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回复总数  5661
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杭州老余杭这边,径山寺附近,村里集体修的别墅(新农村),有花有草有山有水,非常美,自助、民宿都很享受。
雷达的电蚊香液 没遇到过漏出来

只是时间久了,加热器有点起皮了,不敢用(加热器这个太三无产品了... 有点担心安全问题,我是配智能插座定时开关的)

户外的话,直接喷六神驱蚊液就行,不过时间久了会散掉。
昨天密集的弹了两次,都是设备上登录过的其他账号。
1 个是我美区号,1 个是帮朋友注册的美区号

在 iOS16 (大概)之前,每次更新跨区 ID 都要求重新登录。只是后来把每次更新 app 需要的验证给去掉了。
不是什么大事儿吧,感觉是服务器端在清理一些数据缓存。
1 天前
回复了 momobear 创建的主题 杭州 二房东说续租直降 1000 多?
月付就是怕你跑路啊

要是说大降价但要求年付,才是二房东跑路的节奏 :)
# 几个误区
X 快速
X 运动没用
X 挨饿

# 基本原理
热量亏空,Caloric Deficit ,即 人体消耗的热量-身体摄入的热量>0
其中,人体消耗的热量 X= 基础代谢 a+ 运动消耗 b ; 身体摄入的热量 Y≠吃入嘴里的热量(每个人吸收能力不同,姑且按照每天吃下去的热量总量来计算,Y 包括 三大营养素{碳水 c,蛋白质 p 和脂肪 f}

要达到这个平衡公式,很明显我们需要调整 X 和 Y 的绝对值和相对差值,即 a 、b 、c 、p 和 f 这五个参数。

# 进一步解释
基础代谢 a:是人体静止不动需要消耗的能量(人体血液、呼吸、消化都需要消耗的能量),和人体的瘦体重息息相关。你的肌肉量越大,基础代谢也越高。一般 30 左右男性的基础代谢在 1600-2000 左右(和基因有关)
运动消耗 b:人体额外的运动消耗,一般半小时走路消耗 100 左右,抗阻运动(举铁)根据强度消耗 200 -400 左右,跑步(心率 150 上下)消耗 300 左右
碳水化合物 c:主要是指糖,包括主食、水果等,最终都会被人体转化为糖分,供给身体燃烧和储存(肝糖原和肌糖原),对人体精力、抵抗力有很重要的作用。
蛋白质 p:生存必须的氨基酸,最终供给人体成分生长代谢
脂肪 f:人体激素、炎症控制、低强度和静止状态的主要能量来源。

更详细的还包括了人体的血糖控制原理、人体基础代谢和摄入的动态平衡原理,篇幅有限,先跳过。

# 可行方案
方案是要根据你可以运动的时间和可以获取的饮食(以及饮食计划)来动态调整,每个人的身体对运动和饮食的反应都不一样。
比较通用的计划是:增加抗阻运动(举铁)+改善饮食结构(多优质蛋白、控制脂肪总量、多吃粗粮,并对每天进食总量进行控制)+饮食计划( 16-8 轻断食、碳水后置等)
前者是通过 增加 ab 来提升 X 的值,后者是通过调整 cpf 来降低 Y 和改善饮食质量,最终达到 X 大于 Y 的目的,再通过时间来健康减重(特别是主要是减去额外的脂肪,而非掉肌肉、水分)

这是减肥的基本哲学原理,网上看到的哪些方案(排除伪科学和造神的减肥理论)基本在这个框架里了。
3 天前
回复了 fu82581983 创建的主题 游戏 暴雪回归了
笑死,我国服账号都忘记了。

台服和美服倒是记得牢牢的( 1Passward 里面都存着呢,国服竟然 1P 都没有)
我看了下帖子的日期,略有震惊,发现的也太晚了吧,不知道你被毒害了多久。

从知乎开放“非实名”发帖回复,就已经严重下滑了,我当时就退网了。
(之前我是实名热心发帖和回复的用户,回复进了好几次精选日报)
11 天前
回复了 Grocker 创建的主题 macOS MacOS 好用的 json 查看 app 推荐
chrom json handler 用好多年了
11 天前
回复了 luomao 创建的主题 汽车 最终,我还是选择了买 SU7
周末在路上看到真车了,蓝色的,在阳光下看起来很漂亮,造型也确实不错。

很有历史意义的是刚好那个等灯的路口 taycan ,那车有点脏,暗灰色,从外观上竟然输了..

没停下来拍照是我的错。
每小时起身走几分钟就行了,如果能再多花几分钟,每天加上一些腰部核心的训练,比如鸟狗、猫牛、超人等动作,很快就会有改善,长期坚持更有效。

任何辅助工具都没用。
16 天前
回复了 abcfreedom 创建的主题 旅行 走错机场,损失惨重,心态有点崩
四张票四千 这个学费还是承担得起的

2 个小时横跨北京城这事儿只有纸面上的可能...再让老人陪你折腾,更遭罪的。
你做了正确的决定
16 天前
回复了 CEBBCAT 创建的主题 V2EX 为什么觉得 V2EX 被恶心的人盯上了?
1 ) V2 谷歌收录权重极高,而且收录后排序很前,所以 SEO 必然会盯上。
PS:正式赞助的和广告,都会有 mod 标记,如果是其他广告推广,特别是恶意的,可以 at mod ,或者直接 at 站长 livid 举报,会处理。

2 )所有互联网的 bbs 和 ugc 内容站点,都在经历 troll (暴民)和内容下降
这个话题挺复杂的,我评价不来,只能自己避开。
V2 还算清流了,不要和这些人讲道理,看到直接 block 。
AI 的文本处理方式与之前主流的 NLP 和 Parse 方式非常接近,所以 AI 生成文案,有很大记录直接触发搜索结果的 Snippet 的。

之前怎么针对搜索 SEO 的,只要是文本形式的,转型成本可能更低了
白天的新闻还是 iOS16 上呢,今天就 iOS18 了,百度的 PR 稿从来都是这么...别出心裁。

中文语料库要依靠谷歌是不靠谱的,谷歌现在一样作恶,并且屁股也歪在自由主义上。
只希望能有其他国产的一道参与。

按照我之前做搜索的经历,类似对外的服务,应该不会给独家,一般会切流量给多个公司,让他们竞争,才好谈价格,也更方便对比质量。
21 天前
回复了 8eacekeep 创建的主题 生活 还有退税没有退到的吗?
@imaple 去年年中, 国家提高了赡养、房贷/房租的抵扣标准,并且是从 23 年 1 月 1 日起回溯。
所以如果工作上什么变化都没有的,正常是会退税的。

补税大部分情况是换工作了,或者发生 额外的兼职/劳务收入。

@allpass2023 可以支付宝/银联直接信用卡支付的呀。
更正:今年-->近年
再补充一个:如果是要开启上市的公司,优先级很高的合规操作就是给员工正常缴纳公积金与社保,避免被投诉的风险。(至少不会按照最低给你交了,一般会提高基数的占比,依然保留一部分绩效工资)。

此外,按照最低基数缴纳,在离职后是可以举报,要求全额补缴的。目前仲裁排队太多。
典型案例:海康的公积金是按八折缴纳的,今年被离职员工举报,目前已经全额。
命题错误。
你说的这个操作,针对员工个人,是增加了个税负担。 (养老和医疗影响不大,但是公积金缴纳额度对个税影响颇大。)

国内的个税,除了以公司名义替代个人劳务(即大主播以公司名义,通过经营税和税务优惠逃避税率很高的劳务合同)、以及年终奖的奇葩奇点(多 1 块到手少几千),从一开始就不存在“避税”空间。
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