就人的肉体机能而言，多巴胺就能让你感受到做事的意义 [让你快乐]
如果人类不能分泌多巴胺，那确实会很难发展，传承。
有时候觉得鸟兽天天都在觅食，依靠本能而活着，就是缺少 激励 [多巴胺] ，只为了活而活。

这种控制欲要不得，在学校异常事情多着呢，你一个手表管不了 [比如老师骂你娃，体罚你娃；同学恶搞，欺负你娃]
年龄小，就教会一个，跟着班级大部队，跟风就好，别自己一个人。
小朋友也有犯错纠错的过程，学校进出都是有限制的。
小朋友出来找不到你的情况也会有，也要教他在传达室打电话，等待你 [你无法保证每次你都能准点到门口]

当然你也可以选择让娃带着手表，满足安全感。手表也不是说只能带手环上，弄个臂套，把手表放进去，老师就不会发现了。放裤兜，带胸口，小孩子是忍不住要拿出来把玩的。

### 鼻子各层的防御功能
- 鼻纤毛
- 阻挡尘土和微生物，防止更深入到呼吸道
- 鼻黏膜
- 通过分泌粘液和免疫细胞，可以捕获和抑制细菌、病毒等病原体的入侵。
- 上皮细胞
- 鼻腔的重要屏障，密度决定其拦截能力。阻挡大多数微生物和颗粒物进入呼吸道。
- 上皮细胞还能分泌抗菌蛋白，提供额外的保护。
- 免疫系统
- 皮下组织里的巨噬细胞，识别异物，攻击消灭它们（包括乱入的颗粒物：粉尘螨，户尘螨）

### 鼻子各层如何保养
- 鼻纤毛
- 保持鼻腔清洁（不要吸烟，处于烧烤之类的油烟）
- 远离粉尘环境（戴口罩，清洗房屋）
- 多使用生理盐水，海盐水喷鼻腔，洗鼻子里滞留的垃圾，也能保持湿润
- 鼻黏膜
- 原理让鼻粘膜干燥的物质（到湿度大的地方）
- 保持湿润， 多使用生理盐水喷鼻腔
- 上皮细胞
- 补充营养，让上皮细胞更致密一些，拦住更多的入侵物
- 上皮细胞需要的营养：细胞结构营养（蛋白质，磷脂）+ 维生素 A
- 致密的上皮细胞，也对运动性鼻炎有益（让组织液，血液里面的水不会快速渗出，形成鼻涕）
- 免疫系统
- 减少身体炎症，慢性疾病都会让身体处于炎症状态（肥胖者也有炎症）
- 鼻子不舒服，其实是免疫系统应激反应了

你会卸载微信么？

农村都是乡里乡亲的，在 B 院附近找个邻居能上网的接上去就行。
我理解 B 院的使用率应该不高，如果很高，还是自己新开一个宽带。农村宽带本来就不贵。

不错，不错， 有那么一丝 [西医] 的味道。
治标不治本：让你上班了，就算成功。
真正出问题的，还是社会结构，让人上班没有意义，就是拿时间换金钱。 [有些人认可赚钱就是意义，就会继续上班]
那些想做感兴趣的人，基本找不到这样的地方，自己从零起步，又没这能力/金钱。
当然还有很多是，从小被家长灌输，考上 好大学，就是全部意义的人，当大学毕业目标实现之后，没有去重新定义目标和对应的意义，就迷失一下。

1 、业务团队输出的需求文档，必须 输入和输出清晰 [可以让产品配合输出这个文档，主体责任人是业务团队] ，
2 、产品负责把输入输出的 交互设计文档输出 [里面有设计理念都可以展现，商业目的，用户体验啥的]
3 、输出件的一致性，下游环节同步更改，这个是流程管理，也可以梳理清晰，条理化。 比如在线文档，多个版本可查看，权限控制

