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flowfire
V2EX  ›  生活

早睡早起的感觉好爽。。。。

  •  2
     
  •   flowfire · 2020-08-03 09:19:46 +08:00 · 11360 次点击
    这是一个创建于 493 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    早上太阳晒到身上就自动醒了。。。甚至比闹钟还早几分钟。。。。
    不用赶早高峰。甚至还有时间买杯咖啡喝。。。。。
    路上遇到红绿灯也不会想会不会因为红绿灯太久迟到,反正还富裕半小时,慢慢等
    路上看到穿来穿去的车也不急。他爱加塞就让他,甚至让完以后有一种道德上的优越感。。。
    完全按照科目一和科目四的 “文明行车规范” 开车感觉有点爽。
    尤其是压着限速开,礼让行人,路口拥堵时在停止线后等待这几项,
    等完以后发现之前穿来穿去的车全被红绿灯挡住跟我并排停在一起就觉得更解气了 233 。
    不过讲道理上海最近新修了好多高架,虽然外地车不能上高架,但是本地车都走高架了,导致早高峰地面交通状况好了好多,根本不堵。。。。。

    90 条回复    2020-08-10 10:27:11 +08:00
    zlu1123
        1
    zlu1123  
       2020-08-03 09:24:05 +08:00
    心态好了很多
    flowfire
        2
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 09:29:27 +08:00   ❤️ 3
    @zlu1123 #1 对啊。我发现了,好多人并不是不愿意礼让,只是单纯的时间不够,让一下可能就迟到了。。。。但是他们没发现,其实不管让不让,省下的时间都会被红绿灯拖回来 hhh
    jaleo
        3
    jaleo  
       2020-08-03 09:35:03 +08:00
    10 点睡 6 点起
    ty89
        4
    ty89  
       2020-08-03 09:36:08 +08:00   ❤️ 7
    同感。 我卧室房间遮光太好了,买了个模拟日光唤醒的灯,每天早上 6 点半左右被灯光自然唤醒,闹钟定 7 点以防起床失败。早上还可以收拾下房间,煮杯咖啡吃早餐,天气好的话就步行去上班感,最大的感受是,面对问题的时候更积极了。
    RiESA
        5
    RiESA  
       2020-08-03 09:36:44 +08:00
    我也想早睡早起,可时间不够啊

