最近总感觉想要买点什么东西，特别有消费的欲望，怎么抑制？

[Keppel]

背景

最近发现自己时常产生购物冲动，想买一些东西，即使实际上并不需要。例如，上周强烈想购买一台电子阅读器，尽管我之前已经有一台并且卖掉了。同时，我还对一些本身没有需求的产品产生兴趣，甚至会特地搜索寻找一些看起来有趣的小物件。

思考原因

产生这个欲望的原因是因为无聊？空虚？ 还是因为购物能得到心理的满足感？

解决方法

该如何去解决这个问题呢？

看来大家都有这个心理，可能确实只赚钱不消费会让自身空虚，只产生欲望，不去满足。

[shinession]

钓鱼, 洗脚啥的, 可以转移你的欲望, 缺点是花钱不见得少

[mrant]

把钱打我

[mrant]

开个玩笑，主要生活里没啥让你付出精力的东西了，就比如我想去报个班练习唱歌，一想又得找地、去社交、也不知道靠不靠谱，索性还是躺着吧

[phieo2018]

是不是炒股回本了？

[wonderfulcxm]

我也是，淘工厂 3 元 3 件捡垃圾

[LxExExl]

无伤大雅的买就买了

买电子阅读器比黄赌毒还是好多了

几年之后你回头看，花个几千块钱买了一些没用的东西，对生活和人生没有根本影响，噪音而已。

[bianhui]

买房了吗？房贷还剩多少?

[sa2852]

多谢！

[foolishcrab]

因为不消费会找不到上班的意义

[azw968]

我今年恰恰相反，严格控制消费，也不想消费

[worldhandsomeboy]

豹女说得对啊，现在时繁殖的季节。

[NoString]

对啊 特别想买头盔 买镜头

[innocent245]

哈哈哈跟我一样啊，我昨天半夜三点还在淘宝看 EDC 玩具，你也可以去搜搜，反正也不贵

[xujinhui1]

我也是，所以最近买了台 quest3 ，到手又花钱买了很多配件和游戏，现在满足了，还有点心疼自己的钱。

[crayygy]

有消费的兴趣，至少说明还是有一颗想要折腾的心，虽然买到之后还愿不愿意继续折腾是另一回事。如果连消费欲都没有了的话，那除了吃喝之外还有什么自己的快乐呢...
所以我的想法是，消费能力之内的，该买买，该出出，亏也就几十几百的，折腾这一下快乐就完了。
我是个不吸烟的人，过年回家给我最大的冲击是家里亲戚吸烟的，过年都买的 50 一包、65 一包的烟在吸，人多的时候发一圈就没了，一天吸的多的话，两包烟都不够，一百块钱打火机咔哒一声就没了，至少折腾这点东西比吸烟强吧？

[hfJ433]

买七天无理由，包运费险的，买了不合适退掉，退多了，就会减少那种欲望了

[toloa]

其实我也有这个感觉，总想花点钱，期待收到快递的兴奋。。可能是工作生活太枯燥了吧。 但最近被爸妈强迫买了房，背了贷款，也不敢花什么大钱了。。哎。。

[wangkun025]

买啊，然后在闲鱼出掉。

[V2LIYANG]

弥补精神上的空虚和压力。

[jookr]

PDD 能满足你，推荐算法是真的好。

[EdisonRui]

直接买锁仓 7 天或一个月的理财，理财到期了还想消费就直接消费呗

[xsen]

电子阅读器（墨水屏）还是值得买，若要买最好大屏的（ 9-11 寸）。看电子书（包括 pdf 、mobi 、epub ）诸如此类，效果还是很好（特别是 pdf ）

可以省不少买书的花销

[southlink]

买快递盲盒，50 块买一大堆，满足你的消费欲望

[aw2350]

买贵的 ，也买对的，不要买廉价的东西

[workingpad2]

买买买才让人生快乐，看来你不缺钱。

[jeesk]

kindle 是我吃灰最久的东西.

[gwkoooo]

我也有这种烦恼，就是会享受买东西前研究这东西的过程和期待东西到手，而真正到手后，这种快乐立马就消失了。就像搏击俱乐部中的男主一开始沉迷购买家具一样。

[Fish1024]

太闲了。

[Keppel]

@gwkoooo 是这种感觉，买完后不过如此

[misaka20]

我自己是该买买，不买的话，天天惦记着也难受，但一定不要上头。

[MondaySmile]

今天中午不睡觉在刷 jd ，越看越兴奋，买了个颈部按摩器

[jayzau1973]

有闲钱就买,别克制.哪怕买了过两天又卖.
至少现在还有欲望,我不希望自己成为那种对什么都提不起兴趣的行尸走肉

[ycmchong]

低价物质需求满足到一定程度是会这样，什么都不缺的时候没有明确的目标，就只想去各大平台遍历寻找需求点

[newboy780]

经常在 pdd 上买几块钱的东西过过瘾

[FireKey]

便宜的买,贵的看有没有租的渠道,租一个月基本就退烧了,没退烧说明真的值得买

[laojin]

