从前天半夜上厕所突然昏倒想到的

[heymi]

国庆几天没出门，一个人住在上海，宅在家里。半夜 2 点左右打完游戏，从沙发上起身去厕所小便，刚到马桶前，感觉脑袋一沉，晕，下意识找东西扶住，然后想稳住自己，这个过程大概 3-5 秒。

随后就感觉失去了意识，眼前的东西在旋转，但看不清是什么，也不知道这是什么地方，更不知道发生了什么，有点像死死的睡了一觉发生梦魇的感觉。

然后努力让自己清醒，大概几秒之后，差不多清醒了，然后发现自己躺在了卫生间地上，面朝天花板。眼镜跌到了 2 米之外的地方。旁边的吹风机也掉到了地上。

随后赶紧爬起来，上到了床上，心有余悸，不知道怎么回事。只想赶紧睡觉。一脚醒来感觉后脑勺疼，胳膊肘疼，手指破了皮。

上网查了下相关症状，有的说是血压低造成的(更换姿势)，有的说是可能癫痫。

而让我感觉害怕的不是这个，而是觉得像我这种一个人在外居住，平时和家里联系的也比较少，除了工作之外也没什么交集的人，万一在自己的屋子里出了什么事，感觉尸体腐烂了都没人会知道，特别是这种长假不用上班的。

真的感觉人很脆弱，赶紧上网买了几份保险，其中一个是自己万一身故后给家人留一笔钱，然后每个月还能给家人固定费用的保险。

这两年感觉身体越来越差，这是年轻的时候不敢想象的，各种小问题也层出不穷，难道真的到了要养生的时候?

可以看下 18 楼推荐的书，正是我想表达的内容。

[heymi]

@meisky6666 国庆刚发布新版的 fifa19....

[zhangjiabin1010]

医院全身深度体检 + 每天强制运动 1 小时+

[TGlivecoding]

来搞个 V2EX 养老报名群？监控每天上线报道人员，谁超过 24 小时不报道自动发消息给群内所有成员。

[ballshapesdsd]

@ashes1122 #88

[qiuai]

我之前还发帖问说有什么办法能监控我还活着... https://www.v2ex.com/t/490131

这种情况,抓紧找个人一起住吧.......

[ashes1122]

@heymi 想想我也是经历过死亡的人了。

[houlin]

@heymi 我 27 岁，现在就保温杯里泡枸杞，外加游泳健身了，连续两年的熬夜通宵造成的身体老化比想象的可怕，我也觉得养生是老年人的事情，可是没想到自己会这么早

[laoma2]

害的我马上去买了个血压计

[heymi]

@qiuai 我觉得这个需求很有必要，真的要好好想一想。

[tourist2018]

这个问题我以前也出现过一次 比楼主惨多了 直接脑袋摔到了墙上 摔到了颈椎 然后差点残废

[heymi]

@tourist2018 这种事情没法比惨，我只是运气比较好，卫生间比较大，直接摔在地上，如果稍微小一点，肯定是会脑袋磕碰到啥玩意导致更严重的伤害的，虽然如此，我的左胳膊肘到现在也是一碰就疼。估计倒下的瞬间磕到洗手台什么的

[HumbertHumbert]

小时候，外婆在午休，电话响了起来接电话，起得比较急，然后晕倒了。。。头上磕了一个大包，还好没什么其他事情。把家里人吓坏了。

[xiusedelang]

之前在公司正趴桌上午休，被人喊醒去换桶装水，刚抱起水桶眼前就黑了，emm。。。水桶还是挺结实的

[realkenshinji]

@heymi 不是多少岁的问题，而是良好的作息习惯以及生活方式是陪伴你一辈子的财富

[realkenshinji]

@kslr 让我想起了前阵子看的日剧 人生删除事务所

[liulong]

一样有这么想过

[leaf00]

难道不应该立马去检查？

[kisnows]

@ashes1122 #88 课时 siri 只能在手机正面朝上的时候被唤醒，钥匙手机正面朝下的话，一样玩完。

[avrillavigne]

厕所不脏吗。。就又睡啦

[nitro123]

失眠时间不足，运动量太少

[ZSeptember]

尽量还是别一个人住，确实很容易感到孤独了，特别在大城市里。

[pluskid]

我也有过一次，上完厕所去洗手，突然之间就倒下去了，几秒钟后醒过来，发现把塑料凳子都砸缺了一部分，后来去医院检查头部，做了 CT 和核磁共振，都没有问题。楼主你这应该也是突然变换姿势，头部供血不足引起的。

[tabris17]

低血压，去做个核磁共振检查吧

[DreamSurvival]

我老师的老师在做一款路由器，可以通过路由器的信号来判断屋子里人的位置以及姿势，用来低成本看护老人。之前听说已经开始和因特尔合作了，现在不晓得做出来了没有。

[mason961125]

@kisnows #118 120 怎么开的门...

