这段是最后写的，看了这段基本可能就不用看后面的了。刚才搜索相关内容的时候搜到了影子跟读法，好像跟我的方法很像。果然这个时代自己搞出全新的东西是不太可能的。这个估计更厉害一些，建议优先试这个吧。

分享个方法，不一定一有效，但是体验可能会好一些。我用了一段这个方法后好像有个技术视频不看字幕也能听个大概了，这个之前基本是不敢想的。不过也可能是我听得那个技术视频比较简单吧。其实我感觉我用这个方法主要就是解闷的，洗碗的时候不同时干点别的事太无聊了，我因为一些原因又不能听音乐。另外我在知乎上问也有说这个方法有效的。

方法就是一段小文章先听个几十遍甚至上百遍，熟悉之后就跟着朗诵不看原文“背”。应该也不算完全是背，毕竟会在背的时候同时检查自己有没有背错。刚开始这样背对我来说是比较磕磕绊绊的，但是一篇文章时间久了就会慢慢熟练了。另外随着一篇文章越来越熟练，我会很开心。另外这样背的时候尽量不要有意识介入，尽量做到无意识。如果某些地方不靠意识”背“不好再用意识。这样背我一篇两分钟左右的简单文章需要一个多星期的洗碗和洗脸时间才能熟练。熟练之后再用复习提醒在几个时间点复习。我具体背什么内容我就不说了，感觉说出来有广告嫌疑。另外前面说的无意识的部分好像是有点理论依据的，YJango 说的，他说练习的时候不要思考，只在练习之前思考训练方案，在训练之后思考改进方案就行了。

这个方法是我偶然自己发现的。我是最开始的时候听清静经，听多了发现基本可以跟着背下来了，最后使使劲就可以独立背下来了。然后就用到英语学习上了。不过为了让体验更好学英语的时候我没有追求独立背下来。

我在知乎上问过这个方法有没有好处，有一些正面评价，但是也有说可能会导致在对文章不是很理解的情况下越背越偏，比如发音和语法之类的。所以我现在用这个方法稍微遇到感觉不对劲的地方就会看文章的原文和详解。

另外背诵应该是有一定效果的，就是可能很痛苦。我这个方法痛苦会少一点，但是相比背诵效果可能会打折。

@guyeu 在第二个链接里。简单说就是我认为那个问题里面的很多批判农村人的回答都是在维护自己的思维和情绪的稳定，潜意识里可能就是在合理化自己获得的利益。

网站打不开，被 D 了？

再补充几点：

博主：
认真想。批判性思维、心理学、哲学。

大语言模型：
有时候感觉自己遇到地问题很乱的话，也许可以直接把问题写出来让 AI 给你捋一下。然后让它给你推荐一些书。

写作：
看到别人提到这个我才想起来。我也很认同写作。借用认真想提到的一个比喻：大部人的思考过程跟做梦差不多，有很多不合理的前提和规则。就像在做梦的时候你可以相信人可以飞。但是如果写下来，那就跟醒了之后差不多了。

感觉这帖基本是沉了。瞎建议一点。沉了才写是为了尽量少误导点人。我肯定算不上成功，但是我感觉我的心理状态一直在改善，我感觉我的某些能力也在提升。可能跟我看内容的方式有关。

书：
我建议根据自己遇到的问题进行主题式阅读。主题式阅读出自《如何阅读一本书》，我隐约记得大概就是略读同一主题的书，然后对其中的方法进行实践。注意某些方法可能需要对书中的其他内容有一定理解才能生效，比如识别某些现象一般来说可能不算方法，但是如果你识别的方法不对劲的话方法很可能会无法生效。如果问题太多或者意识不到自己的问题的话，就从情绪入手吧。下面提到的那个“何夕夕与书”应该是个不错的入手点。

概念：
意义感。这个目前好像没有成系统的介绍它的书。但是知网上能搜到一些相关论文。我相信人生的意义是人生路上最大的绊脚石之一。我还相信这东西就是一条能触发人脑 BUG 的语句。可能大部分想要知道人生的意义的人想要的只是意义感，但是却因为问题的误导走向了错误的方向。有兴趣推荐看看《人生的意义》，牛津通识读本里的。

