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FrankcoxV2EX 第 550058 号会员，加入于 2021-07-04 20:41:38 +08:00今日活跃度排名 187 |
Frankcox 最近回复了
20 小时 21 分钟前 回复了 qipan0321 创建的主题 › 健康 › 呼吸道慢性炎症如何在冬天改善生活质量 |
有氧运动，避免感冒，维生素补充，屋子里开净化器，搬去南方。
3 天前 回复了 mark257 创建的主题 › 计算机 › 2025 年想换一台高性能笔记本大家有什么推荐的吗? |
和楼主要求一样，618 准备买个笔记本。
需求是显卡性能起码 60/70 以上，CPU 能用就好，屏幕素质越高越好。
需求是显卡性能起码 60/70 以上，CPU 能用就好，屏幕素质越高越好。
6 天前 回复了 DanielWu6 创建的主题 › 生活 › 2025 你有什么计划？ |
留学。
2023 年这时候下决心考英语，今年上半年通过雅思托福考试，并拿到了部分学校 offer 。目标院校 25 年春出结果，争取拿到 offer ，7/8 月跑路成功。
2023 年这时候下决心考英语，今年上半年通过雅思托福考试，并拿到了部分学校 offer 。目标院校 25 年春出结果，争取拿到 offer ，7/8 月跑路成功。
6 天前 回复了 TiggeYL 创建的主题 › 健身 › 减脂已达成成效，想进入下一步健身，新手健身，想请教下 |
@TiggeYL #3 跑路这个没办法，只能找些近的靠谱的；至于私教完全没必要，你不冲三大项大重量，自己对着视频练器械绰绰有余。比如你安排的计划，我不清楚你现在的体能，俯卧撑勉强好说，平板支撑和深蹲（不去健身房应该是徒手深蹲吧？）分开放占用一天，浪费时间不说效果还很轻微。我个人建议，一周改成 4~5 次（除非你不上班，可以 7 天天天练），每次参考三分化五分化等训练方式，或者单纯的手臂、肩膀、胸、背、腿、核心分开练，每次练 40 分钟做组，尽量力竭，然后再做起码半个小时有氧。
6 天前 回复了 TiggeYL 创建的主题 › 健身 › 减脂已达成成效，想进入下一步健身，新手健身，想请教下 |
没必要先自重训练熟悉，除非你本身厌恶健身房或者担心健身房跑路。
要是想系统健身，那就直接去健身房，从弯举，卧推，高位下拉，深蹲这些做起。你去健身房不耽误自重健身，我原来在公园单杠拉引体，现在健身房龙门架继续拉引体。
要是想系统健身，那就直接去健身房，从弯举，卧推，高位下拉，深蹲这些做起。你去健身房不耽误自重健身，我原来在公园单杠拉引体，现在健身房龙门架继续拉引体。
8 天前 回复了 thorby 创建的主题 › 问与答 › 除了“咖啡”，还有什么补充饮品或食物，可以提高日常“能量”或“活力”？ |
去医院测下维 D 含量，如果含量很低的话，吃 5000 单位的维生素 D 。
11 天前 回复了 CKAJ555 创建的主题 › 咖啡 › 大家有没有上班时间喝冰美式的习惯？ |
我喝热美式，买冻干咖啡，直接用热水重开。
副作用感觉就是咖啡因成瘾。
副作用感觉就是咖啡因成瘾。
11 天前 回复了 kingpo 创建的主题 › 生活 › 天冷手脚冰凉有什么改善方法 |
多吃牛羊肉
12 天前 回复了 Drunkkk 创建的主题 › 日本 › 日本将对中国游客首设十年多次签证！ |
希望能简化一些限制，比如上海大连等城市只要一次 15 天旅游签就可以办 3 年多次或 10 年多次
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