同样的症状

[V2LIYANG]

消费不能给我们带来底气和自由，储蓄可以。

[Smilencer]

手机、平板、笔记本、耳机、充电头、数据线、无线充电、鼠标、键盘、路由器、电视盒子、switch 、ps5 、显示器、支架、转接头、nas 、软路由、插线板、鼠标垫、屏幕灯、回音壁、吹风机、剃须刀、手电、折叠刀、帐篷、天幕、折叠桌椅、露营灯。。。。。 无穷无尽

[145431]

上午刚花了 8000 多买镜头，舒服了现在🚫

[woshinide300yuan]

都知道健康饮食非常有必要，但你见谁吃一年光吃素菜了呢，期间一顿肯德基、麦当劳、火锅、烤肉的不吃点呢。
生活嘛，对不对，平衡着来，开心着整。

[gofishing]

花钱的 "心痛" 会随时间慢慢淡忘, 但买不到的 "后悔" 是会与日俱增的.

[sunziren]

买吧

[meeop]

买就对了,买买买然后努力赚钱

[412999826]

同样有这样的想法，但是却不知道买啥，急需要一些种草推荐

[mesh]

赚钱不就是为了买东西的吗，天天辛辛苦苦工作连点小东西都舍不得买还有什么意义？大家想消费就消费，社会经济循环也比较好，工业社会物质充裕，不要用农业社会的思想看问题。

[paopjian]

很明显是过年太放松的缘故,我过完年买了个显示器买了个新电池和护肤品,一万出去了

[chengzhi]

V50 看下实力

[godiu]

@wonderfulcxm 学会了

[hahawode]

买东西怎么辨别伪需求

探寻本质：买这个目的是什么?

使用现有方案：现有方案满足？满足不了的话，痛点在哪？

判断消费主义下的不必要需求[^1]：把这个换成钱，要钱还是这个东西？——选择要钱就是伪需求

克制冲动消费[^4]：过两天再看，还想不想要？——不想就是伪需求，想要就延迟满足[^5]

[marc2017]

你以为我一天 10 来个快递是干啥的，都是淘工厂/pdd 买这些小玩意儿打发物料时间啊~

[mandex]

有钱难买心头好。又不是非常贵，直接喜欢就买了，让自己开心一下吧。

[shawn4me]

打钱给我，买个教训

[yyyh]

看一些目前买不起的东西，让自己再多挣点，让欲望再次增大一点，嘎嘎嘎

[jkc626]

电纸书又不贵，买就是了，我都买三台了……

[BeforeTooLate]

>强烈想购买一台电子阅读器，尽管我之前已经有一台并且卖掉了
这个和我一模一样，后来我是告诫自己先把家里的几十本实体书看完就买个电子的，才作罢。

[leesin8848]

存定期啊

[SelFree]

过年前特别想买一把玩具枪满足一下小时候的自己。

[xuminzhong]

「电子阅读器」以为自己梦游时发的贴呢，刚昨天下单了一个二手 电子阅读器，1K 。

[february2]

买买买，记账。或者：

[holydancer]

我也是，甚至一度没有啥好买，直到最后发现家里还有一面空墙，投影仪安排

[caroline1022]

“理想情况下，消费者立刻得到满足——消费应该立刻带来满足感，没有时延，不需要旷日持久的技能学习和准备工作；而一旦消费行为完成，这种满足感就应该尽可能快地消失。如果消费者无法对任何目标保持长期关注和欲望，如果他们没有耐心、焦躁、冲动，尤其是容易激动，又同样容易失去兴趣，“即时满足”就达到了最佳效果。”

“本来是市场选择了他们，并把他们培养成消费者，剥夺了他们不受诱惑的自由，但每次来到市场，消费者都觉得自己在掌控一切。他们可以评判、评论和选择，他们可以拒绝无限选择中的任何一个——除了“必须作出选择”之外。”

摘录来自
《工作、消费主义和新穷人》

[183387594]

@wonderfulcxm 哈哈哈哈 上瘾，买几次了

[xfl]

我京东上选了半天，加入购物单，付款时发现不是京东快递的不能立马到达，不想快递员送到时打我电话，就不买了。空虚找点事做，打游戏，看视频，吃瓜，看新闻等等。

[wwwz]

实在受不了出去吃顿好的

[chanChristin]

一样的，之前我特别特别想买台 Xbox ，真买到手了一年也没打开几次，前几天刚卖了。
现在又想买 steamdeck ，但是仔细想想也没啥游戏想玩的。
我的方法是用记账软件给自己设置一个预算，计划好每个月花多少钱，没事看看计划里面这个月的额度没多少了，想买的想法就放下了一点。

[quqivo]

我心情不好的时候就会冲动消费，往游戏里充钱或者网购，然后就会好受很多吗，然后开始心痛

[Ga2en]

考虑下双相的躁郁发作。

[CNZCC]

确实，我现在是太贵的东西买不起，比如房，便宜的东西又不想买，要不买个车吧

[CNZCC]

