Maxwe11

@v1 虽然但是，总还是得有人做事嘛，话说之前做心理支持，确实还被集美们网暴过，很诡异很搞笑的缘由，“可怜之人必有可恨之处”特别具像化。

现在转行健康，也算是见过一些生离死别了，所以还是能争取就争取一下，尽量让更多人活着骂街，也比微笑看着这么多人送死强，但行好事莫问前程。

假期没在家，细节记不清了，我之前是不太嫌麻烦，像一些国内避不开的网站，用浏览器开发模式和路由器访问日志的方式，不定时收集一下访问时可能会遇到的域名列表，然后在 openclash 的覆写规则里做好指定分流规则，以提高访问速度和减少不必要的风控。

最早同步搭建了 adguard 时，就把规则更细化一点儿，比如百度系的指定 129 的 dns ，阿里系就 225 系，抖系就走 180 之类的，当然后面是发现因为内置广告流去不掉，就把 ad 撤掉了。

因为会员关系，以前出门总住万豪系，电影频道还挺喜欢的，虽然不一定真看，但是回去就喜欢打开电影频道当背景音，偶尔能刷到一些没听说过的小成本电影，但还挺有意思的

“奢侈”是一个相对的词汇，对于不同时间不同对象不同条件，意义是不一样的。

15k 左右除去五险一金实际到手应该 10k 出头？

如果说实际家庭条件有限，甚至还需要帮扶，现金流极度重要，现在整体工作环境也不是很好，因为租房所付出的成本因而节省下来的时间和精力，没有转化成其他的预期收益，对于有实际负担的且需要符合主流价值观评价体系的人来说，那确实是稍微有些贵，就是贷款买房，我印象里商贷好像是建议还贷水平在月收入的一半以下，1/3 比较推荐的样子，从社会上的实际经验判断，1/3 左右的居住负担大概是对于普通人相对合理的水平。

如果说其他条件不变，节约出来的时间和精力，可以转化为其他的预期收益，算投入产出比就行了，房租多花 2k ，节约下来的时间精力哪怕就赚 2001 ，也赚 1 块，毕竟也说了环境感受不同。

自己觉得值，又没实际直接的负担，这个就无所谓，至于奢侈不奢侈，自己定义就行了。

1 、13 年+重度焦虑症+轻中度抑郁症患者，最高持续过 5 年连续服药，也配合过多年心理咨询的叠加治疗；
2 、问题处理区分重要和紧急度，如果当前这个阶段焦虑抑郁严重，先配合吃药控制状态，如果服用过程中有部分副作用，记得及时复诊，可以调药；
3 、大部分基础副作用的表现在半个月到一个月左右，随着血药浓度及适应性的逐步稳定，一些副作用会逐步减少，直至消失；
4 、前期服药，医院通常会要求你一个月、三个月等，进行一定程度的复查，除去观察你服药后的状态之外，最重要的还有做一些血液检查，以了解是否发生肝肾损伤，如果有，会根据发生的情况进行药物调整；
5 、唑仑这类是及时奇效的，其他基本上确实是需要一段时间逐步发挥效果，停药时基本上也是需要循序渐进停药，所以切忌自己随意服用后又随意停药，可能会造成状态的反复、复发，毕竟是影响心理的，没有经验的前提下，尽量按时复诊复查，配合医生治疗，但如果是普通门诊，因为患者居多，所以如果很忙，其实医生很难有时间分配给你做更多详情了解，建议服药治疗三个月后，要么持续一个医生，要么换个专家号，相应门诊时可以稍微多分配给你点儿时间；
6 、药物只是暂时控制、辅助支持你达到一个相对稳定的状态，就像普通感冒药，防止你打喷嚏咳嗽，但最终还是要靠自身免疫力和代谢度过，心理问题也是，这个处理比较复杂，当然也有很多人是因为一些应激事件等发生，通过药物调节稳定一段时间后，自己可以逐步走出来，但也有很多确实需要处理很多很多问题，比如是否有应激源，影响源等等，所以先配合吃药控制，稳定住之后再考虑后面的其他问题，预祝一切顺利，早日康复。

再补充个坚持习惯这个，首先如何盈利，绝大部分用户是不会有付费意愿的。

其次这个本身就是违背人性的，我们私下聊天，说个比较难听的话，看那些糖尿病并发症的患者，真的看着都很难受，但是实际情况是，真的能坚持，其实绝大部分患者都不会达到要得这种病发症的地步，之所以到这个地步，就是因为坚持不了。

拿心脏病类举例，这类疾病很严重吧，要命的，可以看一下统计数据，门诊量、手术量都节节攀升，这些年一直涨，但是死亡数据也是节节攀升，而且农村死亡率的提升显著高于城市死亡率，按理说治疗后应该能够有效控制死亡率数据的，当然有人会说什么医疗质量 blablabla ，但是真去医院门诊、病房待段时间就能看出来，别说什么康复了，实际情况就是，连基本门诊后按时吃药、按时复诊复查的患者都是少数。

我转型做健康后，接触这个方面更多，可以确认的是，这确实是一个核心需求，但是实现方式，至少在当下这个时间段和对应的客群的使用习惯，却并不是这样的。

简单说，首先很多机构已经开始使用这种技术了，对于用户来说路径更短；
其次，比如这个论坛上的用户，绝大部分人具备一定技术工具的使用能力，所以遇到问题，更多自己也能解决，其实今年在一线门诊这种感觉就特别明显，问完豆包 deepseek 再来看病的人，比以往搜完百度再来看病的人的比例还要高；
最后，更大规模的普通用户，真实使用习惯是，发现异常要么找熟悉的人问，要么就是各种加微信群找群友问，这个不是技术问题，而是在遇到问题时，人和人之间的交流天然具有缓解焦虑的作用，除了技术原住民，我们在一线看到的绝大部分患者都是这一类。

其实如果搜索能力好、AI 使用的好、分析问题能力强，说实话，很多结论其实能比现在至少中位数以上的医生还靠谱，但这个不是技术问题，这是个好需求，但最佳产品实现的方式有待商榷。

推荐个国产牌子的通勤包：Crossgear 十字勋章 减重大师智能背包，也分 Pro 和 Max 不同的型号，最大到可背 17 寸电脑的版本，大概 500 上下，同样设计如果换成弹道尼龙材料的版本大概是 2k+

出门日常使用均可，容积大，防水，口袋多，设计合理，我是希望有事儿可以随时背起包就走的，所以背包里会有各种各样的物品，之前也找过很多，但基本上都没有什么满意的，结果这个款居然全都装下了，非弹道尼龙的版本自重也不是很大，背起来不会很勒，如果带旅行箱，背后也口背扣可以挂在行李箱上。

除了搞得那个所谓的可以更换定制铭牌的小圆牌比较 low ，而且抖抖容易掉，如果不是特别在意可以沾上，除此之外，这个设计这个价格我觉得非常完美。

直接 jd 自营找电池服务就行了，可以上门，也可以预约到指定店。

另外推荐个应用 battery
https://github.com/actuallymentor/battery

不过现在似乎只支持 M 系列的 ARM 处理器，可以把电池充电控制在 80%，日常充电时也是这样，有研究显示这样可以延长电池的寿命。