视频：
YJango 。主要是学习方面的。目前正在更的《渐构·世界模型》收费，大概二三百。这是我少数付过费的网课。不过我感觉对我效果好像不是很大。课里讲的很多东西我好像都感觉很熟悉，感觉很多都见过，甚至信过。但是整体来说我就是挺喜欢的，所以还是推荐一下。
何夕夕与书。我感觉他目前已发布的视频讲情绪多一些，不过他自己的定位是人性。这个人好像比较悲观。受不了的话建议靠 YJango 的视频对冲一下。我感觉 YJango 好像偏乐观一些。
赏味不足。商业方面的。感觉这个大部分视频直接听就行了，可能偏播客一些。他讲的东西我没全信，但是就算没全信基本上也大幅改变了我对某些东西的相信程度。这个人的名声好像不太好。这个人好像就不是乐观和悲观的问题了，我甚至觉得这个人有点反社会。借用另外一个 UP 主说的东西：在规则允许的前提下最大限度地作恶。

广告：
我设想的一个网站尝试解决不同的人需要不同方法的问题。或者说验证是否不同的人需要不同的方法。目前我打算自己做这个网站。我之前在本站发过一些介绍我的网站的内容，有兴趣推荐翻翻我之前发的帖子。我感觉发链接可能比较令人反感，也有可能会被自动程序检测到。说实话我写这写这个回复大概有 20% 的动机是为了发这个广告。

@hausen #1 抱歉。我之前看的是 rclone 的官方文档里带介绍的网盘。网上能搜到一些 rclone 配合 AList 挂载国内免费网盘的，但是用的是不是类似我之前说的那种可能叫破解的 API ，这个我不敢用，怕封号。我搜了一下，好像有用 AList 导致封号的。

@hausen #1 rclone 好像不支持国内的那些免费网盘？ rsync 好像不支持 Windows ？抱歉我没说明白。

@ymz #345

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gluten-free-diet/art-20048530

如果有闲钱还是建议去医院做个检查，应该是挂变态反应科。自己试无麸质饮食之后再验血就不准了，除非再吃一段时间有麸质的食物。但是我在网上看好像很多人尝到无麸质饮食的好处之后就很抗拒再吃有麸质的食物了。无麸质饮食对正常人是有害的，不过我估计短期应该没什么无法恢复的伤害。想稳还是问问大夫吧。无麸质饮食最短好像一个星期就会见效。酱油有无麸质的，不算太贵。

肠胃不好的苦我懂。如果你试过之后感觉不是乳糜泻的问题的话，希望你不要放弃，多问问 AI 吧，也许你是其他的病。

还想继续交流的话推荐在 chamber 节点发个贴 @ 我，别在 OP 的贴里打扰 OP 了。chamber 节点发帖不会在首页出现，勉强能当私信用。

关于治疗导致癌症的病根能否治愈癌症好像很复杂，建议找大夫问一下，我在网上搜不到。我之前可能写得太激动没有注意到这个关键假设。我问了一下 deepseek ，它最开始说某些癌症去除病根也不能治愈这种癌症，但是我发现它可能理解成单靠去除病根治愈癌症了。也可能是我没写明白。我加上手术后去除病根后它就改口了。它大概说手术后去除病根就算不能治愈也能降低复发概率。

如果 OP 有精力的话，也许值得试试积极抗癌，我感觉这个可能挺吸引眼球的，可能会获得更多的资助。

本来我不想说什么的，但是感觉不说我可能会后悔，还是说点吧。具体原因后面有。

首先考虑到你可能比较急或者没耐心，我的故事放在后面，你可以选择不看。前面只说我感觉有希望的方法。

我的方法就是问 AI ，如果有条件的话找个能熟练使用 AI 的大夫。前提是别做什么风险过高的决定，比如拒绝手术之类的。当然你很可能会觉得这个方法不靠谱。另外前面也有说 AI 不靠谱的。容我解释一下。首先我前几天好像在 36Kr 上看到好像已经有儿科大夫用 AI 辅助诊断了。另外我的故事可能也会提高你的信心。

