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Greenm

Security Researcher

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Greenm 最近回复了

2 天前

健身，特别是坚持健身才是治本之道，按摩之类的都是治标。

我自从坚持练引体之后，斜方肌再也没痛过了，僵硬程度也大大缓解。

2 天前

就留个 TG 和个人 gmail ，多半黑产。

3 天前

太瘦主要问题是吃得太少，你这个优先考虑的是猛吃而不是锻炼，可以多吃点热量高饱腹感低的，比如坚果薯片这种。

多吃再配合一些运动，把底子提上来再考虑上一些带强度的运动。

6 天前

游戏少太多了，既然有单机有网游，甚至还有手游，起码要做个分类吧，网游也没有通关这个说法。

网游有 dota2 暗黑 3 ，却没有暗黑 4 ，星际等经典游戏，单机也没有 2077 ，有铁拳 8 却没有街霸 6 ，但是有的挺小众的游戏又有。

7 天前

微软这几年 ToC 的业务都做得不太行，游戏和 windows 都是一坨，我的建议是再多裁点。

8 天前

很多人对于网络安全的认识仿佛还停留在大清。

HTTP 的资源除了泄露你浏览的内容和记录之外，还会被运营商劫持，流量劫持这个东西非常赚钱。

这就是为什么早期大家都用明文存储静态资源，而现在几乎看不到大中厂这样做了，哪怕贵一点麻烦一点，也必须全程 HTTPS 。

9 天前

你连自己都有这样的借口“没有时间和勇气”，那你凭什么要求孩子必须学会？

我也是 20 多岁学会的，为什么你就学不会？

11 天前

楼主给个地址，我去你家楼下卖保健品，保证是纯中药汇聚老祖宗几千年智慧的结晶，药到病除。

13 天前

@kirieievk

如果你是想问臀大肌怎么练的，那资料太多了，负重深蹲，保加利亚深蹲等各种蹲和变种都行，甚至可以搜女性向的资料，绝大部份女性都偏爱练臀。

13 天前

对，这是“减重”的一个问题，如果是单纯的减脂，保留肌肉，就没有这个问题了。

我们健身人的臀大肌挺发达的，坐着挺舒服。