慢性背痛是困扰全球人群最多的病症之一。

我过去 2 年也是有，是长期运动引起的疲劳。23 年是脖子后侧和左侧肩胛骨里面疼，24 年变成了右侧肩胛骨里面和圆肌深层疼。 筋膜球或者按压能缓解，但是半天后还是会隐隐作疼。
就是普通的酸胀疼，不是急性的。

最后 24 年底解决了，有点奇葩：我换了个枕头 加两次针灸。 很难说是针灸的效果（因为第一次只持续了一周又开始了，第二次刚好和换枕头一起的。我认为枕头的效果更大一点）

也不能说完全康复，肩推大重量的时候还是会引起的（脖子后侧，颈夹肌）

背痛太宽泛了，背部从颈椎到腰椎，围绕脊柱有太多的肌肉和骨骼组织。

你要想一下是什么时候开始疼的，是因为什么，然后和医生做充分的沟通。

如果是单纯的久坐，可能是体态长期偏差导致的肌肉力量不均衡，这种需要通过一些简单的运动改善。

疾病也可以引起脊柱周围的肌肉神经异常导致疼痛，你还是得去看医生的。

一代出掉之前吃灰了整整三个月。

因为买了 PS5 ，再也受不了那个画面了。

@Awes0me 就是理发器原配的，可以换的“梳子”，中等稀疏的梳尺。

我用的小米的飞利浦的都有，上面都标记了 mm 单位。

@zjuster 哎呦我去，单位全部写错了，厘米都是毫米 /狗头

教你一个诀窍：
卡尺两厘米，横向围着耳朵推一圈
卡尺四厘米，围着头，每一下都垂直地面，从下到上推（但不要贴着头两侧的头皮哦）
卡尺六厘米，同上，但是这次是贴着头两侧，但避开头顶
卡尺八厘米，贴着头顶全部推一遍，每次错开 1 厘米，多推几遍。
卡池最小（ 1mm ），清理耳朵边上和脖子后侧最底下的杂毛。

收工。一个简易版的美式渐变寸头就完成了。

仅适合鸡蛋头型的，曾经试过圆寸，适合圆寸发型的人。

记账有十年了，完全是肌肉记忆，每一笔开销立刻就记录一下。
这两年的新习惯是每个月回顾一下上月开销，反思下有没有不合理的支出，有效省下很多非必要开支。

最开始用国产随手记，后来出云和 P2P 之后很垃圾，弃用。
几个主流的都试过，最后落地 Money Pro 用了七八年，很稳定，iCloud 同步，不用担心厂商云隐私。

郑州就是这样的水平

@zhaidoudou123 和你一样，我现在在考虑要不要换 M4 了（ Mini 太香了）

鼠标用 逻辑 Master MX3
键盘我一直在用 filco 的红帽蓝牙，已经十年了，还很好用（我换了 PBT 键帽）。国内这四年应该有不少国产的机械键盘了，都可以考虑，我觉得原装好用。
显示器的话，4K 是必须的，另外最好能够支持雷电 4 接口，会影响显示质量。你可以在 b 站搜一下博主做的评测。

@bequt 拼多多百亿补贴已经做到 3299 了.... 不过也可以理解为 非国补渠道在卷

国补也是实名制绑定的，让对方买，你给他钱吧。
你得说清楚，这个优惠他大概率一年只能有一次，你用了他就用不了的。

@wsping 国家补贴+教育优惠，目前只限制浙江省校园代理、 北京市线上。 据说会推广到全国。

但是国家补贴和教育优惠这两个本身都是实名制的，冒用别人的教育优惠和国补是有风险的事。

所以如果你真的本人有资格享受教育优惠的，才能拿到这个价格，其他人都是冒风险的。

M 芯片问世之后，intel 机型直接崩盘，类似的事情已经上演过，以后也可能继续发生。

找应用场景落地

首推：系统自带的 Reminder
免费，这两年系统更新后越来越强，是用心升级设计的 App （但始终少了 review 面板这个核心事项，但可自己在右侧创建一个 Review 面板，每周审阅一次。）

其次：Things3 （ iOS/iPad 和 MacOS 需要分别购买，iOS 便宜，OS 很贵，每年会有一次五折）
明确了“今日事项” Today 视图，这是最核心的日常管理概念
持续更新，并且延续了底层 GTD 核心，支持 emoji 也能一眼看出项目内容。
但同样，需要自己设置一个每周 review 的事项日常。

其他：都不推荐
功能逻辑比不上 Things3 ，设计不如 Reminders ，除非你有 Windows / Mac /iOS 和安卓 跨平台需求。

更新 1.1.16 以后暂时好了。

老的 Netgear R6400 信号相比红米差了一点，而且发热比较厉害，能用 AX6 还是用了。

我这几天看到的攻略有不少：
1. 更新固件 1.1.16
2. 锁定 5G 频道到 80Hz
3. 关闭 5G 兼容模式
似乎都能解决。目前是更新 1.1.16 就没发生重启的问题。

方法是网站找的人工客服，客服不理解，我要求升级问题后，电话客服回访，发短信给我的下载链接。