然后就是较具体的方法。首先推荐将自己的全部症状都写出来让 AI 看一下你有什么可能致癌的之前没注意到的疾病。不过这个我没试过。我怀疑信息过多可能也会影响 AI 的判断。我目前只试过把乳糜泻的两个症状写出来问 AI ，它说的可能疾病里有乳糜泻。前面好像有人也说过了，癌症治疗基本就是为了让你多活几年，基本不会尝试治愈你。我感觉找到癌症的病根应该是治愈的必要条件。然后就是去找大夫确认你是否有那些病。不过找大夫确认这事可能会让大夫反感，我之前的经历好像就让大夫反感了。如果在意的话建议找到厚脸皮的方法。自己试验会花费更多时间，对你来说时间很宝贵，我就不建议了。建议还是别在乎那点钱了。自己试验比如像我不吃麸质。乳糜泻其实可以通过验血基本确认，但是要钱。

当然就像前面说的，找能熟练使用 AI 的大夫也是个不错的选择。但是我推荐就算大夫放弃了，你也不要马上放弃，最好是有精力就不要放弃。我怀疑大夫的专业知识有时候可能是一种障碍，另外大夫普遍都是倾向于规避风险的，包括给你治坏了或者把你惹毛了报复他之类的。我听说网上有一种套大夫话的方法，不知道会不会管用。大概就是问大夫如果大夫是你，他会怎么做。这么问好像是不构成治疗方案的，大夫好像不用负法律责任。

病根可能不止一个，万一找到了一个病根之后建议最好是继续找，特别是症状缓解不明显的情况下。

另外还有一些我感觉值得注意的点，我再说一下。首先是概率这个问题。我怀疑概率这个东西大多数人的看法可能都是如果某件事的概率比较小，那就不在意了。我的看法可能倾向于人应该把情况按照可能性的高低排序，然后都试一遍，特别是像治愈自己的癌症这种问题。不要被低概率吓倒，要利用它。当然治愈癌症对个人来说可能是个看起来很疯癫的想法。但是你不是在治愈所有癌症，尝试治愈自己的癌症相比于治愈所有人的癌症是有优势的，比如你不必考虑方法必须对所有人有效。还有就是你可以自己体验效果，一般临床试验都只会看几个关键指标。

其次是希望的问题。我之前好像在什么地方看到说安慰剂效应就是通过提高希望起效的。必应谷歌搜不到，我可能是在某本书中看到的。不要在尝试之前不报希望，就算你做不到充满希望，也要尝试对这个东西半信半疑。有个东西叫反安慰剂效应，说的是如果一个人觉得某种治疗手段无效的话，那可能真会无效，就算这个治疗手段是普遍有效的。当然如何处理希望破灭的痛苦也是个问题，不知道 OP 还有没有精力看书。如果有精力看书的话推荐看看《学习乐观》，这本书应该可以改善希望破灭的问题。

