当前 BMI 38.2 ，230+斤，以前减到过 160+，维持了两三年，后来以一年 20-30 斤的速度飙升到现在的体重，近大半年没怎么增加了，但也没有效减重。想问下：在没办法保证运动（可能一周最多游一两次泳，没什么时间）的情况下，靠控制饮食之类的方法能否有效减重？当前可以执行什么行动（看减肥门诊？找健身教练？）？

病史：曾经有脂肪肝，减重后恢复（复查了 B 超、肝功等），当时没血脂高之类的。
背景：业余游泳运动员，小学和大学都有一段时间经常训练，训练期间大吃大喝，两次退役之后都是体重飙升。

描述得可能有点乱，先谢谢楼主。

@tcpdump #22 这个是免费就包含的，不能指定地点，只能连接一个随机（界面上写 fastest ）的节点

@lisxour #4 是，包括但不限于 sourcegraph ，gharchive 这些在线的网站都或多或少能实现类似的需求。我这边有两个需求这些满足不了：
1. 备份一些私有的 git ，需要鉴权的
2. 仓鼠症，希望数据落在自己管辖的地方

@loading #3 收到🫡

@sorcerer #2 可以的，但是这 1k 个 repo 可能备份频率不能很高不然存储扛不住/一个小时备份不完全部。不过也可以加黑白名单或者做到增量，这个我看下。

Hack +1

买了 mega support..但用了一年多转 raycast 了..

祝好。
如果确实帮到了你提前发现身体问题，给 Apple 投稿，明年你上发布会。

@a1993613 #7 但是门槛最低，也不用折腾买币，转账，甚至订阅的环境都给你准备好。如果对前面的流程不熟悉，折腾一两个小时也不一定能搞定。如果只是用 api ，个人一个月大概就几美刀的样子，手续费差别不算很大。

我在用 Wildcard ，甚至提供了远程环境、手机号供注册和订阅。https://bewildcard.com/i/LINGFENG

@anjunecha #3 出了吗？怎么联系？

首发买，去年十月初到货的，到现在也是电池健康 89%。忍忍就过去了，马上出 15 了。

能不能分享下片源在哪找..？

再试试

参与一下

cba22700b9074123a3cce434ec78935f 已使用

资料整理的，求收录。https://leslieleung.github.io/my-awesome-llm/docs/intro/

做资料整理的可以收录吗 https://leslieleung.github.io/my-awesome-llm/docs/intro/