吗？还是有什么摄入标准？

[Shanky]

@klo424 #88
1.其实是代糖和糖类相比，过度摄入糖类的风险研究已经很多了，还要给你报告吗?
2.目前关于代糖的风险研究也只有"可能致癌"这一项，没有显著的研究出来说，阿斯巴甜过度摄入风险这里 WHO 给的是

“联合专家委员会得出结论，所评估的数据表明没有充分理由改变以往确定的阿斯巴甜每公斤体重 0-40 毫克这一每日允许摄入量。因此，委员会重申，人们可在这个每日限量内放心食用。例如，假设没有其他方面的食物摄入，一罐含有 200 或 300 毫克阿斯巴甜的减肥软饮料，一位体重 70 公斤的成人每天要饮用 9-14 罐以上才会超过每日允许摄入量。”

来源： https://www.who.int/zh/news/item/14-07-2023-aspartame-hazard-and-risk-assessment-results-released

[Blanca30]

实验室用水 娃哈哈纯净水，你就喝吧

[klo424]

@Shanky 可以，有理有据

[kome]

我是自己买的普洱茶饼, 自己翘, 装到无纺布包里面, 烧瓶开水, 放一包普洱, 喝的时候自己倒.

[ming1455]

快乐都有代价

[Lexin914]

直接买椰子水喝或者喝绿茶，绿茶抗炎对身体挺好的

[tinybaby365]

常温或者低温储存，在保质期内，蔗糖不会全部水解吧？我觉得至少还有蔗糖风味。

[lovelive1024]

你都喝饮料了还在乎这些？

[remarrexxar]

水果榨汁不比直接的带糖饮料好多少，水果本身的纤维素都被去掉了，变成了浓缩糖水，里面也都是果糖葡萄糖蔗糖，相比糖水多了些维生素。
别一天喝几瓶，难得来一瓶或者一罐也没什么好担心的。

[SOSdanOffical]

@loveour 两害相权吧…权在这里是衡量比较的意思，什么叫两全相害

[xinyu391]

有没有觉得 Luckin 的 咖啡加的糖 怪怪的

[ryd994]

@tinybaby365 化学纯的蔗糖是没有风味的。你尝到风味的是天然蔗糖里的各种杂质，或者配方里的其它物质。楼上我已经给过数据了，虽然是二手数据，也比“你觉得”靠谱多了。
还是那句话，纠结有没有水解没有意义。蔗糖和果葡糖浆两个都不是好东西。