9 点到 11 点之间起床，取决于早上有没有会。
洗漱完毕在家上班，中午休息时间不吃饭，看天气情况去公园网球打打墙，或者骑车 1 小时。
下午开会摸摸鱼，5 点准备晚饭，6 点接娃，7 点吃饭，吃完饭看看工作或者上上网或者带娃玩，9 点娃洗澡睡觉。
10 点以后自由时间，有时在家健身 1 小时，或者夜骑。12 点到 3 点之间睡觉，取决于早上几点起的。
周末就是带娃。如果娃午睡了的话有时去骑骑车。

我从小到大无数次想坚持跑步，几乎每次都是因为腿疼脚疼膝盖疼胸口疼，最终只跑了 2 ，3 个月就放弃。可能是因为平足加上小时候哮喘心肺也不好。最远的一次跑了 10km ，人生中跑的最远的一次，跑完就废了。

最近买了个折叠车开始骑，发现比跑步舒服太多了。刚开始骑几次屁股适应了就可以均速 20 骑上 3 个小时，60 多 km ，还并不太难受，高速巡航时心率高但并没有跑步那么难受，跑步 150 多我就感觉喘不上气，骑车骑到 170 也没有特别难受。腿也只是运动后肌肉正常的酸痛，并没有不正常的疼痛。骑车对大体重的人来说还是比跑步好点，当然游泳更好。

看你要访问的是什么网站了。有的不怎么管的你用什么都行。
不容易触发的应该还是 Selenium 或者 Puppeteer 加 Stealth 插件。

第二个 chatgpt api 之类的也许能做到？

至少 YT 你花了钱或者用点技术手段就能不看广告，b 站你买了大会员一样要看软广。

b 站倒是没广告，可是 up 主收益也低，只能选择恰饭，突然生硬的插一段软广，措手不及，也一样影响视频质量啊。YT 上恰饭视频会标记出来的。

第一次一般只有 1 年。续签时还需要公司开具的源泉征收票，就是证明公司一年支付了你多少薪水，交了多少所得税，当然还需要公司的各种信息，光挂名是续不了的，除非公司帮你做假。

节哀。24+4 ，住院半年，现在除了发育慢点，做了几次手术还算健康。住院那半年里确实很难受

我们公司两年前配的 MacBook 都是 M1 Max 64GB 2TB ，不理解为啥显示器只给配 Dell S 系列 27 寸 2K 的，还不支持 Type-c 直通，用 CalDigit TS3 扩展坞。好像这钱省的没道理啊。
Mac 配 2K 很好用吗:(

Music 感觉很烂，切换账号缓存就没了。国区曲库小很多。

chromebook 有不少 x86 的平板，或者分体平板，有些可以刷 linux 。
chrome os 内置的 linux 也能用，就是 GUI 程序支持的一般。vscode 的话能用，但输入法什么的要自己装一下。当然也可以 code-server 加浏览器。

@mars2023 反正我在日本，先不说大部分公交卡都是 NFC type-f 也就是 Felica ，国产手机不支持，而且 Felica 加密，也无法模拟。公交卡基本都可以在手机上直接开通（需要手机硬件支持 Felica ），然后门禁系统，共享单车或者自助贩卖机等等用到 NFC 的地方一定是通过公交卡，所以直接用手机上的公交卡就行。我就没见过支持普通 NFC 但不支持公交卡的地方。反而绝大多数地方都是能用公交卡但不能用普通的 NFC A/B 的。完全没有模拟卡片的需求。

可能最需要的地方就是工卡了吧，但工卡大多是加密卡，不加密的话你也不敢随便复制吧。日本的工卡要是找不到了就够喝一壶的，复制一下我不敢想。

而且 MiB 约等于 MB ，*8 才是 Mb 。机械硬盘正常 4k 随机读写就是 1MB/s 左右。