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回复总数  145
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89 天前
回复了 123qwerty 创建的主题 跑步 跑步能不能把肚子上的赘肉减下去?
@zisen 我是下班吃完饭休息 1 小时之后跑的。时间这个感觉因人而异了,能养成自己习惯就好。
89 天前
回复了 123qwerty 创建的主题 跑步 跑步能不能把肚子上的赘肉减下去?
有条件建议上个健身卡,就我经验来说花了钱更容易坚持
89 天前
回复了 123qwerty 创建的主题 跑步 跑步能不能把肚子上的赘肉减下去?
可以,跑了 3 个月,瘦了 20 斤,肚子肉眼可见瘦了一大圈,体脂率内脏脂肪等全部回归正常。
我的节奏是每天都跑,平时跑 4 公里半小时左右,周末上强度跑 10 公里 1 小时左右。
另外要配合饮食。我是基本断碳水,平时只吃鸡蛋、蔬菜、粗粮(玉米居多)。肉类只吃鸡肉、牛肉和虾肉。

最近经常下雨,气温低于零下没去跑了,转而在家玩 switch 健身环了。等天气好了再继续。

一周 2-3 次,30 分钟我认为不太够,除非你的配速能够上去,把心率拉到 170 以上,平均 180 左右。仅供参考。

另外建议用 keep 记录一下自己的自律过程,更加有成就感。
90 天前
回复了 testy 创建的主题 生活 你们结婚后会上交工资卡吗?
财务掌握在自己手里不应该是底线?
我没结婚,但是如果真的要结,只能说交不了一点。
@huiwang520 cgo 主要是兼容问题。
例如你在一个新的系统编译的程序可能无法到老系统运行( glibc 版本问题)
108 天前
回复了 nomytwins 创建的主题 户外运动 论骑车上班的可行性
骑车效果没有跑步好,除非你的配速能上到 15 以上,但是城市里面又很难。
不如每天坚持跑步 30 分钟,我 3 个月瘦了 15 斤了。
108 天前
回复了 fioncat 创建的主题 游戏 steam deck 疑问
@Removable
@JensenQian

这么看 OLED 溢价确实严重,那看来还是普通版 64G 自己加硬盘划算
109 天前
回复了 fioncat 创建的主题 游戏 steam deck 疑问
@zhangchioulin 感谢。但是社区应该是要开代理访问的吧。
109 天前
回复了 fioncat 创建的主题 游戏 steam deck 疑问
@hatw OLED 续航是不是好一些
觉得远可能是键盘太大了。都用 vim 了实际上是不需要方向键的,这不整一个 61 键位的键盘(狗头
130 天前
回复了 LonnyWong 创建的主题 Vim 有用 nvim 写 protobuf 的吗,大家用哪个 lsp ?
同问,一直没找到很好的 protobuf lsp
可惜 iTerm2 不跨平台,为了跨平台通用性还是选择的 Alacritty
136 天前
回复了 TroyeSivan 创建的主题 生活 长沙房贷一个月 3k
我朋友在上海新江湾那边买的,2w5 。。
138 天前
回复了 sdjl 创建的主题 游戏 程序员是不是都不太喜欢复杂的游戏?
bg3 还是太出圈了。
dnd ,回合制本来就是小众,一堆人玩不习惯很正常。
建议玩 bg3 之前先试下神界原罪 2
坐着尿,岂不是每次都要压枪。。
晚上戴表睡觉的话,怎么解决充电问题
180 天前
回复了 Chrisz2zz 创建的主题 MacBook Pro M 系列编译 rust 工程会卡吗
公司电脑就是 M1 的,日常编译 tokio 项目感觉还行。
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