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x97bgt
V2EX  ›  生活

有什么能带来幸福和快乐的小事能做吗?

  •  2
     
  •   x97bgt · 2022-07-06 09:21:11 +08:00 · 8856 次点击
    这是一个创建于 453 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    因为各种原因处于略微不安和焦虑的状态下。昨天听了一首歌唤起了小时候的回忆,忽然就感到了一点快乐。

    想问大家平时有什么成本不大高,能带来快乐的小事做吗?想看看大家的调剂方式。如果比较容易做,自己也想试试。

    推荐歌曲、电影、游戏的话,最好可以写出具体的作品名。

    第 1 条附言  ·  2022-07-07 13:26:11 +08:00
    感谢大家回答。收集一下答案
    - 打扫卫生:点赞的人很多
    - 自助贫困儿童
    - 帮扶失足少女。。。
    - 扔东西
    - 打理植物
    - 运动:跑步、散步、骑车
    - 手冲。。。
    - 按摩洗脚
    - 跟人聊天
    - 做饭
    - 吃甜食
    - 修东西
    - 钓鱼
    - 看天空
    - 冥想
    118 条回复    2022-08-16 10:03:17 +08:00
    1  2  
    yunyuyuan
        1
    yunyuyuan  
       2022-07-06 09:28:50 +08:00   ❤️ 24
    打扫卫生
    a1065506483
        2
    a1065506483  
       2022-07-06 09:30:57 +08:00   ❤️ 1
    打开大众点评,看看各种娱乐项目,玩一玩,vr ,射箭,游泳,各种体验卡其实都不是很贵
    icetea12138
        3
    icetea12138  
       2022-07-06 09:35:43 +08:00   ❤️ 3
    资助一个贫困儿童
    xu45525584
        4
    xu45525584  
       2022-07-06 09:47:00 +08:00   ❤️ 57
    帮扶失足少女
    fengye0509
        5
    fengye0509  
       2022-07-06 09:47:08 +08:00   ❤️ 2
    定期丢弃不需要的物品
    3dwelcome
        6
    3dwelcome  
       2022-07-06 09:48:53 +08:00
    吃甜食,喝肥仔快乐水。
    buried
        7
    buried  
       2022-07-06 09:50:02 +08:00   ❤️ 2
    养好打理的植物,每天和植物说说话,既排解的心情,又输送了二氧化碳。
    ZHenJ
        8
    ZHenJ  
       2022-07-06 09:51:04 +08:00
    运动
    fydss
        9
    fydss  
       2022-07-06 09:51:15 +08:00
    做一些自己感兴趣的事情就会快乐,如果本身不爱玩游戏,硬去玩也不会开心的
    Mosugar
        10
    Mosugar  
       2022-07-06 09:51:37 +08:00   ❤️ 10
    撸管
    x97bgt
        11
    x97bgt  
    OP
       2022-07-06 09:52:44 +08:00   ❤️ 1
    @fydss 这恰恰就是困境,因为会经常会对什么都提不起兴趣,什么也不想尝试。
    Break000x
        12
    Break000x  
       2022-07-06 09:54:58 +08:00   ❤️ 1
    看佛法,道法。。。。但是别入佛教,道教~
    Liam1997
        13
    Liam1997  
       2022-07-06 09:55:21 +08:00
    打扫卫生

