放假了，刚开始是心情想放松，打开了抖音，但是停不下来，今天刷抖音荒废了好长时间 ，照此下去，假期很容易废掉。。。。

[bigxianyu]

曾经有想刻意控制自己对手机的使用，使用的是华为的健康使用手机（学生模式），另外让我老婆保管密码，实践了一段时间，发现这个不能完全控制，有 bug ，可以通过忘记密码来解开这个模式，所以后面知道了这点相当于形同虚设，所以又陷入了无管控阶段，有没有其它的管控软件，可以管控手机，电视，电脑的使用呢？让自己做到正向循环。所以有什么其它的管控 app 呢？跪求各路大神推荐，靠自己的意志发现解决不了，还是得靠工具才能监督。

[wafm]

自律是最困难的也是最简单的

[Chism]

MIUI 有个专注模式，最长可以设置 3 小时，手机除了打紧急电话，其它功能都用不了

[mineralsalt]

都有老婆了, 还那么努力干啥, 生个孩子, 把 DNA 传下去, 你的任务就完成了, 余生好好享受吧

[qaweqa]

找点有意思的业余爱好吧

[wellsc]

为什么这么早放假

[ferock]

抖音这种祸国殃民的 app ，留在手机里干嘛？

[ktqFDx9m2Bvfq3y4]

买只猫，让自己努力（奴隶）起来

[zhifSu]

用老年机啊，三防手机，都可以

[RedBeanIce]

其实我们可以深度分析自己为什么会沉迷玩手机，我花了大概半年的时间解决了自己无法在家学习的问题，但是我是一个人，不是两个人。，有兴趣可以加好友聊聊。vx base64 ，MTgwMDA4NTU5MDM=

[anmie]

我把 b 站 app 都卸载了，也占用我太多时间，以后 b 站也都在电脑上，固定的时间看一下。

[cxz2998]

换个以前的诺基亚那种按键手机，只可以接电话和发短信，没有任何娱乐功能。

[sandman511]

假期不用来荒废还用来学习啊

[QingXuJiaZhi]

别怪抖音，没有智能手机之前就没人沉迷玩乐了？那时也有人沉迷上网、打游戏。

没有电脑之前也也会沉迷看电视、打扑克牌。

娱乐贫乏的时候，多数人也宁愿睡觉发呆而不是发奋图强，人性本如此。

[anonymousar]

假期还不休息? 放过自己吧 活的那么难 有啥意思

[OliverDD]

我的理解是：设定任何目标，如果你没有内驱，都是白搭。其实目标只是一个计划指引，真正重要的是自己想变好，想做到什么的那种冲动😄

[bigxianyu]

厉害，我在家就是控制不住，不管是一个人，还是两个人，但是我一去咖啡厅立马就会进入状态，好像在家里杂念之类比较多（或者经常会被中断，不管是大人还是小孩），有的时候是吃完饭，想看会电视放松下，但是会忘记时间，接下来就很难再去做学习相关的难的事情，比较难进入状态，导致去年一年周末都不敢在家，都是在咖啡厅，

[bigxianyu]

@zhifSu 有这种考虑，但是有一些工作的消息有时候也需要，不敢断

[bigxianyu]

@anonymousar 上有老，下有小，做不到躺平

[bigxianyu]

@cmdOptionKana 是的，抖音只是一个表现形式，如果没有抖音，估计也会看 youtube ，这一类应该表示为非目标内的娱乐性活动占比

[phub2020]

按理说，工具没有错，错的是人

[ZC3746]

我和你有一样的困扰。

最近用了“禅定空间”APP ，无法强制退出，可以定时锁定手机，可以设置疲劳模式（用了手机 xx 分钟后，自动锁定 xx 分钟）建议考虑。

[8Ri72kLA9ORo6m6f]

养个小孩，你就没时间玩手机了，哈哈

[TomatoYuyuko]

刷抖音和刷 youtube 怎么可能是一个级别的娱乐方式，讲道理刷某黄黑配色网站都比刷抖音有价值

[sghwn2]

要不下个快手？

[xiangxiangxiang]

下个快手

[Hurriance]

有次刷抖音不知不觉刷到了凌晨 4 点钟，后来想想，好像也没从这段时间获益到什么，纯粹浪费了时间，至此就卸载了，现在碎片化时间都是给 b 站、油管、NF 占据了，相对来讲没那么‘短视频’，看的内容主要都是人文之类的，感觉还行

[aleofan]

假期不是本来就是用来休息的么

[waising]

假期还不休息要卷成什么样阿, 身体机能也受不了阿,该放松就放松阿

[leipengcheng]

只有找到热爱的事情，才能真正解决。否则，你干掉抖音，还有快手，干掉快手，还有游戏、直播

[starrys]

Android: 远离手机
Windows: 眼睛护士 + RestStop

[7gugu]

放假就放假，休息就休息，搞得跟上班一样，为啥啥都要有意义？追求意义还不如去上班，起码还有工资。😵‍💫

[msg7086]

是不是先确定一下假期的目的？
你假期是想好好放松，躺在床上滚来滚去，想娶纳尔就娶纳尔，还是想奋斗一把，学习看书干活？

[Zy143L]

卸载抖音是出路