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有时候感觉自己就跟抑郁了一样,焦虑,压力大,心里堵得慌,无食欲,睡不着,或做一些很焦虑的梦.
程序员应该都会有或多或少的压力吧. 你们是怎么排解的,怎么长时间保持一个好的心态.
今天就这个话题也搜了一遍知乎,每个人解压的方式也看了好多,可能我目的不是想知道答案吧,只是想说出来而已. 不想憋着,身边没有人可以交流这种心里的感受.
想想这句话很多时候说的挺对的,你的焦虑来自于你想的太多,做的太少.
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constantine008 2020-06-22 11:56:50 +08:00
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diggzhang 2020-06-22 12:04:49 +08:00  1
我买了个钵
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marrrk 2020-06-22 12:16:24 +08:00
买奶茶，吃甜食
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senup 2020-06-22 12:17:41 +08:00
说起来的话 心情不好的时候会关在房间里面练吉他（指弹）
弹着弹着也就忘了一些事，推荐 |
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asanelder 2020-06-22 12:42:28 +08:00
@bluefalconjun #74 由外而起，由内而生
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M9Gh0StZ 2020-06-22 12:51:30 +08:00 via iPhone
游戏、音乐！
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cocoCookie 2020-06-22 13:19:07 +08:00
出去跑一圈真的很舒服，另外 减压嘛，可以腾出一点时间玩非竞技游戏，像《帝国》的类似养成类，像《剑三》《新倩女》之类的交友类（硬是玩成单机的算我没说。。）
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go707 2020-06-22 13:33:07 +08:00
精油 spa
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dishuibaby 2020-06-22 13:41:09 +08:00
楼主可以尝试着试试 写作和冥想
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DelayNoMay 2020-06-22 13:43:26 +08:00
下午爬山
逛山地公园 深圳湾骑行 绿道骑行 按摩，按脚，按头(正规) 按摩(不正规) |
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retanoj 2020-06-22 13:45:58 +08:00
所谓念起即觉，觉而不随
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nianyu 2020-06-22 14:00:35 +08:00
听歌 出去溜达
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ScaredHeart 2020-06-22 14:01:27 +08:00
@elfive 哈哈哈哈哈哈 老莫姨了
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tesorouo 2020-06-22 14:14:37 +08:00
打 PM 同好会了解一下
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yousabuk 2020-06-22 14:23:47 +08:00
回想或者想象比这件事更难的事请，然后目前碰到的困难就不难了。
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Kakarrot 2020-06-22 14:28:08 +08:00
音乐 炉石 看书
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zzlatan 2020-06-22 14:49:22 +08:00
吃
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Tcm 2020-06-22 14:50:16 +08:00
音乐 看开心的影视
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HashV2 2020-06-22 15:02:17 +08:00
找个人聊天吧,找不到也要找,就硬找
我大部分都是和老姐聊天,偶尔会跟同事 |
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luomu24 2020-06-22 15:04:16 +08:00
抽烟
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MomoS 2020-06-22 15:05:41 +08:00 via Android
吃舍曲林🤪
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youngster 2020-06-22 15:19:52 +08:00
打 dota
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TheBigRain 2020-06-22 15:25:51 +08:00
如果有一首歌的时间可以静静，那就是首 https://music.163.com/song?id=32317208&userid=379047321
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ming7435 2020-06-22 15:30:35 +08:00
骂人、踢球
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Jason0803 2020-06-22 15:46:36 +08:00
荒野乱斗，5 分钟一把
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justin2018 2020-06-22 15:47:50 +08:00
FBI WARNING
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Jackeriss 2020-06-22 15:51:33 +08:00
7-Zip
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xingzhi 2020-06-22 15:59:52 +08:00
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leigoo 2020-06-22 16:38:07 +08:00
打扫卫生，跑步
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hamenny 2020-06-22 17:13:39 +08:00
没有啥压力是一次大宝剑解决不了的。如果有，那么再来一次。
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stori1 2020-06-22 18:29:14 +08:00
听歌 喝酒 唱 k 按摩
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yingfengi 2020-06-22 22:46:56 +08:00 via Android
睡觉
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ran1ever 2020-06-23 10:01:40 +08:00
@jsjgjbzhang 奥 奥 奥利给..
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Meridian 2020-06-23 11:23:09 +08:00
游戏
喝酒 睡觉 泡澡 |
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YuukiIchika 2020-06-23 11:44:13 +08:00
@asanelder #45 谢谢
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mysunshinedreams 2020-06-24 18:49:54 +08:00
跑步，来一个长距离。
听 Jay 偏快乐的歌曲，稻香，时光机，说走就走之类的，顺便拿个吉他跟着比划比划。 玩 FIFA，难度四星这样，避免输了更烦，享受有点游戏难度，以及进球带来快感。 |
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