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回复总数  2815
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271 天前
回复了 celisee 创建的主题 分享发现 关于午休的疑惑
我们这边中学有强制午睡。高中寄宿生必须午睡,有人监管,所以大家一定会睡一阵子。
成年之前这个习惯养成了,肯定不好改了...
永。。。永动机?
说不定我们现在世界的逻辑根基哪一天就都颠覆了,其实地球世界就是过家家,外面还有别的世界。
273 天前
回复了 LxnChan 创建的主题 问与答 求推荐一个“电脑”
thinkpad yoga ?不知道停产了没
274 天前
回复了 jtcc 创建的主题 程序员 大家跟人说话的时候,会看别人眼睛吗
那要看跟谁说话
274 天前
回复了 GCP 创建的主题 生活 防晒衣 是不是 防小人不防君子?😄
谁是小人??
有些隐藏的热量杀手,比如柠檬茶和蔬菜汁。这俩为了盖住原本的涩味,需要加大量糖。
另一个是运动饮料,许多宣传补充电解质的运动饮料其实也含不少糖,这种摄取的时候很容易过量。
如果快痛风了,还要严格控制豆制品
加多宝,红牛含糖高,尽量不喝。凉茶也不要喝。
水果不能吃过量,糖分高。
三餐要按时按量吃。如果你真的不知道吃啥,其实麦当劳可能是个好选择,麦的热量都是透明的,很多减肥的人喜欢吃麦的双吉。
老哥夜食为主,三餐不规律加水果代餐,debuff 叠满了。恢复规律饮食会很快出效果的
从 100kg 减到 73kg 的减肥爱好者在此。

戒断含糖饮料和大部分水果。奶茶可乐统统不要喝,可以喝黑咖啡和纯茶,自己泡。水果不要吃,水果含糖其实很高,是高糖杀手。很多人以为水果是天然食物就不加限制,其实很危险。

减少碳水和高盐视频,多吃蔬菜和富含纤维的食物,饮食均衡。不知道怎么吃的话去下载最新的中国营养膳食指南,官方出的。

减少零食和夜宵,三餐规律,必须吃早饭。多喝水但不要喝饮料。

每 1 小时起来溜达 10 分钟,可以去茶水间或者上个厕所。正好补水。
有用,用得到,几乎每天用。
277 天前
回复了 euph 创建的主题 分享发现 现在的饮料刺客也越来越多了
咖啡更是。曾经拿过一个没见过的咖啡,结账快 20 一瓶。
278 天前
回复了 7897894 创建的主题 生活 我感觉我快要抑郁了,求推荐心理学的书
看医生,看科班出身,有医学专业学位,有执医资格的医生。
用来听有声书,电池持久,能出声音就行
281 天前
回复了 peterlu 创建的主题 问与答 你最喜欢吃的食物(百吃不厌)是什么?
鲁北的黄面鸡(不是黄焖鸡)
鲁南的 sa 汤。

日本的刺身、寿司
韩国的辛拉面
281 天前
回复了 mightzz 创建的主题 北京 [北京] 赴日留学朋友招募
托福 90 的话是不是可以考虑一下 SGU 了
281 天前
回复了 mightzz 创建的主题 北京 [北京] 赴日留学朋友招募
7 月生没那么多吧,为什么不 4 月去?
282 天前
回复了 chenjia404 创建的主题 奇思妙想 让自己的博客永存的思路
1 、把 blog 文字整理成图书文稿
2 、走正规出版流程,在一个大国出版,取得 isbn ,印刷发行
3 、正规出版物会自动收入该国的国家图书馆,也可以自己捐赠给主要的公立图书馆。
到这里就实现了半永久储存,并且图书的元信息进入数据库。

*日本等国家甚至可以不取得 isbn ,个人出版后提交图书馆即可
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