首页   注册   登录
V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX 提问指南
hanjingzhan
V2EX  ›  问与答

你减压的方式有哪些?

  •  2
     
  •   hanjingzhan · 54 天前 · 7309 次点击
    这是一个创建于 54 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    有时候感觉自己就跟抑郁了一样,焦虑,压力大,心里堵得慌,无食欲,睡不着,或做一些很焦虑的梦.
    程序员应该都会有或多或少的压力吧. 你们是怎么排解的,怎么长时间保持一个好的心态.
    今天就这个话题也搜了一遍知乎,每个人解压的方式也看了好多,可能我目的不是想知道答案吧,只是想说出来而已. 不想憋着,身边没有人可以交流这种心里的感受.
    想想这句话很多时候说的挺对的,你的焦虑来自于你想的太多,做的太少.

    140 条回复    2020-06-24 18:49:54 +08:00
    1  2  
    constantine008
        101
    constantine008   54 天前
    @yitl666 哈哈,那你还不如近点,自己绕路走,这样时间可以随意控制
    @sunziren 是的,所以我觉得孙连城的想法还是有点道理的
    diggzhang
        102
    diggzhang   54 天前   ❤️ 1
    我买了个钵
    marrrk
        103
    marrrk   54 天前
    买奶茶,吃甜食
    senup
        104
    senup   54 天前
    说起来的话 心情不好的时候会关在房间里面练吉他(指弹)
    弹着弹着也就忘了一些事,推荐
    asanelder
        105
    asanelder   54 天前
    @bluefalconjun #74 由外而起,由内而生
    asanelder
        106
    asanelder   54 天前
    @leots #88 一看就是个女孩子(手动狗头
    M9Gh0StZ
        107
    M9Gh0StZ   54 天前 via iPhone
    游戏、音乐!
    cocoCookie
        108
    cocoCookie   53 天前
    出去跑一圈真的很舒服,另外 减压嘛,可以腾出一点时间玩非竞技游戏,像《帝国》的类似养成类,像《剑三》《新倩女》之类的交友类(硬是玩成单机的算我没说。。)
    Otho
        109
    Otho   53 天前
    @sagaxu 是我理解的那个意思吗?
    go707
        110
    go707   53 天前
    精油 spa
    dishuibaby
        111
    dishuibaby   53 天前
    楼主可以尝试着试试 写作和冥想
    DelayNoMay
        112
    DelayNoMay   53 天前
    下午爬山
    逛山地公园
    深圳湾骑行
    绿道骑行
    按摩,按脚,按头(正规)
    按摩(不正规)
    retanoj
        113
    retanoj   53 天前
    所谓念起即觉,觉而不随
    nianyu
        114
    nianyu   53 天前
    听歌 出去溜达
    ScaredHeart
        115
    ScaredHeart   53 天前
    @elfive 哈哈哈哈哈哈 老莫姨了
    tesorouo
        116
    tesorouo   53 天前
    打 PM 同好会了解一下
    yousabuk
        117
    yousabuk   53 天前
    回想或者想象比这件事更难的事请,然后目前碰到的困难就不难了。
    Kakarrot
        118
    Kakarrot   53 天前
    音乐 炉石 看书
    zzlatan
        119
    zzlatan   53 天前
    Tcm
        120
    Tcm   53 天前
    音乐 看开心的影视
    HashV2
        121
    HashV2   53 天前
    找个人聊天吧,找不到也要找,就硬找
    我大部分都是和老姐聊天,偶尔会跟同事
    luomu24
        122
    luomu24   53 天前
    抽烟
    MomoS
        123
    MomoS   53 天前 via Android
    吃舍曲林🤪
    xdeng
        124
    xdeng   53 天前
    @yhyh CSGO 官方死亡模式 10 分至少前三 后打出 ez 嘲讽下 练不同的枪
    youngster
        125
    youngster   53 天前
    打 dota
    TheBigRain
        126
    TheBigRain   53 天前
    如果有一首歌的时间可以静静,那就是首 https://music.163.com/song?id=32317208&userid=379047321
    ming7435
        127
    ming7435   53 天前
    骂人、踢球
    Jason0803
        128
    Jason0803   53 天前
    荒野乱斗,5 分钟一把
    justin2018
        129
    justin2018   53 天前
    FBI WARNING
    Jackeriss
        130
    Jackeriss   53 天前
    7-Zip
    xingzhi
        131
    xingzhi   53 天前
    @yitl666 @realkenshinji
    是的,就是冥想。
    但如果直接说“冥想”,会让人望而却步,并且不知道如何实操:)
    liubo618
        132
    liubo618   53 天前
    @diggzhang 然后在路边找根棍子?
    leigoo
        133
    leigoo   53 天前
    打扫卫生,跑步
    hamenny
        134
    hamenny   53 天前
    没有啥压力是一次大宝剑解决不了的。如果有,那么再来一次。
    stori1
        135
    stori1   53 天前
    听歌 喝酒 唱 k 按摩
    yingfengi
        136
    yingfengi   53 天前 via Android
    睡觉
    ran1ever
        137
    ran1ever   53 天前
    @jsjgjbzhang 奥 奥 奥利给..
    Meridian
        138
    Meridian   53 天前
    游戏
    喝酒
    睡觉
    泡澡
    YuukiIchika
        139
    YuukiIchika   53 天前
    @asanelder #45 谢谢
    mysunshinedreams
        140
    mysunshinedreams   51 天前
    跑步,来一个长距离。
    听 Jay 偏快乐的歌曲,稻香,时光机,说走就走之类的,顺便拿个吉他跟着比划比划。
    玩 FIFA,难度四星这样,避免输了更烦,享受有点游戏难度,以及进球带来快感。
    1  2  
    关于   ·   FAQ   ·   API   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   2500 人在线   最高记录 5168   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 31ms · UTC 05:08 · PVG 13:08 · LAX 22:08 · JFK 01:08
    ♥ Do have faith in what you're doing.