各位有多少人白头发了？有什么解决办法吗

[meetyuan]

大学开始就有了，现在越来越多了，平时不看没什么，但某天看到了真的很难接受！

有什么好的办法可以恢复吗？

滴滴大的先说吧！

年龄 30+了
这几年都是 11 点准时睡觉，早上 7 起，只是睡眠质量很不好，夜里频繁翻身都清楚，长期戴耳塞和眼罩睡觉
吃善存多维元素片(29)有三年了，感觉没什么改善(也有可能是本来白的更多然后吃这个减少了，无法考证)

染发正在考虑中，嫌麻烦。

[h1104350235]

半年染一次，解锁了很多颜色。就是染的次数多了，好像头皮不太行，头皮屑很多

[captain2011]

少白头，没办法了，白头发不容易秃顶

[juzisang]

好几年前会染黑...现在无所谓了

[araaaa]

我是 20 岁开始白头发变多，主要是平时睡眠很差，压力我倒感觉到还好，然后已经习惯出门戴帽子了

[EasonIndie]

我头发络腮胡都有一些白的了，才 35 岁

[muzei233]

27 已经一头灰色了

[zhengkk]

少年白一般不容易脱发，经验之谈。

[Vanan]

两个月然一次

[everack]

不用在意, 顺其自然

[carverReal]

看看华仔白发，挺帅的，你也可以

[whitewash]

早就不在乎了，12 岁开始就有白头发了

[xuanlangt]

胡子都白了一些🤣

[azoon]

高中就开始有一点白头发了，现在 40 了，两边几乎都是白的。
我皮肤比较白，不知道是不是黑色素合成有问题。吃了什么维生素，什么补充剂都没用。
之前还会染一下，现在都懒得弄了。

[csfreshman]

@meihan1997 找到这个评论，可以舒服离开了

[robyn87leonard]

我那天看理发涨价 直接自己来个光头; 发现自己又老又丑
一个多月过去了 新长出的头发 发白 还稀疏 前几天去拍证件照 不说了

[gscsnm]

白就白吧，只要不脱就行。哈哈哈哈

[peanutBark]

每 3-4 个月自己漂一次全头， 漂成白金。 立刻年轻 5 岁

[leegradyllljjjj]

少撸点，气血不行就会白头

[ggmood]

染发。没别的办法

[hfJ433]

白头发起码还可以染发，要是脱发严重的，那才麻烦

[madantech]

秃顶🧑‍🦲的怎么办？

[Aizix]

我好像十四五岁就有白发了，现在脑壳两边差不多白了 70%了

[junyee]

白头发也没地长了．．．

[77158158]

顺其自然

[startnew]

是不是撸多了，还有比较操心焦虑。睡眠挺重要的

[crackself]

压力问题，我去年压力爆表，眼看着白头发长出来，换工作后不增加也回不去了

[ufs]

@Dganzh 补锌跟“又掉又白”有什么关系？

[satoru]

十几岁就有白头发了，并不在意，毕竟我喜欢的很多漫画角色也是白发啊

[lyhapple]

@goojia 何止头发胡子，我都发现下面毛也开始白了。

[haochen233]

我就有挺多白发，但是从来不脱发，坚持早早睡觉，应该有效果的

[alading11]

没啥办法，这么多年一直有，养长了以后更明显，但是对着阳光拔一根白色的头发会感觉特别漂亮，惨白惨白的，和那些黑发完全不一样

[Pending]

这个时代的人注定早衰。

[ioioj5]

从初中开始,一直到现在,无解.之前还染,现在直接放飞了.

[luomigu]

18 岁开始长白发，26 岁时白了接近 30%， 期间尝试过各种变黑的办法都没用。结婚后每年白发都在肉眼可见的减少，三四年后白发基本没有了,每天十一点睡，很少熬夜，保持良好的习惯的前提还得是心定，一个人的时候脑子经常胡思乱想没法睡踏实。

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主要来自男方遗传，我这边家族都是，
唯一不同的是中年会不一样。 我家是白发逐渐增多，我姑姑那边是 年轻有白发，但是到了中年会全部变黑，但是到了 50+又会快速变白。
这里样本有男有女，作息和压力都不同，但是白发规律相差不大， 所以个人感觉遗传因素 90%以上。

还有牙齿 视力，这些也是几乎全部来自遗传

[spaceman]

接受自己，我跟你情况差不多，大学时代就有了。现在快 40 岁了，M 秃+头发在阳光下呈现出灰白的态势，就是白的太多了。黑色的部分已经快顶不住了。我现在勉强靠自己的建模支撑。心理上基本上接受的。因为有家庭有孩子感觉对形象方面没有 20 多岁时候那种强烈的需求了。

[byp]

年龄 30 ，大概有 30% 的白发，大学的时候开始零星有几根，那会熬夜特别狠，一般都是 3 点左右睡觉，毕业之后一直也睡的很晚，期间吃过一小段时间的黑色物质（黑豆、黑芝麻、黑米、何首乌等磨的粉），没看到有效果，也没坚持下去，现在不管了，我的白发主要在头顶，现在旋那里已经开始谢顶了，很慌，还没结婚