    每日事无巨细,都写在 todo list 上,睡前做到清空 todo list
    wealliam
        14
    wealliam  
       2022-07-06 09:57:50 +08:00
    帮扶失足少妇
    bequt
        15
    bequt  
       2022-07-06 10:01:14 +08:00
    和朋友打个游戏
    coderluan
        16
    coderluan  
       2022-07-06 10:02:47 +08:00   ❤️ 1
    打扫卫生和扔东西+1 ,不过前提得是房子是你自己的,否则只是反作用。
    运动+1 ,这个产生的是内啡肽,和听歌看电影产生的多巴胺是不同的感觉。
    TGl2aWRTQg
        17
    TGl2aWRTQg  
       2022-07-06 10:05:37 +08:00   ❤️ 1
    手冲
    lifesimple
        18
    lifesimple  
       2022-07-06 10:07:00 +08:00
    洗脚,别误会正规的那种,一两百洗个脚按按摩 挺舒坦的
    adgad2
        19
    adgad2  
       2022-07-06 10:07:48 +08:00
    好好睡觉
    banmuyutian
        20
    banmuyutian  
       2022-07-06 10:08:46 +08:00   ❤️ 4
    手冲(自己或者咖啡都行)
    IGJacklove
        21
    IGJacklove  
       2022-07-06 10:10:19 +08:00 via iPhone
    参考祖国人第二季结尾的月牙冲天
    particlec
        22
    particlec  
       2022-07-06 10:12:42 +08:00
    最近也感觉无聊了,感觉玩游戏、男女相关,吃烧烤奶茶的快乐感没有以前强了
    Morriaty
        23
    Morriaty  
       2022-07-06 10:27:36 +08:00
    其实很简单啊,周末找个朋友出来走一走,聊一聊啊,夏日,河边,微风,发发呆都好
    Sfilata
        24
    Sfilata  
       2022-07-06 10:45:30 +08:00   ❤️ 1
    跑步,跑步可以对抗情绪焦虑和身体惰怠。戴上耳机专心跑完五千米,心里满是平和和善良。
    charlie21
        25
    charlie21  
       2022-07-06 10:48:25 +08:00 via iPhone
    做一些让你觉得自己是一个非常受欢迎的人的事情
    seniorLemon
        26
    seniorLemon  
       2022-07-06 10:49:44 +08:00
    逛超市 做饭 散步 溜达的时候如果偶遇好的景色 用照片记录下来那就再好不过了☺️
    imicksoft
        27
    imicksoft  
       2022-07-06 10:50:04 +08:00   ❤️ 2
    《请回答 1988 》,看完后循环主题曲
    wonderfulcxm
        28
    wonderfulcxm  
       2022-07-06 10:51:52 +08:00 via iPhone
    常回家看看
    Legman
        29
    Legman  
       2022-07-06 10:54:10 +08:00 via Android
    献血
    JamesR
        30
    JamesR  
       2022-07-06 10:54:53 +08:00   ❤️ 1
    抽烟,喝酒,吃油炸食品,吃甜食。
    ns20
        31
    ns20  
       2022-07-06 11:00:09 +08:00
    逛 V 站、豆瓣小组。
    听音乐(α·pav 的《η》、看日落。
    LittleDust
        32
    LittleDust  
       2022-07-06 11:03:11 +08:00
    zjj19950716
        33
    zjj19950716  
       2022-07-06 11:13:03 +08:00
    马杀鸡
    littiefish
        34
    littiefish  
       2022-07-06 11:15:03 +08:00 via iPhone
    拼多多 10 块以下还包邮的各种东西
    ak8888
        35
    ak8888  
       2022-07-06 11:15:08 +08:00
    收拾房间
    kldd529
        36
    kldd529  
       2022-07-06 11:17:11 +08:00   ❤️ 1
    一天学一道算法题,感受其奇妙之处
    shuxhan
        37
    shuxhan  
       2022-07-06 11:19:08 +08:00
    玩 pubg 的时候喜欢跟路人聊天
    xingyuc
        38
    xingyuc  
       2022-07-06 11:28:30 +08:00   ❤️ 1
    来一把快乐的坟头枢纽大乱斗
    kldd529
        39
    kldd529  
       2022-07-06 11:30:22 +08:00
    游泳,喜欢漂浮在水面上,看着蓝天白云或月亮,但是别陷入深思,可能会呛醒😂
    LavaC
        40
    LavaC  
       2022-07-06 11:31:47 +08:00
    @lifesimple 正解,无论玩游戏还是运动做题学习手冲都是需要体力和专注力的,去做个大保健只需要花钱,但是身体上的舒坦却是 100%能获得的。
    mahaonan93
        41
    mahaonan93  
       2022-07-06 11:35:57 +08:00   ❤️ 2
    emmal
        42
    emmal  
       2022-07-06 11:45:05 +08:00 via Android
    游泳、跑步,刺激多巴胺分泌,心情会放松,实测 1 个月,绝对有效
    2bNot2b
        43
    2bNot2b  
       2022-07-06 11:46:54 +08:00
    @Morriaty #23 然后被蚊子咬了一身包,哈哈哈😆
    newmlp
        44
    newmlp  
       2022-07-06 11:46:55 +08:00
    在网上吵架
    AllenTsui
        45
    AllenTsui  
       2022-07-06 11:47:38 +08:00
    和多巴胺相比,内啡肽让我快乐,所以我选择减肥健身
    zh584728
        46
    zh584728  
       2022-07-06 11:54:09 +08:00
    唱 跳 rap 篮球
    SimleCp
        47
    SimleCp  
       2022-07-06 11:57:10 +08:00
    手冲一时爽, 一直手冲一直爽.
    caqiko
        48
    caqiko  
       2022-07-06 12:00:43 +08:00   ❤️ 3
    上周末的快乐:平时吃的过于清淡,周末去吃了烤鸡腿、冰西瓜、巧乐兹雪糕、油腻的蛋炒饭,就感觉很满足。
    还打扫了卫生,整理一下房间,心情就好了很多。
    herich
        49
    herich  
       2022-07-06 12:14:23 +08:00
    003 -> 001
    shawnsh
        50
    shawnsh  
       2022-07-06 12:16:35 +08:00 via Android
    如果不经常运动就先运动,然后给你个关键字- 正念,你自己搜下吧,或许对你有帮助
    a1562619919
        51
    a1562619919  
       2022-07-06 12:17:24 +08:00 via Android
    不是上班,干啥都爽
    guanhui07
        52
    guanhui07  
       2022-07-06 12:34:57 +08:00
    打扫卫生
    guanhui07
        53
    guanhui07  
       2022-07-06 12:35:27 +08:00
    整理房间
    dxgfalcongbit
        54
    dxgfalcongbit  
       2022-07-06 12:44:30 +08:00 via Android   ❤️ 2
    修东西,修鼠标修键盘修手机修笔记本修风扇修冰箱修扫地机器人修水泵修耳机修功放。