    每天上班,下班回去留给自己的时间就只剩那么点了,吃饭洗澡收拾一下,就到该睡的时间了,可我还有很多想做的事情啊,所以只能尽量压榨自己的睡眠时间

    除非财务自由不用上班,不然我觉得很难早睡早起了,或者断了其他念想,做一个每天上班下班吃饭睡觉的机器也行吧(叹气)
    stephenyin
        6
    stephenyin  
       2020-08-03 09:37:08 +08:00   ❤️ 12
    友情提醒, 最近早高峰感觉路况好仅仅是因为暑假 ...
    takemeaway
        7
    takemeaway  
       2020-08-03 09:39:43 +08:00   ❤️ 1
    古人早就告诫大家了,早睡早起,锻炼身体。 你会活得很好
    runinhard
        8
    runinhard  
       2020-08-03 09:41:35 +08:00
    11 点左右睡,7 点前起,三年没有用过闹钟了
    liuribi
        9
    liuribi  
       2020-08-03 09:43:21 +08:00   ❤️ 10
    下班到家快 24 点,你跟我说 22 点睡
    flowfire
        10
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 09:45:12 +08:00
    @stephenyin !!!!
    alphadog619
        11
    alphadog619  
       2020-08-03 09:46:20 +08:00
    也想早睡,但是就是睡不早。
    flowfire
        12
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 09:47:32 +08:00   ❤️ 3
    @RiESA 建议选一个不加班的公司。。。
    我待业在家七个月。一直没找上工作就是因为那些公司都加班 = =
    liuliu666
        13
    liuliu666  
       2020-08-03 09:47:49 +08:00
    感觉工作日很难早起。
    HolmLoh
        14
    HolmLoh  
       2020-08-03 09:48:28 +08:00
    我也想早睡的,可是手机不想
    fareware
        15
    fareware  
       2020-08-03 09:50:44 +08:00
    一直都失眠晚睡早起,还好“充电”快,充一小时跑仨小时
    RiESA
        16
    RiESA  
       2020-08-03 09:50:55 +08:00
    @flowfire 如果有的选,谁不愿意呢兄 dei,这话有点何不食肉糜了
    pavlos
        17
    pavlos  
       2020-08-03 09:55:39 +08:00
    每天十点睡 六点起 然后运动
    kuner0614
        18
    kuner0614  
       2020-08-03 09:57:00 +08:00
    你的话让我感觉星期一都好了起来,今天开始就早睡早起!
    vtea
        19
    vtea  
       2020-08-03 09:57:20 +08:00 via Android
    我也想早睡早起,激励下自己
    luhe
        20
    luhe  
       2020-08-03 09:59:03 +08:00
    可是手机实在是太好玩了.JPG
    ctOS1H
        21
    ctOS1H  
       2020-08-03 10:05:35 +08:00
    今晚就试试
    flowfire
        22
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 10:06:19 +08:00
    @RiESA 钱多事少离家近还不加班的工作自然不好找。。。。但是假如你把不加班放到首要条件,就好多了。
    只要你不加班,其他都能谈。
    koharu
        23
    koharu  
       2020-08-03 10:13:51 +08:00
    单身吗...
    ty89
        24
    ty89  
       2020-08-03 10:34:13 +08:00
    楼上的杠精真是可以, 你 24 点到家是谁用绳子绑着你不让你回家,回家就枪毙吗
    SuperManNoPain
        25
    SuperManNoPain  
       2020-08-03 10:34:48 +08:00
    @luhe #20
    wyz123723
        26
    wyz123723  
       2020-08-03 10:46:30 +08:00
    七点到公司, 还是得得 9 点下班
    Perry
        27
    Perry  
       2020-08-03 10:47:14 +08:00 via iPhone
    是的 试过早起的人都懂
    ququ888
        28
    ququ888  
       2020-08-03 10:52:05 +08:00
    山水有相逢,下一个红绿灯见
    MrCurly
        29
    MrCurly  
       2020-08-03 10:53:08 +08:00 via iPhone
    才醒
    lison007
        30
    lison007  
       2020-08-03 10:59:35 +08:00
    晚睡使人脾气暴躁,深有体会
    BlackRem
        31
    BlackRem  
       2020-08-03 11:01:02 +08:00
    22 点睡,7 点半起,远离黑圆圈。
    251243021
        32
    251243021  
       2020-08-03 11:19:46 +08:00
    回想 955 的时候打完游戏学习会儿然后锻炼睡觉也才 10 点多
    现在 995..只想趴着
    sogwsc
        33
    sogwsc  
       2020-08-03 11:28:13 +08:00
    最近我也是 10 点睡 6 点起 缺点是晚上 9 点 就困得不行
    搞得我就每天上班时最清醒...
    Nadao
        34
    Nadao  
       2020-08-03 11:30:53 +08:00
    12 点上床,8 点半起,9 点到公司了。电动车上下班,无视红绿灯,无视塞车。
    不知算不算爽。
    66kanfengjing
        35
    66kanfengjing  
       2020-08-03 11:42:00 +08:00 via Android
    @Nadao 下雨电瓶车就很不爽了 233 我是受够了下雨天电瓶车
    Nadao
        36
    Nadao  
       2020-08-03 11:47:21 +08:00
    @66kanfengjing
    还可以,出门下雨就地铁,比骑车多 5 分钟左右。
    xingyuc
        37
    xingyuc  
       2020-08-03 12:00:27 +08:00
    @luhe 手机有啥玩的,玩了个寂寞
    ooToo
        38
    ooToo  
       2020-08-03 12:43:29 +08:00
    一直都是 11 点多睡, 6 点多起. 早去, 忙得时候干活
    Tianqi
        39
    Tianqi  
       2020-08-03 12:58:39 +08:00   ❤️ 1
    羡慕你们,我太容易失眠了,能不能早睡根本不取决于我 :(
    zaima
        40
    zaima  
       2020-08-03 13:27:52 +08:00
    @RiESA 亲身经历,其实你试着把你想做的事情放到早上来做,感觉会更好。如果是只能晚上做的话,那当我没说。
    ZehaiZhang
        41
    ZehaiZhang  
       2020-08-03 13:41:53 +08:00
    下班都十一二点了?早睡早起?
    xmge
        42
    xmge  
       2020-08-03 13:44:42 +08:00
    @flowfire 👍
    xmge
        43
    xmge  
       2020-08-03 13:45:55 +08:00
    楼主坐标哪里啊
    xiaoleis
        44
    xiaoleis  
       2020-08-03 13:55:41 +08:00
    已经在开始调整睡眠时间了。 精神更好, 也不用很赶, 有时候自己做个早餐。
    RiESA
        45
    RiESA  
       2020-08-03 13:59:11 +08:00
    @zaima 早上 8 点半上班,7 点起来洗漱吃饭,基本没多少时间做了吧
    25zai
        46
    25zai  
       2020-08-03 14:12:23 +08:00
    医生让我早睡早起。