不买东西，都不知道上班的意义在哪，天天一个人，啥也干不了

[hcsu]

@145431 #39 眼馋 a7r5 好久了，最近有点忍不了了，好想下单，但每次一到店里把玩两下又觉得没那么想要了，但一回家又疯狂想下单…

[mcluyu]

没钱又想买， 所以都是几块钱包邮的东西，结果买回来拆开就再没拿起来过，有时候翻找东西时惊讶的发现我还有这东西呢。。。

[GZJ]

财富自由才是最大的奢侈品，努力向这个目标前进，不用在非必要的地方浪费钱

[guisheng]

要不是支付失败，我又花了$99 美元买了 10 年域名。。。

[huibosa]

最近有在看关于 FIRE 的书《 Early Retirement Extreme 》，里面有些观点还是值得仔细思考的：

* 消费已经取代了创造力和技能，购物成了一种自我实现的方式，购物本身成为了目的，而不是达成目的的手段。
* 具有讽刺意味的是，买买买常常被用作辛勤工作“应得”的报酬。工作是苦差事，让你感到痛苦，为了减轻工作，你把挣来的钱花在了一些可能没什么用的小东西上面，而为此你需要去做更多的工作，让这份痛苦持续下去。

当然这本书站在一个很极端的角度对消费主义进行批判，里面一些观点也是仁者见仁。针对楼主的问题，对我来说，相比于买一些小东西来给自己带来快乐，而在几年后的某一天发现自己花了不少的钱在房子里买了一堆用不上的东西，我更愿意把钱存起来出去和父母朋友出去旅游，或者买一些大件物品，学习一项技能之类的。

[lsdvincent]

欲望就是用来满足的

[nobot]

对对对，最近想换个笔记本，想换个机械键盘，都下单了，想想，老的笔记本都不则年开，算了

[karnaugh]

逛拼多多

[leon0918]

一样的问题，买了也就买了，不买以后想想也没什么影响

[msywkylemon]

+1 ，每次都是想买但啥，但又不知道买啥，想好买啥下单的时候又不舍得买

[tonghuashuai]

只有 [获得] 才会有多巴胺奖励，而 [拥有] 没有。

[Jame00001]

该买就买，吗喽又不是机器人。

[lgpqdwjh]

春节后初三回到深圳，对于自己的轿车不太满意， 随机去看 SUV ，头天看 A 车 第二天看 B 车交定金，第三天就把轿车卖了，抑制什么？ 人生短短几个秋，开开心心的，想干啥就干啥！

[djnwzs]

买股票，马上就没消费欲望了

[chengiri]

推荐看一下搏击俱乐部

[Yugr]

@Smilencer 老哥 几百块的折叠刀有没有推荐的 主打一个切水果

[lycpang]

@mrant #3 唱歌报了吗 我也有这想法

[jixiafu]

该买就买，别犹豫，年前我就买了个洗地机和 ps5 ，过年回家一看大开眼界，洗地机动力不足拖地还比不上人工，家里都抱怨还不如自己拖，收拾准备洗地机的时间比拖地还长，ps5 也是，买回家了发现和想象的差距很大，不过那有怎么样呢，我享受选购过程中的乐趣

[a4854857]

我也有这种感觉.我排解这种事情的方法就是逛 pdd.买点有意思或者有隐藏需求的东西.同时不花什么钱

[zhaoxier]

nas,充电头,路由器,中年男人三件套你值得拥有!

[ttyhtg]

有钱想要，想买就买，不想要了就咸鱼。想我想要的东西那么多，可惜囊肿羞涩，哈哈

[Foxkeh]

开发板, 能折腾

[skywalkerfc]

和 OP 一样，我也是浮躁的时候想买点东西，但目前暂时的解决方案是实在忍不住的时候在清单里面挑一样买

下面是我的待买清单
1. 电子阅读器
2. 公路车
3. 运动相机
4. 无人机
5. 户外手表
6. 其他一些小件

之前买过的物品有（其中大部分都吃灰了，后续考虑出掉一些）
1. 吉他
2. 纸质书
3. PS5
4. 单反相机
5. 运动装备：跑步装备、游泳装备、羽毛球装备、户外装备等

[wherewhale]

很多的时候是情绪价值 能满足也是好的 不要超过自身钱包的承受度就行

[vegetableswim]

一样，我的选择之一就是剧院各种演出的门票

[burutiaowuhhh]

@gwkoooo 其实就是多巴胺的原因，多巴胺会促使人产生“想要”的感觉，也就是期待。等物品真正到后，多巴胺消退，“快乐”的感觉就没有了。能够让人产生幸福的感觉靠的不是多巴胺，而是内啡肽。一般会在运动中，或跟人亲密接触比如拥抱中产生。

[oeagut]

@skywalkerfc 重合度 100%，问下单反买的啥

[hedgehog886]

该省省该花花，别在意

[dahaoyoubeifeng]

根本原因是有闲钱啊。。。。

[Bodom]

一看你就每买 A 股。

[zhousir5071]

@xujinhui1 quest3 ，体验如何