@erwin985211 好的，谢谢，另外没基础的话力量训练做什么好呢？现在能坚持下去的就是快走和游泳，都是有氧，不知道是不是因为这个体重才下不去的。体型的话大腿和肚子那边还有点肉，再减 10 － 15 斤应该差不多了

才发现有点跑题了，要的是 ipad 上的软件。。。

另外可以看下 oppo 的学习空间，可以自定义想让孩子用的 app 。
另外还可以设置多长时间要强制休息，在此期间如果作业做完了可以通过微信里绑定的学习空间助手来跳过休息。目测会比较符合楼主的需求。
缺点就是 oppo pad 系统目前的完成度不高，最好观望两个月再下手。
小米平板没用过，但是手机和电视上的儿童模式都比较简单，算是低龄内容也没法自定义。
华为荣耀平板也有类似功能，但是没长时间使用不好评价。
vivo 板子不清楚，有的老哥可以补充下

目前在用，单开了一个账户通过屏幕使用时间限制，但是不好用，子账户下载 app 发送请求时经常等半天才收到有时候还会连接服务器失败，远程除了下载 app 以外其他也没法控制。

@g22k 极空间刮削电影比较不错，但是楼主还有很多其他类别的视频

@erwin985211 坡度走的效果会比快走好吗？我大概四个月减了 20 斤，但是最近一个月虽然还在运动体重却不怎么动了，饮食也没怎么变过。

@wilsonsui 想问下大概从什么体重开始跑步的？大体重跑步应该不利于膝盖健康吧

@erwin985211 最近也在快走，想问下减脂心率一般多少合适，另外多少分钟 1km 比较合适呢，我一般 9km 单次，2.5 天左右走一次

@tripper 确实，之前加过一个，动不动延期，后来受不了换 nzxt h1 这种了，起码不用这样等

@qbqbqbqb 感谢。那确实有点拉了

nas ，就是演唱会 mvcd 之类的估计不太好刮削，看着会乱

看不了了啊，讲的啥

建筑设计还是快点跑路吧，两年正好沉没成本不大，船都要沉了也看不到曙光。

@xuhui54 你不对劲

@quanjw 书是好书，架不住太监，地煞 72 变也是同样的问题

- 热门一点的，明克街十 13 号，超神机械师，冒险屋+治愈系游戏，深夜书屋，大奉打更人，诡秘之主，一世之尊，
- 小众一点的，我的一天有 48 小时，烂柯棋缘，从红月开始，极道天魔，十方武圣，白骨大圣，我的模拟长生路，赛博英雄传，修真门派掌门路，姑获鸟+72 变，问道红尘，黎明医生，大医凌然，余烬之铳，手术直播间
- 打发时间看看的，秘巫之主，长生志异，神秘复苏（有点缺陷，写人的部分太尬），诸界末日在线，末日从噩梦开始，道诡异仙，轮回乐园
- 质量稳定且产出了不少作品的几个作者，王梓均，滚开，文抄公，

@maguazhou 是的，这两人的读者群体感觉重合度很高，没有很惊艳的但是作品质量很稳定，基本都能看的下去不用花心思甄别

@quanjw 姑获鸟都太监了吧

闲鱼找那种转租的应该好点。南京的话银城佳遇公寓住过半年，挺好的，环境不错生活便利，就是点不多而且贵了点