[ren2881971]

是玩的文明６　么？

[vx2018]

@heymi 大人不在了留小孩给爷爷奶奶带感觉更残忍, 对老人(不是谁都有退休金)对小孩都残忍吧.

[iluhcm]

昨天凌晨压测到 5 点，连续上班 20 个小时，完全撑不住，后续考虑还是转行吧，哎。

[ashes1122]

@mason961125 把门锁撞坏了...现在我睡觉都不反锁了。

[takato]

现代的饮食条件比以前好太多了。。
记得有一个在小鼠的实验上表明，改变生物钟+标准饮食会增加机体的整体衰老速度，但改变生物钟+严格控制的饮食则不会明显的负面效果。

已经有不少研究表明了少吃（特别是糖）对健康的益处，即减少能量交换和代谢。。

[takato]

补充，严格控制的饮食 = 将一天中第一次进食到最后一次进食完毕的时间控制到 10 小时内，然后控制营养成分的比例和总量。

[dxfree]

@heymi #8 任何时候爱惜身体都是应该的，人从 25 岁就开始走下坡路了。

[meepo3927]

半夜 2 点，30 岁。不行的。

[Pore]

枸杞 莲子 灵芝 人参 都煮水喝吧

[keithyu]

应该是血压低吧，我以前经常这样，躺久了去上厕所或者站起来的时候脑袋一昏，非常难受。有两次直接倒地过了几秒才爬起来。如果地上有什么锋利的东西，倒下去怎么死的都不知道。后怕

[jrient]

少撸

[2Go]

还是那句老话：狗命最重要

[way]

Apple Watch Series 4 「跌落监测」 了解一下？

[Queenalien]

如果是女孩子看到楼主这样描述的状况，估计没女孩子愿意和楼主结婚吧。。。。。

[Antihank]

少个一起住的？

[ccylovehs]

年轻猝死的概率再一次拉高

[tyhunter]

因为担心没人监督从而久坐的问题，我就逼迫自己多喝水，有尿意就暂停手头一切事情上厕所，这样不仅可以多起身活动还可以避免肾结石

[CommandZi]

@ashes1122 看到你这个，我赶紧把「嘿，siri 」唤醒打开了。

[renzhenfei]

几个月前经历过类似的不过比你的严重些，我是洗澡的时候，低血糖，感觉不对劲的时候就想往外走了，可是来不及了，一下子倒在卫生间里，倒下的时候眉心处把墙壁底部的塑料水龙头都给磕断了，在地上大概晕了一二十分钟。醒来后，身上有几处伤，淤青，最严重的是我的眉心处，六七厘米的口子，很深，还在往外渗血。我爬起来后，对着镜子用清水把伤口旁边的血渍擦了擦，就回自己卧室了。当时已经十二点多，想着医院也关门了，就想着早上再去。很淡定的躺下，只能平躺着，因为伤口还是往外渗着液体，因为伤口有点深，凝固不了。感觉快流下来了就用纸巾擦一擦，迷迷糊糊到早上打了个车去医院，缝了好几针。那天是去新公司的第一天。还好后来愈合后伤口不仔细看看不出来。
经过这件事后，只是感觉真怕有一天死了都没人知道。

[dxgfalcongbit]

我还从来没晕过，怀疑晕了的话醒来是不是就不是我了...
每年都要濒死几次，拉肚子拉太猛的时候心率和血压都会降得极低，濒死好几分钟，也许是我意志力太顽强才没晕过去吧？

[dxgfalcongbit]

@takato 记得看知乎上说要达到减缓衰老的程度需要吃五分饱才有效果，会导致没法正常工作，这种操作基本与正常人绝缘，比较适合修仙的人。

[takato]

@dxgfalcongbit
第一，并没有你说的那么夸张，和正常人的生活并不绝缘
第二，并不建议以饱为衡量依据

主要还是看胰岛素敏感度，如果胰岛素很敏感，那么随便吃都无所谓的。
以现代生活的节奏来说，随着年龄增长，胰岛素敏感性是越来越差的，这对一般人来说是一种类似积累性的“病变”。

但是很可惜，我们的本能会鼓励我们多获取食物。

[dxgfalcongbit]

@takato 照这么说的话我岂不是人类榜样了？以我的情况为例，身材匀称，184cm，73kg，体脂率正常，工作需要时不时的干体力活，十几公斤的金属块搬上搬下，每天吃的不多，基础代谢率极低，冬天在北京室内穿加拿大鹅+羽绒裤还冻得瑟瑟发抖，别人穿单衣的情况下我能穿棉服，这够极限了吧？很显然我已经把能量交换和代谢降到了低的不能再低的程度了，要是比我吃的还少，那这日子没法过了。另外如果仅仅是控制代谢率的话，我觉得直接抑制甲状腺素浓度就可以了吧？顺便我吃的不多的动机主要是迫于环保。

[takato]

@dxgfalcongbit 请勿偷换概念。

[dxgfalcongbit]

@takato 能不能说具体点？