    刷机,刷路由器刷电视盒子。

    养东西,我一般是随缘养,见到别人丢弃的万年青幼苗,养了几个月开了一堆花,见到过马路的小蜗牛捡起来养一养,买的生菜里有蛞蝓也养,吃芒果种子发芽了,现在已经长得很高了。
    fox0001
        55
    fox0001  
       2022-07-06 12:53:52 +08:00 via Android
    养娃
    muchenlou
        56
    muchenlou  
       2022-07-06 12:55:34 +08:00 via iPhone
    同样,游戏和动漫之前能放松,现在看它们也会给我带来压力。因为我好像浪费了时间,我也不知道我怎么了。只有购物之后会轻松一些。唉:-(
    darkengine
        57
    darkengine  
       2022-07-06 12:56:55 +08:00
    B 站看赶海
    douyacai911
        58
    douyacai911  
       2022-07-06 12:57:02 +08:00   ❤️ 1
    保持健康
    masker
        59
    masker  
       2022-07-06 13:00:55 +08:00 via Android
    做爱做的事
    hzz2
        60
    hzz2  
       2022-07-06 13:11:51 +08:00
    听广东歌 有精力就跑步 跑步还听广东歌
    Woodrow
        61
    Woodrow  
       2022-07-06 13:25:18 +08:00
    做饭、家务或者其他能顺便听音乐的时候听音乐,最好是音箱而不是耳机这种。
    音乐的最近比较喜欢的是《风之甬道》( QQ 音乐搜索 风之甬道,结果第一个,某合唱团的版本)

    听音乐比较建议 QQ 音乐 AI 歌单这类,每日自动更新内容。其中比较喜欢的歌单:纯音乐(不含人声),红心雷达(根据收藏的音乐推荐),每日三十首(根据最近的活动推荐,大概是搜索,收藏之类的),学习(可能是偏舒缓的纯音乐,我是地铁上想睡觉的时候听)
    其他的音乐流派类歌单也可以试试,比如民谣,看你喜好了。
    fiypig
        62
    fiypig  
       2022-07-06 13:43:36 +08:00
    美剧 黑袍侦察队
    歌曲 告五人的歌
    ruoxie
        63
    ruoxie  
       2022-07-06 13:49:34 +08:00
    去年捡起 10 年没玩的乒乓球,是真的快乐,平时周末很少出门的现在必须要出去打一天。不过拍子也烧了几千块钱了
    HolmLoh
        64
    HolmLoh  
       2022-07-06 13:52:02 +08:00
    @mahaonan93 #41 罗大佑的歌曲唤起了童年的回忆,真的会感到快乐
    GP1
        65
    GP1  
       2022-07-06 13:59:18 +08:00
    搓老坑
    yibo2018
        66
    yibo2018  
       2022-07-06 13:59:35 +08:00
    输入:找人聊天,玩游戏,手冲都是转移注意力,之后会愈发空虚
    输出:打扫房间,弹琴,冥想,运动才是对自己的协调,会变好

