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lilyou
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戒糖喝什么饮料?

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  •   lilyou · 38 天前 · 11739 次点击
    这是一个创建于 38 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我会喝无糖汽水,NFC 果汁(听医生说不算健康要少喝),东方树叶,红豆薏仁水,大家有什么推荐吗?

    213 条回复    2024-05-14 20:38:46 +08:00
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    zzzlight
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    zzzlight  
       38 天前   ❤️ 5
    农夫山泉
    xtx
        2
    xtx  
       38 天前 via iPhone   ❤️ 2
    戒糖就不能不喝饮料?苏打水不行么
    SantuZ
        3
    SantuZ  
       38 天前   ❤️ 1
    黑咖啡
    hahabird
        4
    hahabird  
       38 天前   ❤️ 1
    东方树叶
    GeekSuPro
        5
    GeekSuPro  
       38 天前 via iPhone   ❤️ 20
    不是很理解,戒糖为什么要喝饮料。感觉好像吸毒的人问戒毒抽什么打麻好一样
    bzw875
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    bzw875  
       38 天前
    推荐我广西特产:罗汉果。天然甜味剂掰一小片泡水喝有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便
    nitmali
        7
    nitmali  
       38 天前
    pdd 无糖芬达,pdd 百事无糖生可乐

    控糖减肥期间我就喝这俩

    戒糖和满足口腹之欲并没有啥冲突,现在很多饮料都开始搞无糖了
    hokori
        8
    hokori  
       38 天前
    喝水就好
    Goooooos
        9
    Goooooos  
       38 天前   ❤️ 5
    三得利乌龙茶
    Soleado
        10
    Soleado  
       38 天前
    苏打水+乌龙茶
    michaelzxp
        11
    michaelzxp  
       38 天前
    泡茶和美式
    rap16
        12
    rap16  
       38 天前
    东方树叶
    seres
        13
    seres  
       38 天前
    无糖可乐
    EricSTG
        14
    EricSTG  
       38 天前
    低糖或无糖苏打水(个人喝过一次感觉有一股很强的化学制品味), 各种带无糖/代糖字样的
    fenfire
        15
    fenfire  
       38 天前
    三得利乌龙茶 直接买大瓶装当水喝
    ixixi
        16
    ixixi  
       38 天前
    入坑茶吧
    erek
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    erek  
       38 天前
    白水,自己泡茶,
    erek
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    erek  
       38 天前
    买东方树叶这种,不如自己买个冷泡杯,每天泡一杯原叶茶
    wanmyj
        19
    wanmyj  
       38 天前   ❤️ 1
    不是,老哥,第一眼看到你这题目,好像等同在问 戒色看哪个演员的片子
    HFX3389
        20
    HFX3389  
       38 天前
    tanranran
        21
    tanranran  
       38 天前
    张一元/吴裕泰 茉莉花茶
    Eiden
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    Eiden  
       38 天前
    喝啥也没糖水得劲, 还是喝水吧
    luomao
        23
    luomao  
       38 天前   ❤️ 1
    无糖百事,无糖可口。亲测对减肥没影响,而且我现在觉得无糖的更好喝,有糖的喝起来有点粘稠,无糖的很清爽
    rxmt
        24
    rxmt  
       38 天前
    东方树叶
    lilyou
        25
    lilyou  
    OP
       38 天前
    @GeekSuPro 一直都喜欢喝饮料,戒糖后已经很少喝了,奶茶都戒了
    puduhe1
        26
    puduhe1  
       38 天前
    泡茶啊!!!!!我现在喝红茶,自已泡的,成本比饮料低多了
    zhangyq008
        27
    zhangyq008  
       38 天前
    建议喝水
    lilyou
        28
    lilyou  
    OP
       38 天前   ❤️ 1
    @luomao 对 无糖百事很好喝,无糖芬达也可
    shenyangno1
        29
    shenyangno1  
       38 天前
    茶叶和美式(手冲) +1 。步入中年,难免添置一些 盖碗 紫砂壶 手摇磨 滤碗 等玩具。
    hatw
        30
    hatw  
       38 天前
    自来水
    lilyou
        31
    lilyou  
    OP
       38 天前
    @puduhe1 好主意,现在天天喝东方树叶太贵了
    skcy
        32
    skcy  
       38 天前
    最近入手了一瓶酸梅膏, 100ml/922kj , 关键这个一点点估计就 3-5ml 就能泡一大杯。酸酸甜甜,极具性价比.
    lilyou
        33
    lilyou  
