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zhoudaiyu
V2EX  ›  职场话题

在休息的时候如何能不总是想着工作的事?

  •  1
     
  •   zhoudaiyu · 2020-06-07 19:43:03 +08:00 via iPhone · 6841 次点击
    这是一个创建于 1467 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    无论是工作日下班,还是周末,我总是还想着工作的事,不停地想代码该怎么写,有没有什么问题。然后什么都不想干,不想出门,只想睡觉,甚至工作日时午饭都不想吃。这种情况是不是心理已经有问题了?
    83 条回复    2020-06-10 15:50:24 +08:00
    pczzpczpc2
        1
    pczzpczpc2  
       2020-06-07 20:02:18 +08:00 via Android
    你该出去走走了
    echo1937
        2
    echo1937  
       2020-06-07 20:11:11 +08:00
    我也是这样的,喜欢休息的时候把工作都做了,然后上班的时候摸鱼。
    Graves
        3
    Graves  
       2020-06-07 20:18:58 +08:00 via iPhone
    徒劳无功,既然想了就记下来,不然遗忘曲线教你做人
    zhoudaiyu
        4
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-07 20:19:45 +08:00 via iPhone
    @echo1937 根本来不及摸鱼 现在连午睡都不睡了 如果有心情吃午饭就吃完了立马回来写 如果没心情就转 10 分钟立马回来干
    vincik
        5
    vincik  
       2020-06-07 21:06:56 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    @zhoudaiyu 我们公司需要你这样的人才!
    noob1445
        6
    noob1445  
       2020-06-07 21:11:32 +08:00 via iPhone
    做一些能放空自己大脑的事情吧……
    cs3230524
        7
    cs3230524  
       2020-06-07 21:18:38 +08:00
    压力有点儿大,有些焦虑
    zhoudaiyu
        8
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-07 21:28:35 +08:00 via iPhone
    @cs3230524 感觉压力特别大
    @noob1445 啥都不想干 就想一躺
    @vincik 北京的吗 狗头
    jabala
        9
    jabala  
       2020-06-07 21:30:05 +08:00 via iPhone
    学习比工作中遇到的更牛逼度技术
    hahaayaoyaoyao
        10
    hahaayaoyaoyao  
       2020-06-07 22:02:10 +08:00 via Android
    辞职😶
    hahaayaoyaoyao
        11
    hahaayaoyaoyao  
       2020-06-07 22:03:30 +08:00 via Android
    你可以找点其它事情做,比如看看蜡笔小新
    lxk11153
        12
    lxk11153  
       2020-06-07 23:00:33 +08:00
    责任心不要太强?
    vtoer
        13
    vtoer  
       2020-06-07 23:05:08 +08:00 via Android
    责任心不要太强
    vtoer
        14
    vtoer  
       2020-06-07 23:05:32 +08:00 via Android
    猜 你应该是刚出来工作
    dxgfalcongbit
        15
    dxgfalcongbit  
       2020-06-07 23:07:00 +08:00   ❤️ 1
    我刚好相反,工作的时候脑子里都是摸鱼的事...
    zjp
        16
    zjp  
       2020-06-07 23:08:26 +08:00
    刚工作的前几个月我就是这样,后来自动好了...
    Orenoid
        17
    Orenoid  
       2020-06-07 23:10:10 +08:00
    就是压力大了,我有时候接了进度比较紧或者比较麻烦的项目,下班了也忍不住会去想
    zhoudaiyu
        18
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-07 23:14:03 +08:00 via iPhone
    @lxk11153
    @vtoer
    @dxgfalcongbit 其实也 2 年了
    @Orenoid 非常紧 但事情就是他们想让别的组长看个报表
    zhoudaiyu
        19
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-07 23:15:07 +08:00 via iPhone
    @zjp 哎 其实我一直是这样的 包括上学如果导师这样催我的时候 我也是这样的
    9yu
        20
    9yu  
       2020-06-07 23:16:38 +08:00 via Android
    这样找个 996 不是很好?
    zhoudaiyu
        21
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-07 23:25:56 +08:00 via iPhone
    @9yu 别了别了,怕了,真怕了。这 995 都这样了,996 得啥样了
    yyyyfan
        22
    yyyyfan  
       2020-06-08 01:11:27 +08:00 via Android   ❤️ 1
    我就不一样了,还没下班就考虑吃什么了
    raoxiaowen
        23
    raoxiaowen  
       2020-06-08 06:49:55 +08:00
    又一个被 996 残害的人
    zhoudaiyu
        24
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-08 06:58:06 +08:00 via iPhone
    @raoxiaowen 现在接近 995
    GOKOG
        25
    GOKOG  
       2020-06-08 08:41:34 +08:00 via Android
    做梦都会梦见...
    ajaxfunction
        26
    ajaxfunction  
       2020-06-08 08:54:03 +08:00
    还是和年龄有关系,我年轻的时候也是这样,而且回家里都写代码到半夜三点。

