长期不需要与人沟通，大家是如何改善，导致一开口就声音很小，后续的沟通也让双方有种如芒刺背的感觉

[Leox0607]

如题
感觉以前不是这样的，但是长期的上下班基本上没啥与人沟通的机会，导致现在说话一开口，都习惯跟蚊子声音一样，很影响整个人的气质气场，畏畏缩缩的

更精确的其实是在于，跟公司里年龄大一些的同事或者领导交流时，没有在聊天中扩展话题的能力，感觉有种被拘束的感觉，没法想说什么就说什么，又不知道说什么是对什么是错，这是什么心理。。。

总结了一下有两个点
第一（引用一下 26 楼老哥说的话）
问题是跟所处环境里面地位不对等的人平等沟通吧。
比如年龄不对等，长期习惯了长幼有序的这种观念或者文化传统。觉得年纪轻就处于下位，年纪大的，就很容易自觉带入上位。
比如职位不对等，长期习惯了扮演组织内职位较低的角色，那么遇到了职位较高的，那么又自动带入这种低职位的角色。
第二
唠嗑的能力，没得话题能从容的聊到一块，没办法胡诌，害怕乱说的话变成笑料，导致说的话题就很正经，一问一答的不像聊天，像在做问答 XD

[spcablast7]

去语音直播和别人连麦，交友平台也有，或者直接开直播打 pk ，以及鸭鹅杀、剧本杀之类需要有逻辑的对话的游戏，多换，一个不行下一个，感受自己的状态

[steve009]

大学里有类似的情况，严重到 不敢跟食堂阿姨说话，只能用手指指 或者 买那种 不需要选择的饭。。。

猜测原因主要是 那阵子自我怀疑比较多，不自信，人闷闷的。后面慢慢才走出来。

建议 多出去走走，跟朋友多聊聊天，跟陌生人说几句谢谢，找到自己比较舒服自信的感觉

[Sk8erBoi]

谈个女朋友就好了

[wu67]

先从跟外卖哥和快递哥说谢谢开始吧...先把嘴张开, 再考虑说得好不好的问题.

[wqhui]

多找陌生人聊天就好了

[niboy]

中午和人吃午饭，下午去和同事下午茶的机会都没有？

[SuperDaniel313]

用语音输入法提升口头表达能力
https://www.v2ex.com/t/1232389

[fredweili]

感觉是错的，学校没学好没自信，只不过考试不需要这个能力，现在感觉到了
多出去玩，找人闲聊

[qiuhang]

谈个异地女朋友

[MAVETRICK]

嫖一嫖，多对老师提换姿势和沟通新玩法的要求，不要怕被拒绝

[Leox0607]

@spcablast7 其实遇到同龄人，陌生人能开口说话正常交流，问题更在于处在公司里，都是些年级比较大的同事 35+，有些代沟聊不到一块，你说一句他答一句，就想着草草结束话题，也有同事也不喜欢说话的原因在吧

[Leox0607]

@steve009 再想了想其实是，正常沟通是没问题的，是在公司中跟大龄同事和领导这些的，无法聊到一块，只能说是你说一句他答一句，都想早点结束话题，聊得也不从容，浑身感觉有蚂蚁再爬

[aaakhx55255]

可以玩航海狼人杀，包治好的

[Leox0607]

@Sk8erBoi 女朋友比我更宅

[Leox0607]

@wu67 这些是可以做到的，更多的问题是与大龄的领导同事 35+，无法聊得从容

[Leox0607]

@wqhui 这些是可以做到的，更多的问题是与大龄的领导同事 35+，无法聊得从容

[Leox0607]

@niboy 是的没有，都是点外卖，然后吃完也就午休了

[Leox0607]

@SuperDaniel313 这个是有用，对于说话逻辑性很有帮助，但是问题我想了想，其实是与年长的人唠嗑的能力

[Leox0607]

@fredweili 是的，我感觉一部分是，小时候家长说要规规矩矩，要尊重长辈听长辈的话，读书要听老师的话，上班要听领导的话，导致就把自己搞的，在哪个环境中都束缚在规则中，但是乖乖听话反而，所有难搞的事都是先找你，正宗老实人...