    可是安眠药太管用了(
    wudila
        47
    wudila  
       2020-08-03 14:18:45 +08:00
    上海外地车随便开吗?
    BigDogWang
        48
    BigDogWang  
       2020-08-03 14:20:00 +08:00
    去公司太早感觉很吃亏
    leafre
        49
    leafre  
       2020-08-03 14:21:27 +08:00
    996 如何早睡早起
    NonClockworkChen
        50
    NonClockworkChen  
       2020-08-03 14:26:51 +08:00
    @wudila 随便开,还有鬼抢牌啊- -
    flowfire
        51
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 14:31:06 +08:00
    @wudila #47 上海车分成以下三个种类(临牌不算)
    1. 沪牌(除沪 C )
    2. 沪 C
    3. 外地车

    沪牌(除沪 C )没有限制。
    沪 C 不能进外环(不能开上外环高速,也不能开进外环围起来的上海市区内部所有道路,说白了就是不能进市区)
    外地车在早晚高峰(上午七点到十点,下午三点到八点,节假日或周六日除外)不能在大部分城市高速路(内环高架,中环路,南北高架路等)上行驶,地面随便开,小部分城市高速路也可以开(比如外环)
    wudila
        52
    wudila  
       2020-08-03 14:36:23 +08:00
    @flowfire 那也比北京好多了 北京这边外地车一年只能办 12 次进京证.一次只能开七天.
    isnullstring
        53
    isnullstring  
       2020-08-03 14:38:14 +08:00
    这样子,我也试试早睡









    但是睡不着啊
    makeitall
        54
    makeitall  
       2020-08-03 14:41:17 +08:00
    能早睡的都是狼人,身体起码是非常好的。
    tyhuohuo8
        55
    tyhuohuo8  
       2020-08-03 15:16:40 +08:00
    每天 10 点-11 点睡觉,早上 7 点左右起床,白天中午精神倍好
    vincizane
        56
    vincizane  
       2020-08-03 15:23:38 +08:00
    是因为孩子不上学。。。。
    flowfire
        57
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 15:33:43 +08:00
    @wudila #52 北京不让修高架肯定堵。。。。上海这边天上全是桥。。。
    DrJoseph
        58
    DrJoseph  
       2020-08-03 16:08:49 +08:00
    长期(两三年)半夜一两点睡,上午八点多起床,在 27 岁的年龄患上了高血压(刚查出来的时候已经是三级了,收缩压达到了 120+),也曾健身锻炼,坚持了一个月,但计划永远抵不过突如其来的加班。考虑清楚了,如果能脱离 IT 这个行业,我还是选择保命。
    noobcoder1
        59
    noobcoder1  
       2020-08-03 16:10:21 +08:00
    不堵是不可能的了,而且现在绿牌蜗牛车太多了,高架也开始堵了, 而且总有那种占着左边车道慢悠悠开的煞笔,一压压一路,更有甚者你在后面按喇叭他都不让,真不知道心里是怎么想的,要不是河蟹社会,下去头绐他砸烂的。。。气死了个人
    mikulch
        60
    mikulch  
       2020-08-03 16:16:56 +08:00 via iPhone
    @takemeaway 古人 996 吗
    Sxxiong
        61
    Sxxiong  
       2020-08-03 16:20:06 +08:00
    @ty89 老哥用的哪款
    ty89
        62
    ty89  
       2020-08-03 16:27:09 +08:00
    @Sxxiong 飞利浦的那个
    yyyyfan
        63
    yyyyfan  
       2020-08-03 16:28:01 +08:00 via Android
    哎,每隔一段时间就对自己说要早睡,然后又报复性熬夜,1 点多才睡,手机是真的不能放在床边
    twor2
        64
    twor2  
       2020-08-03 16:37:55 +08:00
    呵呵,坚持第几天了?
    cymcloud
        65
    cymcloud  
       2020-08-03 16:45:52 +08:00
    早起确实很爽,但是早睡不是一个社畜能轻易做到的。最终变成了晚睡早起,徒伤身体。
    jimmyczm
        66
    jimmyczm  
       2020-08-03 16:48:56 +08:00
    太早睡睡不着,习惯晚睡了
    tagtag
        67
    tagtag  
       2020-08-03 16:59:55 +08:00
    这个和基因有关,有的人就是晚上有活力,有的人是早上有活力,对应的就是早睡早起型和晚睡晚起型,当前社会的大部分工作和规则对于早睡早起型的人比较友好。晚睡晚起型的人只能去尽量调整,但很难达到那种 6 点半自然醒还神清气爽的状态。
    flowfire
        68
    flowfire  
    OP
       2020-08-03 17:04:10 +08:00   ❤️ 1
    @tagtag #67 我以前也以为是这样的。。。。后来才发现其实单纯是因为你想玩手机。。。。晚上熬夜所以早上起不来。。。
    我在家待了六个月,该玩的都玩腻了,晚上根本没有玩手机的欲望。。。一会就睡着了。。
    agagega
        69
    agagega  
       2020-08-03 17:05:19 +08:00
    @tagtag 我一直觉得我属于后者,但稍微熬夜又会不舒服,就很尴尬
    ty89
        70
    ty89  
       2020-08-03 17:43:23 +08:00
    看了楼上很多习惯晚睡的,提供一个我自己改善的方法:每天提前 5 分钟上床、提前 5 分钟起床。比如你现在是 12 点上传,8 点起床,那今天就改成 11:55 分上传,7 点 55 起床,这样对你来说是无痛的, 坚持一个月下来,差不多就能调整正常了。