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后面就是可看可不看的内容了。

说一下我的故事。首先我身上的毛病特别多。如果 OP 毛病也比较多的话，也许也应该在免疫和消化上多花点时间，免疫和消化问题导致的问题好像特别多，而且症状好像还因人而异。最让我困扰的因该就是精神问题和肠胃的问题。我可能有双相情感障碍或者精神分裂，也可能是都有。不同的大夫给我的诊断不一样。另外据说精神问题的诊断有很大的大夫的主观因素在里面。我经常腹泻。然后可能是因为我同时在知乎上搜索过这两个症状，然后知乎就给我推荐了一篇关于乳糜泻的文章，然后因为不想花钱，我就直接试不吃麸质了。结果某些症状确实缓解了。比如大便基本成型了，肚子不难受了，基本不挑食了，肝功基本正常了，关节很少疼了。但是刚开始的那几个星期还是经常腹泻。最近已经八天没腹泻了，算是长的了。不过可能是我的无麸质饮食执行得不严格导致的腹泻缓解得不好。另外很多年以前因为我家里特穷，连面和酱油都吃不起。好像是那时我无意被动进行了无麸质饮食，所以那段时间出现了类似躁狂的症状，但是感觉跟躁狂又有点不一样，是一种很舒服和平静的感觉，然后大便特别好，跟我其他时候的躁狂好像不太一样。当时我为了查明为什么导致那么舒服的感觉看了好几个大夫，但是都没什么结果。另外那段舒服的时间之前我碰巧吃了肠虫清，所以我注意力全在这上面，当时我根本就不知道麸质的事。想到这个我主动进行无麸质饮食的欲望就更强了。另外我爷爷好像就是因为肠胃问题死的，虽然死的时候年龄很大了，我听说我爷爷死之前吐过血。乳糜泻很容易遗传。其实到现在我也没确定我是否真是乳糜泻，毕竟穷，万一有钱了再做检查吧。乳糜泻好像就会导致胆囊癌的概率上升，有钱的话建议 OP 做个项目尽量多的的过敏测试。现在精神方面我还是不太好，但是我怀疑是阿立哌唑导致的，之前那种特别舒服的感觉还没有出现。另外我问过心理医生了，她也没反对我无麸质饮食，甚至好像还在鼓励我这么做。另外我之前看过肠胃问题，做了肠镜没什么问题之后大夫就说治不了了。心理医生好像也没意识到我的肠胃问题，我之前甚至跟她说过我肠胃不适，估计是被当成躯体反应了。也可能是知道但是因为总总原因没说吧，毕竟后来我提了乳糜泻相关的事她好像还支持我来着。

然后是为什么我没一开始看到就回复。因为之前在本站看到个不推荐交流心理问题的帖子。我基本接受那个观点了。但是后来一想患有癌症的人可能会对风险的容忍度更高一些。另外毕竟我如果没发现自己可能有乳糜泻的话，大概率应该也会死于癌症。可能勉强算同病相怜吧。

@pendulum #2

https://ecs-buy.aliyun.com/ecs#/custom/prepay/cn-hangzhou?internetMaxBandwidthOut=3&periodType=Yearly&toNewVersion=true&period=1&amount=1&networkType=vpc&instanceTypeSearchValue=ecs.u1

就是在控制台 ECS 主页点那个“高性价比力荐 U1 实例”。香港也是三折。

这个链接带筛选关键词了，点其他类型的服务器会不显示。我之前比较笨没发现，还以为是其他类型的服务器没货了。

忘了说了，之前看到 99 元一年的阿里云服务器，搜了一下据说会卡，不知道具体什么原因。这个一年三折的会不会卡或者有其他问题？

右上角的记事本。

@mumbler #31

1. 我之前还真基本上将大语言模型和大模型等同了，我的错。但是大预言模型应该是唯一整合了不同领域知识的大模型吧？而其他的能操作现实的大模型都是具体领域的吧？如果是的话这是否能说明什么？比如大模型无法整合不同领域的知识进行创造之类的。这算是我的“垂死挣扎"吧，我已经没有能说服你的希望了，我的信念也基本被改变了。我的信念基本等同于观点，但是我不喜欢观点这个词。

2. 你是在阴阳我还是真那么想的？

@mumbler #27

第一段的对我的反驳我基本接受了，我之前没想到。但是还有个问题，就是这些大模型好像都局限于特定领域吧？然而很多创新需要跨领域。现在的大模型能自己尝试不同领域的知识吗？

应该是我理解不达标，你好像没有思想等同于现实的意思。我觉得想象难更多是因为大部分人没有专门训练过，或者天生没有那个动力，或者无法忍受那种不确定和瞎想的状态。

@shendaowu 见笑了，看错了，3700 T 时 3.7 P 。

@mumbler #27 所以你认为思想等同于现实了？那我们应该是没法讨论了。我还是详细搜了一下，人脑的算力有的估计为 2P FLOPS 。好像高于 gpt-4 使用时的算力 3700 TFLOP ，但是好像远低于训练时的算力 2.15e25 。