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linxu
V2EX  ›  问与答

半夜醒来,会感觉毫无睡意。。起床看书?

  •  
  •   linxu · 129 天前 · 1877 次点击
    这是一个创建于 129 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    晚上十点关灯睡觉。 半夜 2 ~ 3 点回醒来,并且毫无困意。。到了 5 ~ 6 点左右,才会有些困意,睡个回笼觉。 持续了几个周了。 有没有同样经历的。

    19 条回复    2022-10-04 04:17:11 +08:00
    nicktogo
        1
    nicktogo  
       129 天前 via iPhone
    睡太早了,熬晚一点。再配合一点褪黑素。
    wenbinwu
        2
    wenbinwu  
       129 天前
    厉害,我看了书 2 分钟就想睡
    linxu
        3
    linxu  
    OP
       129 天前
    @nicktogo 本来是想调整作息的。想早睡早起。现在半夜醒了。。
    chutsetien
        4
    chutsetien  
       129 天前   ❤️ 2
    OP 这是返祖了。直到至晚 150 年前这还是人类的正常现象,夜里睡觉要中途起来活动一下,甚至还要搞个抹黑社交,再吃点东西,然后再睡。

    晚期智人演化出睡彻夜的社会现象的时间在 20 世纪初。
    nicktogo
        5
    nicktogo  
       129 天前 via iPhone
    调整作息不用一步迈太大,慢慢来。不过话说,有些抑郁症患者会有这样的症状。不是说楼主是,就提一下。
    leimao
        6
    leimao  
       129 天前
    听说人到中老年会这样=。=
    zxCoder
        7
    zxCoder  
       128 天前
    我半夜起来上厕所都几乎是眯着眼的,上完一躺就睡了
    stormynight
        8
    stormynight  
       128 天前
    喜马拉雅听理想国
    Aurt
        9
    Aurt  
       128 天前
    一摸一样
    cmdOptionKana
        10
    cmdOptionKana  
       128 天前
    十点睡也太早了吧…
    TabGre
        11
    TabGre  
       128 天前 via iPhone
    挺好的生活习惯,不要让自己成为别人眼里的独特,我也是这样的生活节奏。22:00 - 5/6:00
    getadoggie
        12
    getadoggie  
       128 天前 via iPhone
    最近身体有哪些异常吗?
    中医观念说是半夜 1-3 点醒来,是肝脏在预警
    是不是最近生气的比较多~
    oneisall8955
        13
    oneisall8955  
       128 天前 via Android
    @getadoggie 噗,提到那个词,这个帖子又要进 /go/flamewar 这里了
    MCDP
        14
    MCDP  
       128 天前 via Android
    这种时候我一般会在第二天中午不睡,晚上坚持晚点再睡,坚持个两三天就正常了
    heyjei
        15
    heyjei  
       128 天前
    那白天呢?白天状态要是没问题的话,就放心呗
    z1645444
        16
    z1645444  
       128 天前
    我印象很深刻这个,整个小学阶段的夏天总是夜里 3 点 4 点会醒来,一醒来也是一点困意没有,跟我爸讲过,他只说是不是我看电视太多了...后来到初中又不知不觉没了
    nbweb
        17
    nbweb  
       127 天前 via Android
    我也是 9-11 点之间睡,睡前少喝水,减少晚间上厕所,尽量一觉到五六点。
    wa007
        18
    wa007  
       127 天前 via iPhone
    睡前运动一下,让身体疲惫,或许会好点
    kurotsuchi
        19
    kurotsuchi  
       127 天前
    我也是, 晚上 8 点睡, 凌晨 3 点醒, 感觉异于常人
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