这是一个创建于 607 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
首先声明，抖音 /今日头条 /王者荣耀等 APP 定义为“毒瘤”纯属个人不成熟想法，无其他歧义，且 OP 谈不上是一个自律的人，学渣，容易收到干扰，知识储备不多，见识也少，路人一个。
卸载前：沉醉在碎片化的“知识”快速获取状态中，大脑分泌大量的多巴胺获得快乐，实际上这快乐没有太多的意义，反而很容易被舆论、视频观点带偏，让自己慢慢变成老家农村的信息中心主任（八卦大爷大妈），同时习惯了快速获取“知识”的渠道或方法，比如一部剧、一部电影几分钟看完，心态慢慢发生变化，很浮躁，已经无法长时间静下心阅读书籍（非看小说）。
卸载后，状态大概分为五个阶段，如下： 第一阶段：把那些认为是毒瘤的 APP 卸载，手机存留的 APP 很少，除了 B 站和 V 站 、浏览器，没有其他获取信息的渠道，相当难受，拿起手机不知道干嘛好； 第二阶段：第二个月慢慢习惯，安装了微信读书，翻开 2022 年 Top 书单，找一本自己喜欢看的书，先接受静下心阅读，并且早睡早起； 第三阶段：第三个月后，阅读还是有点乏味，转投背单词（四级基础，荒废 10 年了），有碎片化时间就背单词 ，从四级单词本开始，慢慢有点快乐的甜头，计划养车早起 1.5 小时（ 7AM ）开始看单词； 第四阶段：第五个月，每天手机作用就是微信（工作）、微信读书、不背单词（喜欢里面的例句和场景），没有什么不适，早睡早起 第五阶段：第六个月，精神状态感觉比较好，心情比较开朗愉悦，工作虽然忙，但没有那么浮躁，外面发生什么大事跟我也关系不大，不关心所谓的网络和社会热点，只看 IT 相关的时讯。
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zhujiahao 2023-03-27 16:55:09 +08:00
注册抖音当自己的相册库存，当做网盘什么的还是不错的选择。
在一个平台能获取到相关领域的完整信息已经很不错了。 |
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kangmang92 2023-03-27 16:59:42 +08:00  1
抖音 /今日头条 /王者荣耀。这三个从来没在手机上安装过
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finab 2023-03-27 16:59:52 +08:00
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JvnaStudio 2023-03-27 17:03:57 +08:00
我都不在乎这些软件 我比较喜欢住在 1001tracklists
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youmee 2023-03-27 17:16:36 +08:00
碎片知识真是浪费时间
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Ben4 2023-03-27 17:29:14 +08:00 via iPad
哈哈哈先叠甲
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hjw45611 2023-03-27 17:53:27 +08:00 2
毒瘤不在 app 本身，在于人本身。
光看书不关注世事人情，也会是个腐儒酸书生。抖音也可以用来学英语学画画，B 站也可以看擦边视频，说到底只是工具而已 |
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kldd529 2023-03-27 18:10:34 +08:00
“真正重要的信息自然会来到你面前”
跟 OP 有点像，现在也是不刷抖音，偶尔看下 V 站，然后就是不背单词和微信读书，这两个 APP 我都很喜欢 |
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bigxianyu 2023-03-27 18:18:48 +08:00 via Android
是个不错的习惯，但是感觉还是要加上目标导向比较好，否则就是把时间花在了另外的地方而已
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bigxianyu 2023-03-27 18:25:07 +08:00 via Android
@hjw45611 这个感觉有点脱离实际了，实际上真正陷入的时候注意力会被分散，基于个人实际体验
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bage2020 2023-03-27 18:46:25 +08:00
向楼主学习
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AnnaIsGod 2023-03-27 19:12:18 +08:00
我觉得不行，没有短视频跟手游还有网游，没网游还能出去玩，反正就是不学习
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Cagliostro 2023-03-27 19:16:38 +08:00
我想卸载 b 站，简直就是个二次元版抖音，二次元版小红书，二次元版微博，去二次元化 bilibili
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xuanbg 2023-03-27 19:35:25 +08:00
从来没装过抖音、头条、农药。。。也并不想体验它们，一点兴趣都没有。
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shuiyingwuhen 2023-03-27 20:44:08 +08:00
我在备考的时候都没删除抖音
因为有时候发现里面有些歌手唱歌真的很好听 很舒服， |
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ToneSun 2023-03-27 21:33:35 +08:00
也是感觉自己越来越浮躁了
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jqtmviyu 2023-03-27 22:01:54 +08:00
今日头条 /王者荣耀 是真没用过
抖音是真用不习惯, 可能是因为我是 b 站 B 用户. 不喜欢在手机上看视频. 下了好几次, 打开还没注册账号就删了 是我没找到使用的方法吗? 弱搜索重推荐, 还自动播放, 下一个内容不是先弹标题简介问你先感不感兴趣, 而是手一划就播放. 音乐就截取高潮部分, 反复洗脑循环. 听歌也没说只听高潮部分的吧? 前奏引导和收尾余味, 那是一点没有. |
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beijing999923 2023-03-28 00:16:35 +08:00
我手机上除了工作用企业微信和其他一些公司必要软件，几乎没有国产软件了，特别是互联网社区类的，习惯了就好了
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WindProtect 2023-03-28 08:56:03 +08:00
老了，这 3 个 APP /游戏都没怎么用过。。。
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Felldeadbird 2023-03-28 09:07:16 +08:00
信息中心主任 ---- 哈哈哈哈哈。
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baozhilv 2023-03-28 09:12:15 +08:00
这三个我都没装，不过喜欢 web 刷 b 站，会上瘾，哈哈
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loryyang 2023-03-28 09:43:53 +08:00
人生还是需要点乐子的
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ibiza 2023-03-28 14:37:36 +08:00
不能理解你们，我手机就没装过抖音快手 B 站小红书知乎淘宝支付宝拼多多饿了么美团头条
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X21541 2023-03-28 14:58:05 +08:00
坐忘，心斋。
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coreos 2023-03-31 10:29:00 +08:00
抖音 我拿来刷当地钓鱼佬的点位。
哪里上鱼了。就冲哪里。 |
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getadoggie 2023-04-01 19:23:39 +08:00
你好，求推荐一下这个哲学 up 主，最近有点想看看这方面的信息
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Preposterous 2023-04-15 00:58:30 +08:00
这 3 个 没装过 没用过
但是也要给楼主点个赞 |
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Captions 2023-07-26 16:06:09 +08:00
很欣赏 OP 果断的执行力，少即是多，最近也在改变
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