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回复总数  235
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2 小时 23 分钟前
回复了 xujdan 创建的主题 生活 今天被老妈的询问搞得突然第一次不想回家
和睦有爱的家庭理解不了这些的。
我还有个方法是 去刻意放松身体的肌肉,有时候焦虑的时候会发现身体不自觉紧绷,失眠我也是 用这个方法,用想象从脚放松到头,我常常发现我的腹部、肩膀、和面部,眼周这些地方会有紧张,想象刚睡醒的身体状态更容易睡着。
如果我当下比较焦虑的时候,我会多感受身边的环境,例如摸一下桌子、杯子,感受一下材质触感温度,闻一下现在空气什么味道、看一下窗外的天空之类的,抽离一下;然后其余时候我会选择复习曾经被触动的句子,心理暗示,盲目乐观、然后尽人事听天命。
11 天前
回复了 HeFengzz 创建的主题 健康 经常会忘记呼吸,然后深吸长叹
有过,但非常不频繁,会呼吸特别特别浅,然后头晕想吐,然后主动提醒自己深呼吸。然后缓解。
131 天前
回复了 lilyou 创建的主题 生活 没有那方面的欲望怎么办?
每天都想冲 sos
很不错诶!
更新到最新版本还有 bug
144 天前
回复了 qdwang 创建的主题 游戏 来排序,黑神话,战神 3,战神 45,法环
黑猴第一、别的玩不下去。
178 天前
回复了 Michae1Jacks0n 创建的主题 问与答 大学不能用高功率电器 怎么做饭
火灾真的很危险。毕业再做呗,或者自己租房子。
可以不加班等被裁吗,顶住压力。
348 天前
回复了 V2April 创建的主题 咖啡 过年回家怎么喝咖啡?
我当功能性饮料、直接美式速溶
我也总是如此。
2023-05-28 16:31:17 +08:00
回复了 gant 创建的主题 程序员 协和没有慢性疲劳综合症的相关研究。
有没有可能睡眠呼吸暂停综合征,会导致无法深睡眠?然后睡完还是困。
2023-05-03 15:36:56 +08:00
回复了 gilgameshcc 创建的主题 程序员 求助,用 vue 还是 react?
vue3 舒舒服服,方方便便。
2023-04-19 20:36:32 +08:00
回复了 akring 创建的主题 程序员 作为开发者,大家最喜欢的个人主页风格是什么?
我怎么能不参与 https://anfo.fun
2023-04-19 20:31:55 +08:00
回复了 Ashore 创建的主题 问与答 一到公司就想往厕所跑怎么办?
我是这样的,在公司就肠胃不适,一在家休息就舒舒服服。
2023-04-15 20:09:55 +08:00
回复了 thorneLiu 创建的主题 程序员 2023 年了,各位老哥都是用什么工具构建简历呀?
我耶是用 wondercv 用免费的我就够了。
2023-04-15 20:09:01 +08:00
回复了 zisen 创建的主题 游戏 求推荐剧情丰富的游戏
人中之龙 7 !
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