    现在就不同了,只要完成任务,其他时间就摸鱼了,一是身体确实扛不住,二是确实学不动了
    Aaron01
        27
    Aaron01  
       2020-06-08 08:56:38 +08:00
    看看《心流》这本书,也许这本身就是一种乐趣,无须放弃。
    laobingge
        28
    laobingge  
       2020-06-08 08:56:57 +08:00 via Android
    如果你本身不是特别享受这种状态,那就是心理调试出问题了,照这样下去就会发展成焦虑或抑郁。

    工作是做不完的,钱也是挣不完的,让欲望跟自己的能力匹配,公司离了你照样可以开下去,不要给自己太大的压力了,我也经历过类似的阶段。

    除了工作之外,可以培养些兴趣爱好,找找同城的兴趣小组或户外组织,经常参与社交活动,有其他事情做就不会沉浸在工作中了。一辈子很长,东家不干,干西家,留得青山在不怕没柴烧,😂😂
    shenyu1996
        29
    shenyu1996  
       2020-06-08 08:58:34 +08:00 via Android
    楼主应届么 接受一段时间社会的毒打 就没这个问题了
    lonenol
        30
    lonenol  
       2020-06-08 09:40:15 +08:00
    这就是没啥自己的爱好呗。。培养一个就好了。。
    couashi
        31
    couashi  
       2020-06-08 09:45:39 +08:00
    是不是刚入职
    fengfuliu
        32
    fengfuliu  
       2020-06-08 09:45:54 +08:00
    同楼主。。有时候洗澡的时候就会想,
    whatsbug
        33
    whatsbug  
       2020-06-08 09:47:16 +08:00
    哇擦 楼主跟我一毛一样啊
    deepred
        34
    deepred  
       2020-06-08 09:58:52 +08:00
    和楼主一样啊,同病相怜。
    diggzhang
        35
    diggzhang  
       2020-06-08 09:59:17 +08:00
    我也是如此,确实有点痛苦。甚至半夜醒来就开始想公司。
    偏执症状。
    diggzhang
        36
    diggzhang  
       2020-06-08 10:00:24 +08:00
    开始是工作中技术的问题让我断不了想,现在是工作中人性人脉的问题折磨。
    不过目前找到的好办法就是冥想。
    xianxiaobo
        37
    xianxiaobo  
       2020-06-08 10:03:07 +08:00
    不挺好的吗?大神都是这样成为大神的
    janwen
        38
    janwen  
       2020-06-08 10:11:19 +08:00
    习惯就好
    yumenawei
        39
    yumenawei  
       2020-06-08 10:11:49 +08:00
    头条?
    试着下班后玩会游戏,刷会快手,看看 b 站,逛逛 b 乎 这个时间啥都不要去想,就专注于你手上的那些内容。
    慢慢的,下班后就会啥都不想了。
    zhangyangkam1
        40
    zhangyangkam1  
       2020-06-08 10:16:04 +08:00
    培养一点爱好
    YAFEIML
        41
    YAFEIML  
       2020-06-08 10:17:03 +08:00
    解决当前遗留问题(强迫症适用)
    拖延症的话,似乎没有这个烦恼
    MrZZZ