    希望楼主可以帮我试试(狗头
    VictorJing94
        67
    VictorJing94  
       2022-07-06 14:04:40 +08:00
    爱与和平
    dtdths1
        68
    dtdths1  
       2022-07-06 14:10:14 +08:00
    看东百往事,忍界大战
    gdrk
        69
    gdrk  
       2022-07-06 14:10:56 +08:00
    打扫整理房间,运动,钓鱼。
    yangxx
        70
    yangxx  
       2022-07-06 14:12:15 +08:00
    接受重型音乐的话,可以听点金属乐,很解压,需要好耳机。推荐:夜愿、德国战车、metallica ,国内乐队:九宝、洒满、台团血肉果汁机,直接网易云搜相关乐队,听排行前几首的
    hakr
        71
    hakr  
       2022-07-06 14:12:35 +08:00
    @adgad2 #19 你这个年级你睡得着觉?
    scanjx
        72
    scanjx  
       2022-07-06 14:25:02 +08:00
    @xu45525584 这是一个好想法,人人多一点爱,这个世界更美好
    hush3
        73
    hush3  
       2022-07-06 14:26:46 +08:00
    学点感兴趣的但没接触过的东西 我打算接触一下吉他 听见好听的歌总会想如果能自己弹出来得多爽呀
    scanjx
        74
    scanjx  
       2022-07-06 14:27:03 +08:00
    去帮助小姐姐,这样感受到爱,就不会空虚
    Akitora
        75
    Akitora  
       2022-07-06 14:56:20 +08:00
    打扫房间、自己做饭、喝酒
    cheneydog
        76
    cheneydog  
       2022-07-06 15:01:21 +08:00
    养鱼
    imklay
        77
    imklay  
       2022-07-06 15:07:10 +08:00
    大哭一场
    rookie333
        78
    rookie333  
       2022-07-06 15:45:13 +08:00
    想到什么就立刻去做什么
    Threeinchtime
        79
    Threeinchtime  
       2022-07-06 15:48:34 +08:00
    一个人去吃好吃的
    exploreexe
        80
    exploreexe  
       2022-07-06 16:06:16 +08:00
    去钓鱼 游泳
    daen
        81
    daen  
       2022-07-06 16:09:20 +08:00
    清理,比如清理相册,清理聊天记录,清理很久没用的 app ,清理房间内的物品。
    mortonnex
        82
    mortonnex  
       2022-07-06 16:25:03 +08:00
    @Threeinchtime 有的好吃的一个人去吃有点怪怪的。。
    yuhuazhu
        83
    yuhuazhu  
       2022-07-06 16:43:49 +08:00
    做顿美食,喊上好朋友来搓一顿
    Pythoner666666
        84
    Pythoner666666  
       2022-07-06 16:46:02 +08:00
    做饭 然后再光盘
    tmdbbr
        85
    tmdbbr  
       2022-07-06 16:48:58 +08:00
    看天气,晴时傍晚逛公园,雨时屋内关灯点蜡烛听雨。可惜成都这暴雨下的少,晴天也少,绝了。
    Threeinchtime
        86
    Threeinchtime  
       2022-07-06 16:57:00 +08:00
    @mortonnex 自己的好处就是自己想吃什么菜就点什么,不用顾及别人的口味
    woqujjfly
        87
    woqujjfly  
       2022-07-06 16:57:51 +08:00
    @muchenlou 同感
    leorealman
        88
    leorealman  
       2022-07-06 17:04:22 +08:00
    吃饭和做爱做的事
    Gamble
        89
    Gamble  
       2022-07-06 17:19:59 +08:00
    以前不开心的时候,周末背包跟着去户外徒步,爬山啥的
    zhangshine
        90
    zhangshine  
       2022-07-06 17:24:45 +08:00
    买点淘宝 9.9 包邮的小东西
    muchenlou
        91
    muchenlou  
       2022-07-06 17:25:33 +08:00
    说实话,我已经忘记怎么享受了,只有去修脚店去给别人推拿(真)的时候,才能享受肌肉带来的疼痛,适度的疼痛其实是一种快感,去其它的推拿,你完事后之后空虚。更空虚了。
    TK4E
        92
    TK4E  
       2022-07-06 17:31:43 +08:00 via Android   ❤️ 1
    叠被子
    yuchaoyeah
        93
    yuchaoyeah  
       2022-07-06 17:39:27 +08:00
    在上海,旁边河很多,买了地笼捉河虾 挺有乐趣的
    Rico802
        94
    Rico802  
       2022-07-06 18:45:57 +08:00   ❤️ 1
    去码头整点薯条
    HFX3389
        95
    HFX3389  
       2022-07-06 18:46:34 +08:00
    裸辞
    ooops
        96
    ooops  
       2022-07-06 19:17:58 +08:00 via Android
    打游戏 打扫房间
    Natsumoku
        97
    Natsumoku  
       2022-07-06 19:29:19 +08:00 via Android   ❤️ 2
    把想买的东西用一个专门的 todo list 记录,不管是虚拟产品还是实物,不管是多久以后目标,不管实际与否,全写进去
    然后你日常不经意间扫到这个清单的时候,会开心一小会儿——毕竟那上面都是吸引着你的东西
    rpish
        98
    rpish  
       2022-07-06 19:35:47 +08:00 via Android
    冥想 健身 冷水澡 家务 做菜 还有骑车
    456789
        99
    456789  
       2022-07-06 19:47:43 +08:00
    看宫崎骏的电影,看中国历史
    legendORld
        100
    legendORld  
       2022-07-06 19:51:02 +08:00
    学紫微,看命盘
    1  2  
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