    OP
       38 天前
    @bzw875
    MillaMaxwell
        34
    MillaMaxwell  
       38 天前
    咖啡+1 ,最多就拿铁
    wolfie
        35
    wolfie  
       38 天前   ❤️ 7
    @GeekSuPro
    类比错误
    恰当的类比是,想戒烟,找个没有任何尼古丁焦油等任何有害物质的香烟替代品。
    messaround
        36
    messaround  
       38 天前
    淀粉算糖不?
    q2677855779
        37
    q2677855779  
       38 天前
    戒糖还喝饮料?矿泉水
    NoCash
        38
    NoCash  
       38 天前
    冰镇百事的纯水乐苏打气泡水,我有自信你购买这个后会回来感谢我
    reoah2
        39
    reoah2  
       38 天前
    茶,柠檬水
    fields
        40
    fields  
       38 天前
    不喝饮料 白开水 泡茶
    reoah2
        41
    reoah2  
       38 天前
    @messaround 算,碳水化合物
    hellokou
        42
    hellokou  
       38 天前
    乌龙茶
    jiangyang123
        43
    jiangyang123  
       38 天前
    直接冷白开吧 ,省钱
    kiracyan
        44
    kiracyan  
       38 天前
    无糖乌龙茶 无糖苏打水 其实最建议和白开水,喝不下就买那种充气罐给白开水打气
    HolmLoh
        45
    HolmLoh  
       38 天前
    想喝奶茶要不试试加盐吧,只需要加一丁点,调出乳糖的甜味即可,新疆人就这么喝的,我一两次后习惯觉得味道也很不错,更能感受到奶和茶本身的味道。
    我最近一年喝奶茶不敢喝甜的,就自己煮红茶兑品质比较好的香醇的巴氏奶,感觉还挺能解馋
    7upzcc
        46
    7upzcc  
       38 天前
    有气的苏打水。既满足了汽水的瘾,又无糖。
    tonytonychopper
        47
    tonytonychopper  
       38 天前
    我直接喝冰水
    HolmLoh
        48
    HolmLoh  
       38 天前
    @HolmLoh #45 再补充一下,加盐奶茶的鲜甜味是靠盐来把牛奶本身的鲜甜味衬托出来的,所以牛奶口感记得一定要选的好,不要搞什么蒙牛之类的
    zackzergzeng
        49
    zackzergzeng  
       38 天前
    喝水吧,最多来点苏打水或者气泡水,咖啡因摄入过多会导致骨质疏松,碳酸喝多了对牙不好,代糖又有心脑血管风险(虽然还没有论文 100%实锤),糖就更别提了
    mingzu
        50
    mingzu  
       38 天前
    戒糖喝 NFC 果汁??不是升糖更高吗?
    34O8YN6BZ5c6nLXs
        51
    34O8YN6BZ5c6nLXs  
       38 天前
    白开水
    dapaoge
        52
    dapaoge  
       38 天前
    无糖苏打水, 冰镇喝很爽!
    chen1210
        53
    chen1210  
       38 天前
    柠檬水
    coldmonkeybit
        54
    coldmonkeybit  
       38 天前
    各种无糖茶饮料,OP 说的那个红豆薏仁水最近尝了一下也相当不错
    xxxccc
        55
    xxxccc  
       38 天前
    乌龙茶
    particlec
        56
    particlec  
       38 天前
    自己买茶叶喝,之前天天买三得利乌龙茶,现在自己泡茶,发现中国茶叶博大精深,三得利乌龙茶就是渣渣
    ly841000
        57
    ly841000  
       38 天前
    @lilyou #33 罗汉果中枢镇咳, 不能乱吃, 还不如喝点茶
    UncleBrandy
        58
    UncleBrandy  
       38 天前
    冰镇苏打水
    Youweiyoyoyo
        59
    Youweiyoyoyo  
       38 天前
    东方树叶 茉莉花茶口味/红茶口味 + 旺仔牛奶 1/3 or 东方树叶茉莉花茶口味 + 纯牛奶/200ml (一袋) , 前者应该能满足大不部分人的口感需求,后者因人而异。 个人感觉都不错
    imsoso
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    imsoso  
       38 天前
    东方树叶,怡泉苏打水
    sdushn
        61
    sdushn  
       38 天前
    张一元的茉莉花茶,狮峰龙井,凤牌红茶,最近都是在喝这些,偶尔喝咖啡,馥芮白或者全冰冷萃
    daimiaopeng
        62
    daimiaopeng  
       38 天前
    柠檬水
    loveumozart
        63
    loveumozart  
       38 天前
    美式呀。美式刚开始喝可能觉得不太好喝,多喝几次可能就会觉得还不错,后面会越来越喜欢这个咖啡兑水的味道。
    lilyou
        64
    lilyou  
    OP
       38 天前
    @Youweiyoyoyo 我也试过旺仔+东方树叶确实好喝!但是旺仔有糖哈哈
    lilyou
        65
    lilyou  
    OP
       38 天前
    @sdushn 感谢,
    oliveira
        66
    oliveira  
       38 天前
    无糖可乐
    yohole
        67
    yohole  
       38 天前
    只有咖啡和茶可以长期喝,而且咖啡我只喝美食或者拿铁
    skateryun
        68
    skateryun  
       38 天前
    喝茶,提前过上中老年生活
    JimmyLX
        69
    JimmyLX  
       38 天前
    椰子水我觉得我能喝一辈子(好喝的那种,比如 IF ),还有就是无糖茶了。