[Leox0607]

@aaakhx55255 在 steam 吗，野匹对新手友好吗哈哈

[Leox0607]

@qiuhang 异地维持感情太麻烦了

[Leox0607]

@MAVETRICK 对女性祛魅还好

[cirzear]

不要怕话掉地上，自己不尴尬，尴尬的就是别人

[dzy1122]

v 友我也有这个问题，最近发现一个蛮不错的方式，用 gpt live ，每有时间就聊一下

[Leox0607]

@cirzear 是有这个问题，没办法胡诌，说的话如果自己都不相信，就会讲不出来，害怕乱说的话变成笑料

[SuperDaniel313]

@Leox0607 看了一下你上面的评论，抽象起来看，好像是想解决跟所处环境里面地位不对等的人平等沟通吧。
比如年龄不对等，长期习惯了长幼有序的这种观念或者文化传统。觉得年纪轻就处于下位，年纪大的，就很容易自觉带入上位。
比如职位不对等，长期习惯了扮演组织内职位较低的角色，那么遇到了职位较高的，那么又自动带入这种低职位的角色。

如果是我理解的这样的话，那白话讲就是要有一点反骨呀，洋话嘛，就是要有批判性思维。

或者换一个角度来讲，这种传统观念里的长幼有序，以及上尊下卑，到底对还是不对？是美德还是糟粕啊？

如果太空的话，没事多问问自己凭什么？凭什么我要觉得低他一等？就凭他年纪大？就凭他入职时间长？还是凭他有本事？凭他对我好？凭他是领导？他凭什么是领导？因为他入职早？还是因为他对组织有大贡献？还是因为他把其他人都熬走了？还是因为他只是生的早？

难怪总有人觉得，草民不能太空，太空就会变成刁民。我这一发散，我都觉得自己是个十足的刁民了。多鼓动鼓动别人的话，指不定就被认为是恶民了。

[Leox0607]

@dzy1122 晚上回去试试哈哈

[GeruzoniAnsasu]

> 跟公司里年龄大一些的同事或者领导交流时，没有在聊天中扩展话题的能力，感觉有种被拘束的感觉，没法想说什么就说什么，又不知道说什么是对什么是错。

少说是对的。想清楚，准备好，机会递给你的时候再说。
你遇到的人只是不肯给你机会说而已，不是你的问题。

[Leox0607]

@SuperDaniel313 对的 V 友，总结了一下就是这样的，感觉是不对的，就是想解决地位不对等的人平等利落的沟通，从小接受的教育来说，就是习惯了长幼有序的教育，类似于韩国的社会风气？？？现在有意识到要有点反骨有点态度，我是有能力的那就该有态度啊，但是反骨的话，刚说出去又会反复回想，是不是有点敏感没事找事，会不会伤害到对方会后悔，看过一本被讨厌的勇气好了一些，但是彻底改变感觉还差了一点

[someonelikeyouah]

把注意力放在自己的感受上面，而不是注意别人的情绪，自己的感受>别人的感受，当然我不是指无理取闹

[Leox0607]

@someonelikeyouah 对的，就是感觉自己是脾气太好和过于在意别人的感受

[Zcyisabigman]

你们不需要开会吗? 现在在线会议一周很多的.

[Leox0607]

@Zcyisabigman 很少会开，基本上到点上班到点下班，没什么交流的空间

[xJogger]

装一个 ChatGPT 练练试试

[Leox0607]

@xJogger 是个办法模拟一下场景，晚上回去试试

[qiuhang]

@Leox0607 #21 但是说话量管够

[MaiGe]

声音越小越有气势

[LawrenceMing]

@MaiGe #37 你 tm 声带落家里啦？

[jeffhtli]

公司组织的各种技术交流会议，竞赛等可以积极参与啊，我当初自我介绍的时候腿都发抖，紧张。现在“谈笑风生”，呵呵，有点吹了，比起社牛还是差远。

[muneakira]

去医院开帕罗西汀吃

[K332]

唱歌，搜一些开嗓的视频练习一下，会改善很多

[fengye0509]

锻炼一下，身体强壮了，胆子也大

[Jannok]

1.这个我也是，跟上位者沟通的时候总有一种被 judge 的不舒适感觉，可能是太在乎评价和结果了，心态上尽量放松一点
2.small talk 我放弃了，不用强行要自己具备这个能力，接梗不抛梗也可以，接受 i 人的存在

[ch0sen]

世另我。心理学上好像说自己跟父亲的关系可以反映出自己跟社会的关系

[follower]

绕口令啊，“八百标兵奔北坡”，每天用爆破音练几遍就行，打开气口

[zdghhh]

世另我，一模一样，我也有这样的问题；