还是要拿起营养学，养生学的书籍看看。科学养生。
运动：容易带来运动损伤。要做详细计划，慢慢加量，血压在运动时会再度上升。
饮食：看完书，才能找出当前自己饮食出了什么问题，知道要把哪些停掉，哪些补上。
我看的书
《你是你吃出来的》有两本
《冯雪科学减肥法》
《让家人吃出健康》
《冯雪高血压医学课》

网站崩溃起不来，第一步是建个临时网站（网页），先把用户留住 [本来最好的是把以前备份的可启动网站直接拉起来，数据旧一点没关系]
第二步：解决问题。
Wordpress 这么强大，还是需要一个 IT 运维岗，一个内容管理岗； 我看现在 notion 之类的 Saas 服务，其实可以省掉 IT 运维岗。 是不是对定制有依赖？ 而最不稳定的模块其实就是定制部分（比如电商模块）。

https://www.v2ex.com/t/938565 @taosimple 开发的 [数据方舟] ，也是聚焦在各种重要信息的汇总， 展示上。
可以归类的日记范畴。
说明 大家有一定觉醒，觉得有些数据很重要，应该记录了，不应该分散在不同地方，应该归属于自己，可控，可视化（可分享），方便检索。

https://www.v2ex.com/t/966033 @ieliwb 这位开发的日历 app ，重点在看，不是日记。日记属于有但不是核心。 其实也可以考虑纳入 日记范畴。 看完就会有所思，就可能写下来， 最好能写下来，还能让自己成长。

个人数据的价值，目前还没有真正挖出一点啥。
博客虽然是一种优质数据，但博客写得好的人真的是凤毛麟角，0.001%这样的比例，意义不大。
要让大部分人记录的数据，有价值。 还得不断实践，不断探索。

我觉得如果日记记录了个人生活习惯，喜好，饮食习惯，价值观的话。 倒是可能用 AI 提取出婚配属性，去匹配适合自己的人 [相亲服务]
如果记录了身高年龄，每日饮食，身体每日状态变化（体重，情绪，睡眠，消化，精力）。就能推测身体是在逐渐变差，可能出现什么疾病。

@DigitalG #87 ，kafka 消息队列可以设置长连接。 有心跳维持长连接。

你这个中度脂肪肝和其他疾病都还没溯源，就开始走常用减肥方案了，属于不求甚解噢。 有一本书《你是你吃出来的》，第二版，有个营养诊疗流程，里面第一步营养评定，需要详细的摸一把你当前现状， 才可能逐步找到你问题的根因 [不是说不可以减肥，而是要找到问题根源，可能你减肥完毕，错误的折腾身体，脂肪肝还是没解决，我看了一眼你还有肾脏问题，尿酸是不是也高？ 不能只盯着脂肪肝去解决]
还是要看看书，尽量去找到问题的点，不然三个月，半年下来，无用功。