    早睡早起是一个需要长期坚持的事情,不是一蹴而就的,很多人调整不过来主要是因为步子迈太大了,平时都是 1 点多才能睡着,就算你今天 9 点就躺床上,照样还是 1 点多睡着。
    andyangyu
        71
    andyangyu  
       2020-08-03 18:05:31 +08:00
    早上 6 点起白天倒是精神,下午 5 点过就开始打瞌睡了
    ghjacky
        72
    ghjacky  
       2020-08-03 18:34:29 +08:00
    很庆幸自己目前的工作不用加班,有机会早睡早起!建议,在公司上班时间每天都超过 10 个小时的(半个小时午饭,半个小时午休,一个小时弥补自己接茶水、上厕所、开小差),赶紧辞职吧
    makeitall
        73
    makeitall  
       2020-08-03 19:05:28 +08:00 via iPhone
    一年戒色试试,你会发现没有女人真爽,哈哈哈哈哈
    Tokiomi
        74
    Tokiomi  
       2020-08-03 20:48:47 +08:00
    到家早了也十点了,不符合早睡
    sola97
        75
    sola97  
       2020-08-03 23:16:35 +08:00
    十二点半睡,七点半起,不能再早了
    johnsona
        76
    johnsona  
       2020-08-04 07:54:19 +08:00
    昨晚看到这个帖子,决定早点睡。现在 7 点多,我刚起,昨晚 10 点睡的,我是不是睡觉时间有点长,可还是打哈欠
    flowfire
        77
    flowfire  
    OP
       2020-08-04 08:33:21 +08:00 via Android
    @jsisjs20130824 多坚持几天。把窗帘拉开
    vipppppp
        78
    vipppppp  
       2020-08-04 08:53:24 +08:00
    我一般 11 点多睡,6 点半起来晨跑。。另外我还是个 996 的玩家 = =
    Yujunya
        79
    Yujunya  
       2020-08-04 12:47:36 +08:00
    自己生物钟需要 10 个小时睡眠。。。早睡早起都不够用
    johnsona
        80
    johnsona  
       2020-08-04 13:12:31 +08:00
    @flowfire 今天就是拉开窗帘的
    mccken
        81
    mccken  
       2020-08-04 14:40:19 +08:00
    我现在是通过安眠药强制让自己 11 点钟就睡了,早上 7 点多的闹钟。
    以前熬夜习惯了,经常两点多睡,直到有一段时间就算很困也么有睡意,失眠到四五点,才觉得严重了
    vcode
        82
    vcode  
       2020-08-04 19:05:14 +08:00
    2 点睡,9 点起
    liushaokang
        83
    liushaokang  
       2020-08-05 14:14:07 +08:00
    夏天可以早睡早起,到了冬天可能会早睡但早起基本无望
    cominghome
        84
    cominghome  
       2020-08-05 18:36:15 +08:00
    我也在坚持早睡,11 点谁 6 点半起,感觉每天有效时间多了起码 2 小时
    shm7
        85
    shm7  
       2020-08-05 20:50:43 +08:00 via iPhone
    @makeitall 不得行啊 女朋友离开一个月 天天想
    joyeu
        86
    joyeu  
       2020-08-05 21:21:40 +08:00
    mark,真在挣扎练走起(其实也不早就是从 9 点提前到 8 点😁)
    shayang888
        87
    shayang888  
       2020-08-06 10:01:41 +08:00
    @mccken 安眠药副作用会很大吧 吃点褪黑素要好得多
    geekon
        88
    geekon  
       2020-08-06 15:14:32 +08:00
    之前早睡早起了几天,现在又打回原形了~~~早上每天 6 点就醒了,只是醒了,又继续睡 2 两个小时~
    yao978318542
        89
    yao978318542  
       2020-08-08 18:11:13 +08:00
    @Tianqi #39 睡觉之前半小时关掉手机,躺在床上全身放松。深吸一口气憋住不要松,快憋不住的时候再呼气,呼气完了接着憋,同理循环几次, 脑子里想着沙滩晒太阳或者你认为惬意的事情 或者冥想也行 我以前就是老失眠现在好多了 最好 11 点前躺床上
    mccken
        90
    mccken  
       2020-08-10 10:27:11 +08:00
    @shayang888 医生说安眠药本身没有副作用,只是容易让人在心理上产生依赖。
    褪黑素也吃,感觉没有安眠药的强制效果,才吃安眠药的
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