有几种不同模式的健身房

1.会籍制 ，wills ，一兆韦德，综合性连锁健身房，自己去离你家最近的门店看一下场地，找销售谈一下价格，对自己没有把握的，不要办太长的年卡（>3 年），这类健身房比较全面，普通的健身器械都有，也有团操课程（大部分免费）。去门店看的话，最好找晚上高峰的时候（ 7-9 点），观察人流量是否饱和，否则等你办完卡发觉晚上都是人，椭圆机跑步机都要排队的话就尴尬了。

2.按次收费制，猩猩，乐刻等，这些几乎以团课为主，单次收费，办卡的话会多一点折扣。这个适合喜欢团课的人群。

3.其他，不太适合初学者。

一般情况下，费用肯定是 1 便宜（至少你还有一张洗澡卡）。

综合你的情况，几点小建议，健身是需要坚持的，你要给你自己找一个坚持下去的理由，至少初期是如此，比如和朋友一起去，找老会员带你玩，给自己定下计划严格执行。只要不半途而废就行。

其次，作为初学者，千万不要尝试在家里买各种器械，不限于跑步机，划船机，固定单车，魔镜，健身环等。
你连去健身房都坚持不下去，更别提你的跑步机离床不到 5 米的距离。

最后，找健友从同事下手，看看有谁是整天去健身房的，下班后可以约一起。团操课也是非常有乐趣，是一种有效督促你完成训练目标的方式，哪怕你是社恐，也不用慌张，可以从最后一排开始跟着上。

btw：如果你去大众点评看健身房的评价，基本上没一个好的，真正在里面锻炼的人是不会留下评价，除非发生不愉快的纠纷。