- 获得用户的健康信息
- 自然项目：性别、年龄、身高、体重、病历、居住地、家庭成员等
- 出差容易营养乱
- 西北容易缺蔬菜
- 独居老人会省事而吃得缺营养
- 工作狂吃外卖，营养肯定缺
- 工作性质：识别出体力、脑力劳动者
- 护士也有脑力和体力的区别
- 现病史：采集这次住院的全部信息或最困扰患者的健康问题
- 既往史：详细地了解过去患过的各种疾病
- 生长发育史：特别是孩子的健康问题，常常与生育过程和出生后的环境有关。
- 家族史：了解患者的父母和兄弟姐妹所患的疾病。
- 症状调查：有什么不舒服的地方。
- 有症状不一定可以诊断为疾病，属于亚健康
- 睡眠质量不好，这不等于有抑郁症
- 经常头痛，也不见得是患者有肿瘤、高血压
- 了解症状，对营养诊疗有非常大的帮助
- 疾病体征：也就是医生查体能够查出来的体征。
- 皮疹、关节畸形、肢体瘫痪等
- 营养体征，比如，BMI 、腰围、腰臀比、肱三头肌皮脂厚度。
- 饮食习惯：慢病患者采用半定量频率表，还要注意患者的咀嚼能力、吞咽能力、消化能力。
- 运动方面：工作中的运动量、家务劳动量，是否有专门的运动项目，以及持续时间、频率，运动时是否出汗。
- 睡眠：睡眠时间和睡眠质量，是否经常熬夜。
- 心理状态：
- 心理压力大的人交感神经兴奋，激素释放增多，因而会增加营养需求。
- 如果有焦虑抑郁倾向，还要做相应的心理量表调查。
- 不良嗜好/上瘾了：吸烟、饮酒、赌博，或者其他嗜好，比如，打麻将，手机从早到晚不离手，总在上网。
- 营养品：有没有补充一些保健品和营养素？吃了哪几种？多大剂量？是有机的还是无机的？
- 药物：有没有正在服用的药物？此项要问得非常具体。
- 医生特别建议的不要吃的食物，和要吃的食物
- 各种化验：尤其关注血常规、生化全项，当然有其他检查结果更好。
- 各种辅助检查结果：心电图、超声心动图、胃镜肠镜检查结果、头颅 CT 或者核磁。
- 营养方面的特殊检查：能量代谢检测、人体成分检测、肠道屏障功能检测、毒素检测、有机酸检测、营养素检测等等
- 体检报告

和领导搞好关系，想办法实现不打卡上班。
工作方面的事情当然要办得妥妥的，还要比以前更好；
这样你的时间空出来，看看能做点啥。最好还能和企业有的资源沾边

你去之前，人家软件研发是怎么搞的呢？ 又不是一家新成立的公司，如果你觉得事情没法落下去，很可能是因为你用的是以前习惯的流程来操盘。
当然，如果公司招你进来，就是想把你一个人往两人用，那你应该抉择一下。如果公司业务蒸蒸日上，值得去拼（然后再招聘一个产品经理）；如果公司也就维持温饱，你多做事的意义不大（甩手不做产品经理的活，按以前的来）。

@xgfan 家里服务器和公有云可以保持长连接，读取队列消息能实时。 还能顺便实现集群处理队列消息。只要找个新机器启动服务，就能领取识别任务，并完成。
那就可以到处找肉机，比如单位的闲置服务器，同事朋友的办公机， 闲置的手机。

java 线下培训班？

第三方登录的好处是，快捷，不需要用户输入密码。 所以可以选微信，支付宝，网易，新浪之流
手机号码才是真正用户数据，如果第三方登录被限制，可以用手机号码接收短信登录，或者是密码登录。 这样还能登录进去，就是费钱，费时间。
也有的用 email 作为用户数据的，也能活下来。就是体验略差，发验证码到邮箱慢， 用户有邮箱 app 的不多，不如手机号码的多。

从用户角度看，你不想泄露主力手机号码， 可以选择用小号注册。花点钱来保护隐私。

电车代步的意义，你这种场景不适合。
电车是国家战略，因为比发展油车来得效益高，能出口赚外汇，能做大汽车/动力/储能行业，能把欧美的汽车行业打下来一大半。这部分收益就归中国了。
国家让老百姓更倾向于买电车，会持续性的给利好，等电动车自己吸引力足够了，配套的补贴就不需要给了，产品自身就能超越油车， 目前已经有这样的趋势了，据说今年新车销售量里，新能源车的目标是 50%（如果没记错的话）

老百姓的第一辆车，选啥都可以，个人喜好。个人权衡利弊做结论就可以。

照片这个理由真是万金油。
视野，格局打开一点。
讲讲为什么大学没搞定，有男有女
讲讲为什么在几家公司没搞定，IT 公司男生一堆，单身汉尤其多
在地铁上看到一些女性开始中性化了，都感觉像看到一个男生一样。没有女人味不行


如果纠结于照相这个自己认为的问题上，你可以用一下 妙鸭相机，9.9 元就能把你的各种写真照片塑造出来，还是蛮美的。 希望能让你出彩，走入下一个流程。