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回复总数  556
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没必要整这些,一个网吧就那么几个人偶尔看看电视剧、电影,开一两个爱奇艺等 VIP 账号扫码给他们就行。

老顾客照顾下就行,新顾客爱干嘛干嘛。

网吧追求性价比,环境、配置、服务才是主要的,了解当地目标人群。

像广东这些地方多数网吧还是服务附近打工仔,有些打工仔暂时不想工作,一玩就是两三个月然后离开,这些客服才是 VIP ,一个月能消费 2/3K 。
2024-12-02 20:55:19 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@gene1024

是循环渐进,至少每天 20/30 公里吧,大概 2/3 万,能达到 5 万维持更好。
2024-12-02 20:53:28 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@PTLin

当初每天跑 2/3 万步,也是非常艰难的。

跑完以后下午上班(酒店前台),刚上班不久就中暑,赶紧磕营养快线啥的补充,硬挺下来 8 个小时工作。

5 万步的确目标超级超级难,现在是完全躺平,有时间就跑,一天 24 小时吃饭、睡觉、跑步,后面看能维持每天多少步数。
2024-12-02 20:46:36 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@PTLin

我当初是每天磕水,水中放一丢丢盐和糖。

这个跑步数不是很难,5 万的确目标很难,当初是每天固定 2 万,现在刚开始跑不了一点....,等我再减下来,发个长篇攻略。

个人还是有技巧的,第二次了。😭
2024-12-02 20:40:19 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@loryyang

主要是没事就想吃,压根不控制饥饿感,属实是自己强化饥饿感了,有点感觉就吃。

节制很重要.....

最近躺平了,每天跑步,慢慢加强度,2/3 万步每天还是可以的,之前减肥就是每天打底 2 万,最多 3 万,还要每天上 8 小时三班倒的班。

现在就在阅读饥饿感的书籍
2024-12-02 18:31:51 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@Hstar

一下子上来 5 万不行,跑五百一千米就心率太快了,慢慢加难度,以前连续过很长时间醒来就跑步,每天 2/3 万步,计数也是二三十公里。

现在不知不觉又超胖了,这次处理后以后得每星期称体重,谨记。
2024-12-02 18:27:42 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@fandown

以前减肥成功那会,连续一个月每天跑 2-3 万步,手环计算大概二三十公里。

今天试了下的确难,跑几百米心率进入无氧...,慢慢加难度适应。
2024-12-02 18:22:22 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
暂时跑不了,慢慢加难度,跑一会就心率无氧了,太操蛋了
2024-12-02 13:16:14 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@COW

一小时还是半小时,打算除了跑步啥都不干,过年回家前做个体检
2024-12-02 13:15:28 +08:00
回复了 lizhengbo 创建的主题 健身 每天跑 5~10 万步能减多少?
@COW

以前跑的时候计算过,半小时 6000 步左右,每天跑 5 小时,啥也不干,
后几年预见不了,没大突破的情况下,跟现在差不多,在原有基础上优化。
@SodaPopBoy

游戏估计没个十年八载落地不了。游戏革命还得看马斯克的脑接机项目,意识控制游戏行动,划时代革命。

马斯克脑接机研究非常成功的话,人类学习方式将彻底改变,将知识塞入大脑中训练、复制。整个蓝星知识节约千年历程。赛博骨骼等等

富人估计真能意识上传达到永生。🤔
2024-12-01 00:22:43 +08:00
回复了 korvin 创建的主题 问与答 Windows 11 电脑光标会乱动可能是什么原因?
把向日葵卸了试试。

看鼠标运动轨迹像软件抽风,百分之百是软件问题,系统、硬件都可能会出现这种情况,况且鼠标线都拔了。

下个显示鼠标坐标的软件,记录软件坐标,隔段时间再看就行。
2024-12-01 00:14:36 +08:00
回复了 korvin 创建的主题 问与答 Windows 11 电脑光标会乱动可能是什么原因?
系统不可能出现这种情况,硬件也不具备条件。

只能软件冲突之类的,把跟鼠标相关的软件卸载再看看。
2024-11-30 23:58:50 +08:00
回复了 korvin 创建的主题 问与答 Windows 11 电脑光标会乱动可能是什么原因?
换远程软件。

一般软件没有会动用户鼠标的,个人猜测向日葵远程的问题。
2024-11-30 23:57:25 +08:00
回复了 korvin 创建的主题 问与答 Windows 11 电脑光标会乱动可能是什么原因?
把软件一个个关了,排除法。

要么远程软件试试。
2024-11-30 23:52:13 +08:00
回复了 chen0520 创建的主题 NAS Linux 下有什么办法准确测出磁盘的读写
@realpg

虽说用途的确少,存在即合理,例如备用磁盘、大文件拷贝等
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