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TiggeYLV2EX 第 272902 号会员，加入于 2017-12-07 09:49:16 +08:00 |
TiggeYL 最近回复了
12 天前 回复了 TiggeYL 创建的主题 › 健身 › 减脂已达成成效，想进入下一步健身，新手健身，想请教下 |
@xiaoxixi 谢谢
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@oldking24 已经习惯了
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@xbisatrouble 谢谢解答，🥲看来我还要去学下
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@Greenm 谢谢建议，主要还是偏减脂
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@xiaoxixi 之前 85kg🤣
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@graetdk 准备同时进行的
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@coolmint 谢谢回复，等会研究下
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@Frankcox 感谢回复，体能属于从未健身的正常人水平，无疾病，训练需要隔天吗？以现在的饮食，晚上是需要吃东西的吧
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@dddd1919 但是加上训练后，不知道晚上训练时是，是训练前还是训练后吃
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@Frankcox 就是怕跑路和请的私教跑路😔，所以才想先自重训练，再加上我从来没健身过
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