我的解决方案，是腰包。手机放腰包。

@MyronKit 你的 12 公里应该是轻松跑吧，要是跑完太痛苦，要考虑降速

@hagerhu 排版建议，不要用 code block 当引用 block ，非常影响阅读体验…

书里很多原则，对个人来说，正确的策略是，先取一个用起来，用的过程中，再一点点丰富。

一事有恒，万事渐振。

一下子学很多，头脑反而会过载，造成行动不能。凡事尽力而为，就是要在记得在自己的能力范围内尽力。超量付出会受伤，不足量付出会后悔。

宰相肚里才几条船
佛陀那里可是三千大千世界呀

说的好像自己上无三代似的…

管别人干啥，你自己不努力点儿，

再过三代，还是一无所有…

没用过。
你可以试试看呗。

有一本书 名字叫做 姿势跑法 值得你拥有。
作者是尼可拉斯•罗曼诺夫

我就是你呀
像哲学家一样生活
清醒的活

有个银行，储蓄后，得多少利息看运气。

具体做法，把所有该给储户的利息做奖池，给用户发彩票。每周开奖。

加入这个银行后我就不买彩票了。

@xiaocongcong 不要比较

货比货得扔
人比人得死 了就

比较，徒增烦恼

看国外的教材
比如这本 概率论基础教程

https://neodb.social/book/6XXh7F4G3CQbaKCG6GroRV

众生无明…

@conge 上面我想说的是，替代不了的是甲方…提需求和验货就完了…

甲方

👍

是多么的缺爱，才会把猜疑和控制当爱的替代品

把女朋友当自己的妈了吧，还是控制欲超强的那种妈…

我和老婆可以用指纹互相解对方的手机

我不觉得她查过我的手机

我也不怕查

但，假如她提出要查，而且不是开玩笑，那我就会觉得，这日子大概没法过了…

我反正是觉得，没有信任，就没有亲密关系。

头三个月，连跑量都不重要。

养成习惯和控制野心是关键。

野心大，想多跑的的人，比般都会在三个月内伤到关节而停跑，打断运动节奏，破坏运动习惯。

有疼痛就把锻炼的速度或距离降一降。但要保持运动的频率。等有三个月的跑龄，关节适应了跑步，再说其他的吧。

现在谈步频步幅什么技术参数的为时太早。