    我也是喜欢喝饮料的那种人,现在正在努力喝无糖喝健康的,多喝矿泉水。
    yuhuan66666
        70
    yuhuan66666  
       38 天前
    喝茶
    hfJ433
        71
    hfJ433  
       38 天前
    绿茶或者普洱
    xuyihao
        72
    xuyihao  
       38 天前
    @luomao 一点也不好喝,挂口的很,喝一口,一下午嘴里都是甜的
    lscexpress
        73
    lscexpress  
       38 天前
    白开水,你喝习惯后,觉得只有白开水可以入口。
    leisummer
        74
    leisummer  
       38 天前
    蛋白粉 水 气泡水 茶
    Selenium39
        75
    Selenium39  
       38 天前
    我喝的黑咖啡和红茶
    NewBee0001
        76
    NewBee0001  
       38 天前
    不喝饮料不行吗
    ios
        77
    ios  
       38 天前
    冰冻气泡水-巴黎水
    lewoer
        78
    lewoer  
       38 天前
    戒糖不就和饮料无缘了吗。我现在减脂,饮料好几月没碰了,只喝水。
    fedoral
        79
    fedoral  
       38 天前
    东方树叶
    三得利乌龙茶
    其实就是要点味道,或者买点泡腾片兑水
    fxxkgw
        80
    fxxkgw  
       38 天前 via Android
    甘草片泡水 挺甜的 理论上也没啥副作用
    hello2090
        81
    hello2090  
       38 天前
    @nitmali 无糖的也是碳酸饮料,喝多了也不好吧
    freezebreze
        82
    freezebreze  
       38 天前
    无糖可乐 摁造
    zjuster
        83
    zjuster  
       38 天前   ❤️ 1
    超市逛一圈,学会看饮料上的食品营养标签就好了。
    无糖饮料的 100ml 能量理论上应该是 0 千焦。
    数值特别高的肯定是有其他添加。


    需要警惕隐糖的饮料:
    1. NFC 等诸多果汁。特点是喜欢宣称“无添加蔗糖”“无蔗糖”伪装自己。
    但实际他的原料浓缩果汁里面含有大量的糖分。并且果糖本身就是会分解为葡萄糖代谢,属于需要避开的糖类物质,升糖极快。

    2. 牛奶以及各类以牛奶为基底的饮料。和第一点类似,乳糖也属于人体最好能降低摄入量的糖类碳水,哪怕是不额外加糖。
    牛奶同时还有较多的脂肪物质。
    reiji
        84
    reiji  
       38 天前
    自己泡茶
    kaleido
        85
    kaleido  
       38 天前
    @Goooooos 顶一票,最近出的桂花味也好喝
    wyd011011daniel
        86
    wyd011011daniel  
       38 天前
    廉价茶,纯粹零糖 康师傅的,4.5 1L
    hzjseasea
        87
    hzjseasea  
       38 天前
    借楼问一句, 麦当劳的咖啡是无糖的么。。。还挺好喝
    feitxue
        88
    feitxue  
       38 天前
    @messaround #36
    淀粉算糖不?
    -- 看目的。
    狭义的糖,就是白砂糖,果糖,蜂蜜,等各种饮料的添加的糖。普通人如果只是为了健康考虑并且没有激进的减肥计划,所说的戒糖一般都是这个。
    广义的,到体内最终走葡萄糖代谢的都算。严格低碳,生酮饮食,或者严格减脂期,都按这个范畴来算,会控制碳水化合物的摄入量。
    klo424
        89
    klo424  
       38 天前
    喝茶,英红九号,东方树叶
    feitxue
        90
    feitxue  
       38 天前
    @lewoer #78 戒糖不就和饮料无缘了吗。--
    减脂也没必要苦行僧吧。
    蜜雪冰城的各种 茶 + 柠檬水,不加糖就可以了。
    daj2
        91
    daj2  
       38 天前 via iPhone
    元气森林/外星人,pdd 可以买剩余三四个月过期的,折扣很高
    cabing
        92
    cabing  
       38 天前
    推荐苏打水,气泡水系列。喝完很舒服。

    目前都是公司楼下每天一瓶怡泉苏打水,不错哦。
    legendBro
        93
    legendBro  
       38 天前
    无糖可乐
    flymeto
        94
    flymeto  
       38 天前
    @daj2 昨天美团美宜佳有卷,元气森林两块一瓶,我买了十瓶
    lonely701
        95
    lonely701  
       38 天前
    自己切一片柠檬放水里
    ww2000e
        96
    ww2000e  
       38 天前
    无糖可乐,东方树叶
    asche910
        97
    asche910  
       38 天前
    Monster 绿瓶
    zisen
        98
    zisen  
       38 天前
    怡泉 Schweppes 气泡水,很便宜,不到两块钱一瓶
    ming61177
        99
    ming61177  
       37 天前
    三得利,三麟椰子水,日常立顿红茶包,三得利在一些小店还难买,只能喝农夫山泉的树叶
    kkshell
        100
    kkshell  
       37 天前
    东方树叶青柑普洱版
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