        42
    MrZZZ  
       2020-06-08 11:04:58 +08:00
    可能是你的生活里只有工作了。
    试着 1. 找个对象; 2. 养养宠物(猫); 3. 出去走走,看看山川河流大海草原
    zhoudaiyu
        43
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-08 11:28:46 +08:00 via iPhone
    太感动了,感谢大家能给我出招 。其实我也不算是刚入职了,也 2 年了,这 2 年内间歇性有这种感觉,最近变得特别强烈,以前可以调个休出去转一天,可是现在调休都不行了,活很急。我怕的就是以后每周都是急活,要是这样我就受不了了。
    zjj19950716
        44
    zjj19950716  
       2020-06-08 11:46:57 +08:00 via iPhone
    @zhoudaiyu 我也是最近 严重起来了,现在晚上睡不着,一躺下满脑子乱想
    fhsan
        45
    fhsan  
       2020-06-08 12:09:34 +08:00   ❤️ 1
    习惯吧,工作的时候不专心,玩的时候不专心,工作想着玩,玩想着工作
    xiaocongcong
        46
    xiaocongcong  
       2020-06-08 12:14:49 +08:00
    提升自己的工作能力,你之所以这么担心是因为很多事情你搞不定,也是正常的。
    imn1
        47
    imn1  
       2020-06-08 12:27:29 +08:00
    哇靠,马云没聘请你?
    wanxiankai
        48
    wanxiankai  
       2020-06-08 12:30:20 +08:00
    我也是这样,真的是做梦都会梦到工作的事情,好几次周五发现了一个 bug,周末两天基本都睡不好,晚上做梦都会在想怎么处理,如果是想到了就会想马上打开电脑尝试一下。不过我这个不是工作之后才这样的,我是一直都这样,以前初高中的时候,如果答应别人第二天 6 点有什么事情,我会晚上睡不好,就算是定了第二天的闹钟,也是经常在闹钟还没响的时候自己就醒了,基本一晚上都是很浅的那种睡眠。其实挺痛苦的,有时候自己也和自己说没什么大不了的,周末就应该好好休息,但是大脑还是忍不住会去想。
    uilvn
        49
    uilvn  
       2020-06-08 13:12:14 +08:00
    理解 lz 。单纯想技术问题还好,掺杂工作压力就更难以自拔了。
    个人经验:长跑能有效放松改善。每天 40 分钟,5 公里,重新成为精神小伙
    FlyingDough
        50
    FlyingDough  
       2020-06-08 13:50:32 +08:00
    楼主,这其实是强迫症或者强迫症倾向的一些表现。如果确实感受到了困扰,可以寻求一下专业的心理咨询看看。
    whoosy
        51
    whoosy  
       2020-06-08 14:03:00 +08:00
    @wanxiankai 太敏感了 建议脸皮厚点会好很多
    weirdyu
        52
    weirdyu  
       2020-06-08 14:06:05 +08:00
    刚毕业没多久吧
    Suddoo
        53
    Suddoo  
       2020-06-08 14:17:33 +08:00
    毕业快两年了也这样
    charlie21
        54
    charlie21  
       2020-06-08 14:31:58 +08:00
    whorf 假说
    Sapir-Whorf 假说是,你思考的能力取决于你是否知道能够表达该思想的词汇。如果你不知道这些词汇,就无法表达出这种思想,甚至可能不能形成这种思想

