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前一天也不是很晚才睡，11 、12 点就睡了，早上 8 点多起床
9:30 上班，中午也会午休一小会
但是每到下午 4 、5 点的时候，都会感觉很累很困，或者说是眼睛很累，想睡一会
会不会和显示器太垃圾了有关系？还是确实是我精力不行了
大家有没有遇到过这样的症状，有什么解决办法吗？
第 1 条附言 · 2020-08-12 09:46:00 +08:00
多谢各位的建议，昨天中午少吃了一点饭，下午就没有这种症状出现了，应该是和血糖有一定的关系的
另外还是要每周加强锻炼，规律作息，年纪大了不能再像原来那样糟蹋自己的身体了
要是之后感觉身体还是不太行的话，估计就要去做个全面体检了
v2 的各位也要多保重身体！！！
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gitdoit 2020-08-12 09:01:41 +08:00
我是中午 1 点半喝咖啡，但是下午四五点精神就开始不好了，长期不运动
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Zhangxiaopa 2020-08-12 09:02:40 +08:00
主要还是没思考，思考 ing 就不会困
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zhangdashuan 2020-08-12 09:04:23 +08:00
我喝咖啡跟饮料似的 2,没一点用...
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lwp199311 2020-08-12 09:11:22 +08:00
有可能是血糖高，但是应该是吃完午饭后会很困。还有种可能，是你太无聊了
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lleeoowwaa 2020-08-12 09:16:55 +08:00
你 睡的太早了。 推迟两个小时睡觉，困点也晚来两小时，刚好吃饭时间
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buyaoxiangcai 2020-08-12 09:17:10 +08:00
我就不一样了，一上班就感觉胸闷，没精神，一下班，就好了
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zhishi69 2020-08-12 09:23:29 +08:00
来一发就好了
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1shark 2020-08-12 09:36:47 +08:00
同样是经常在下午 4-5 点之间犯困 不清楚原因
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Cbdy 2020-08-12 09:37:47 +08:00
可能是年纪大了吧；这是身体给你的警告啊。
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Accessing 2020-08-12 09:48:28 +08:00  1
建议去做全面的检查，主要排除器质性问题。
如果是功能性问题，但不要抱太大期望，因为像这种症状来说的话，特异性实在太差了，很难查到具体的原因。 只要没有进行性加重，就可以等一等，在此期间改变一下生活习惯，很可能会自行恢复。 |
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wuweijia 2020-08-12 09:50:28 +08:00
@lleeoowwaa 逻辑鬼才
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QuincyX 2020-08-12 10:03:44 +08:00
30 出头，平时基本不运动，颈椎会咔咔响，腰椎也不太好。
晚上 10 点半手机免打扰，12 点前睡觉，早上 7 点半起，但睡眠质量不高，有时会三四点起来然后就睡不着了。按我的估算，现在一次完整睡眠周期是 6 小时多，继续多睡的时间都是在半意识状态的翻来覆去或者很累的做梦。 早上尽量自己做早餐，加一片复合维生素（主要是空腹吃复合维生素会很难受，倒逼着必须先吃早餐再出门，而我又不想把维生素带到公司去）到公司会泡袋装茶，因为要多喝热水，白开水又太难喝。 中午日常工作餐，然后不午休。办公室也没法好好睡，且多年都没午休的习惯。上家公司离得近，中午自己走回宿舍做个饭，吃完后躺沙发上看今日说法，也基本不睡觉。但是饭后躺沙发上是真的舒服。 下午会先来个咖啡，就一般的雀巢速溶。咖啡还是有效果的，尤其是习惯了之后，就像吃饭一样会让人很舒服。一般一天不会喝两次咖啡，也不理解有些同事会在下午很困的时候来找我借咖啡。 除非前几天都没睡好，或者有别的事情太累了，下午基本不会有很累的感觉。尤其是在专注工作的时候，耳机一戴谁都不爱，一不小心会沉浸两三个小时，一直坐着完全不动。所以除了多喝热水之外，还要抽些烟。没有烟瘾，只是为了多走动。 晚上下班后会感觉很累，啥都不想做，吃完后躺尸两个小时，脑袋都没法正常运转的样子。可能是我的累点比楼主后推了两个小时吧。 |
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trumanlv 2020-08-12 10:04:41 +08:00
每天下班回去，八点到九点的样子就特别困。。。然后睡一二十分钟，半小时的 醒了之后清醒得一笔，到晚上又睡不着=_=
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yunkou 2020-08-12 10:45:21 +08:00
老哥，去查下血糖。
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HillW 2020-08-12 11:33:04 +08:00
我倒是跟你相反，上午来上班几乎干不了什么活，午休睡醒，洗把脸，活力满满
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ymlog 2020-08-12 11:55:46 +08:00
可以尝试一下站桩，会好很多，推荐混元桩，也不难
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xiangbohua 2020-08-12 12:12:31 +08:00
我也是啊，没到下午就感觉自己整个后背像一块铁板，特别累。
但是坚持午休了两天稍微好点 |
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OiHan 2020-08-12 12:31:48 +08:00
身体被透支了啊，
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jilu171990 2020-08-12 12:45:59 +08:00
午睡结束后喝杯咖啡，还是无效的话，建议去检查一下血糖和内分泌，如果体重有异动的话，直接去医院。
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jilu171990 2020-08-12 12:47:18 +08:00
看了你的附加，如果确认不是糖尿病的话，那就简单了，中午把主食从米饭换成牛肉就行了。
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jilu171990 2020-08-12 12:48:25 +08:00
另外根据我最近几年把主食换成牛排的经验的话，不吃米饭就不需要午睡了，非常适合程序员。
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drackzy 2020-08-12 12:50:23 +08:00
中午少吃面和米饭。
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SimonQiu 2020-08-12 15:53:46 +08:00
工作综合症，下班就好了😂
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skrjscom 2020-08-12 16:39:49 +08:00
少撸点慢慢就好了
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CriseLYJ 2020-08-12 17:04:07 +08:00
看到不止是我一个人这样，我就放心了😂
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houtizong 2020-08-12 17:10:36 +08:00
猝死的前奏啊 老铁
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SimleCp 2020-08-12 17:11:10 +08:00
办公室如果不够通风透气, 也会这样.
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erwin985211 2020-08-12 17:25:53 +08:00
我他喵上班困得想睡着，下班一回家精神的不行
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starry314 2020-08-12 18:49:30 +08:00
可以试试中午少吃碳水化合物
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Yano 2020-08-13 09:48:42 +08:00
我是属于那种，不睡午觉下午绝对困的……或者早上运动一会，全天无精打采的……
一般来说，睡眠好，少吃点就好了 |
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