其实先祖已经上云了。😄😄

手机上不小心按了发送。
5、冥想，效果还不错。
6、按摩颈椎对睡眠也有帮助。
7、练习站桩，效果最好，最彻底，但需要耐心，练习两周后开始体会到效果，持续 2 年后睡眠基本恢复正常，偶尔还会有几天不好睡，练习站桩后还有个意外收获眼睛干涩也得到改善、肚子也小了还多。
8、练习睡前打坐，就坐在床上打坐，哈欠上来了倒头就睡。

这是我这些年通过非药物改善睡眠用过的一些方法，供参考，希望对你有所帮助。
第七条是我感觉效果最好，到现在为止还在坚持练习。
我当前的作息保持 22 点前上床打坐 10 来分钟，早上 5：30 左右起站桩 50-60 分钟。

有过 10 年与睡眠斗争史，身体非常累又无法入睡的感觉非常痛苦，最严重的时候一周中只有 1-2 晚能睡得相对好一些，说一下我的方法仅供参考。

1、睡前泡脚，有时有效，但不是总有效果。
2、早睡，我发现我自己有个规律，晚上 10 点明显比 10 点后入睡要容易的多。
3、白天少用脑，大部分时间有些，也有不灵的时候，但迫于糊口除了周末很难做到。
4、睡前看书，别看小说，看一些不大容易懂的书，有时看 10 来分钟就哈欠连连。

感觉生活中默认就是周一开始的。

罗技 M720，间歇性卡顿一直不知道如何解决，WiFi 是 5G。

为什么不去试驾一下呢？

购物车订单价格 9.9 概率比较大。

@omph 对，出家出的烦恼家，在家在的自在家。

@zturns 背诵法华经不容易啊，7 万多字。

买个电源风扇换掉。

按照新国标浙江这边的标准，电动车还需要防篡改，楼主可以考虑买电动摩托车。

@babedoll 优秀

现在就是用 6sp 回复的，一直保持最新 iOS，感觉用着还行。

我也是这样，可能比你轻一点，起床的时候眼睛特别干，看电脑时间长也会难受。用过人工泪眼，刚滴进去的时候非常舒服，过不了几分钟又开始难受。2 年前开始站桩，站桩的时候眼睛自己开始湿润了，站桩大约半年后就没再用人工泪液了，到现在盯着显示器如果一天不超过 8 小时，基本上感觉不到眼睛难受，已经差不多忘记了眼睛干这回事了，楼主如果有这个耐心不妨试试。

纠正 理由-> 路由

不知道你现在的猫是桥接模式还是路由模式？如果可以的话把猫改成理由模式，然后两台路由器关闭 DHCP，并且把从猫出来的线插入路由器的 LAN 口，这样可能更简单一些。