    “甚至可能不能形成这种思想”。仔细品。

    重点是,它是《代码大全》里的一句话。前人的智慧早已蕴藏其中
    https://book.douban.com/annotation/16732002/
    qdu
        55
    qdu  
       2020-06-08 14:34:09 +08:00
    别说了,好几个 bug 都是我做梦的时候 de 出来的
    fansgentle
        56
    fansgentle  
       2020-06-08 14:37:54 +08:00
    这种状态挺好的,注意保证不影响睡眠和饮食就行,也比持续太长时间就行。
    之前也有过这种状态,洗澡想、蹲马桶想、睡觉也在想,感觉还挺刺激 [狗头]
    iBaoger
        57
    iBaoger  
       2020-06-08 14:42:37 +08:00
    友情提示,暴击伤害来了
    1 、已经丢失了人生目标
    2 、已经分不清哪些是重要的事情
    3 、太闲或者太忙
    zhang1215
        58
    zhang1215  
       2020-06-08 14:43:02 +08:00
    我跟楼主相反哈哈,工作只想着摸鱼
    wmhx
        59
    wmhx  
       2020-06-08 14:56:47 +08:00
    主要是工资太高了, 建议楼主降薪。
    abc635073826
        60
    abc635073826  
       2020-06-08 14:59:56 +08:00
    削减责任心
    pkwenda
        61
    pkwenda  
       2020-06-08 15:01:04 +08:00
    和我差不多,就是太有责任心了,完不成难受
    followyourheart
        62
    followyourheart  
       2020-06-08 15:14:34 +08:00
    我是遇到 bug 感觉解决不了才这样,就是刚写代码的时候
    zhoudaiyu
        63
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-08 15:20:19 +08:00 via iPhone
    澄清一下,我的钱很少,也没那么强责任心,就是被活压着就这样
    alienx717
        64
    alienx717  
       2020-06-08 15:24:15 +08:00
    说明你很爱你的公司,建议让老板给你加薪,能在休息时还想着公司的事情,那是认真负责了,好样的
    younghust
        65
    younghust  
       2020-06-08 15:54:25 +08:00
    这很难做到吧,一旦投入了精力,真的很难生活工作分开,何况已经 WFH3 个月了。。。 贼难受,不知道怎么算是给自己放假。
    pmispig
        66
    pmispig  
       2020-06-08 16:14:47 +08:00
    多看看 p*hub 和 ty66
    abelmakihara
        67
    abelmakihara  
       2020-06-08 16:33:22 +08:00
    工作压力太大
    做不完就会想
    guoyuchuan
        68
    guoyuchuan  
       2020-06-08 16:37:32 +08:00
    一看就是刚出社会不久
    Vegetable
        69
    Vegetable  
       2020-06-08 16:47:55 +08:00
    主要是因为你没有“工作已经做完”“工作告一段落”的心态。合理指定任务,规划好今天做什么,明天做什么,不要闷头往前干
    xunandotme
        70
    xunandotme  
       2020-06-08 16:51:16 +08:00
    真有事儿的时候,休息不想,怕是工作的时候再想不起来了
    dswyzx
        71
    dswyzx  
       2020-06-08 16:52:06 +08:00
    @guoyuchuan
    工作超过 5 年了.写个新玩意或者复杂业务.下班了也会一直心里想到底写的对不对.会不会有漏洞.
    BOYPT
        72
    BOYPT  
       2020-06-08 17:02:24 +08:00
    说明你适合创业
    guoyuchuan
        73
    guoyuchuan  
       2020-06-08 17:07:02 +08:00
    @dswyzx #71
    受教了。。。
    FreshOldMan
        74
    FreshOldMan  
       2020-06-08 17:08:24 +08:00   ❤️ 2
    我感觉应该不是因为你的责任心,可能是因为你怕做不好,被辞职,简单点就是你 : 穷
    real3cho
        75
    real3cho  
       2020-06-08 17:16:54 +08:00
    还是活太少
    zhoudaiyu
        76
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-08 18:03:23 +08:00 via iPhone
    @FreshOldMan 确实,太菜
    chiu
        77
    chiu  
       2020-06-08 18:08:39 +08:00 via Android
    我刚毕业的时候也会,后来想通了些,生活也忙了起来
    hslx111
        78
    hslx111  
       2020-06-08 18:22:47 +08:00
    多出去走走
    liubaicai
        79
    liubaicai  
       2020-06-08 18:24:36 +08:00
    我们公司也需要楼主这样的人才,楼主什么方向?有没兴趣跳槽?
    zhoudaiyu
        80
    zhoudaiyu  
    OP
       2020-06-08 18:39:04 +08:00 via iPhone
    @liubaicai 我比较菜,python 运维开发,北京
    spark
        81
    spark  
       2020-06-08 19:26:56 +08:00
    真羡慕,我就从来没有这个烦恼,下班打开电脑之后除了电影就是游戏
    willvvvvv1
        82
    willvvvvv1  
       2020-06-08 19:38:33 +08:00
    一样的精神状态,可以尝试一下强制放空自己,比如约束自己下班不要想工作,可以做任何其他事情
    peachpeach
        83
    peachpeach  
       2020-06-10 15:50:24 +08:00 via iPhone
    你这样,身体扛得住吗
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