眼睛好痛，大家编辑器用的什么主题

[LZYMichael]

最近在高强度的写大论文的实验，每天都感觉眼睛好痛，请问大家有什么珍藏的护眼的编辑器主题吗？

我现在用的是 Monokai Dimmed.

谢谢大家的建议，补充一下我的其它情况：
1. 右眼 200 度，左眼不近视，眼睛是防蓝光的；
2. 喝水用的 350ml 的小杯子，目的是多下楼接几次水；
3. 10 个小时的睡眠确实是保证不了，加上中午感觉最多能睡 8 个小时；
4. 我之前使用过一款“Solarized Light”的主题，它就是那种黄色的，但是每次用它都感觉好困。

[han1988]

换大上革命者显示器

[Xheldon]

如果不能避免看显示器，那么唯一的办法就是：增大分辨率。

我 4k 的屏幕，分辨率开的是 1920x1080 ，我开 2k 分辨率不一会儿眼睛就会难受，不管是亮色还是暗色。

[skmO]

nord ，不深也不浅。

[cvbnt]

Solarized 或者 material Sandy beach

[elevioux]

不要用 dark 主题。
降低屏幕亮度。
开夜间模式（屏幕变黄那种）。

[L4Linux]

自己调了个和 greybird 类似的主题

[Davy]

去三甲医院眼科，要求排查干眼症（泪分，泪破）

[lonccc]

@CNN #1 我之前一直用浅色主题，直到最近架了三台 27 寸显示器开浅色模式太亮了

[cherishwinner334]

反正从开始写代码 一直都是 vscode 的 dark 主题。前段时间不知道听谁说的换亮色对眼睛好，我试了三天，眼睛差点没瞎掉。这玩意因人而异，适合自己的才是最好的。而且最重要的是不要一直盯着，适当走动下。

[hyh0u0]

VS Code 用的 Solarized Light ，黄黄的，除了看起来有点困还好

[hyh0u0]

@CNN 虽然我也一直用浅色模式，但如果办公室光照晃眼，浅色模式会看不清😹

[PalenessIb]

用背景色柔和而非高对比度的浅色主题，不要长时间使用深色主题，尤其 mini LED 的深色主题，文字有光晕效应，看久了真的会伤眼睛。

[FleetingSound]

Fleeting Theme

[xiandao7997]

vscode, Quiet Light

[luodan]

没想到一个不起眼的主题居然分成了两大门派：深色派和亮色派。个人状况：切换到亮色模式使用超过 10 分钟，眼睛就痛，完全无法继续看屏幕。现在一直用深色模式，亮度也相应调低，能基本用满工作时间。有时候用手机不小心亮度调高了，眼睛也是同样状况。调低屏幕亮度后能再继续用一段时间，最后还是要离开屏幕休息眼睛才行。

[ckdxc]

可以去医院检查一下, 我最近就去了, 检查出来左眼泪桥 0.14mm, 正常 0.2mm, 价格还好挂号 13, 检查 72, 开药 50.
至于主题的话, IDEA 用的 Xcode Light, 编辑器配色方案用的是 Neo Light.
vsc 主题是 soft green.

[RoshanWu]

https://github.com/ayu-theme/vscode-ayu
https://github.com/ayu-theme/vscode-ayu/raw/master/assets/mirage-bordered.png

[sinux]

xcode-dark theme ，很美

[pweng286]

@CNN #1 公司垃圾显示器浅色背景对比度不够,看不清字体.
家里的显示器浅色就还好

[Modificator]

Nord 看着还可以
https://www.nordtheme.com/
各种 IDE,terminal 都有
https://github.com/nordtheme

[bkchan]

用了一圈亮色主题下来，发现还是 Cyan light 最适合。

[Immortal]

@dfkjgklfdjg #70
可能你说的"深色模式"和我概念里的不太一致,有点"太深了"
我想表达的"深色"除了黑色以外,还有棕色,咖色,深蓝色一类.正常不会到"哇，光好亮啊"的程度.
当然我也同意就算用深色也得开灯.

[mandex]

眼睛痛就多休息

[AlphaBin]

前几天咨询过眼科医生，医生说浅色或深色主题影响不大，看的舒服就行。注意环境照明亮度和屏幕对比别太大。另外，接近自然光谱光源中的蓝光没什么危害。

[zhzy]

@RoshanWu +1 不过我更喜欢 Ayu Light

[moonpie]

前面好像没有提到吃叶黄素和维生素 A/胡罗卜素的，一般是吃叶黄素的多，现在好多学生都吃了。
我从前年开始吃的，618 双十一买的京东京早的，每天一粒，每天 10 小时手机电脑眼睛也不会胀痛流泪。

[moonpie]

除了一般的叶黄素里添加有维生素 E 小孩不能吃外，我让家里人都吃了。
你试下保证比上面任何一种措施有用。

[moonpie]

这个问题下面的回复体现了程序员社区的路径依赖，大多数都在讨论深色、浅色背景、主题的。

[zhaogaz]

我原来的实践是，戴防蓝光眼镜，个人体感有效——大概效果是：原来 5h 看电脑，眼镜就觉得受不了了，不能看电子产品。戴眼镜后 10h 看电脑，眼睛不觉得累。大约在 10 年前了？买过 2 副 gunnar 的眼镜。

对换黑白主题这个，保持怀疑，主题不舒服，几分钟就感觉难受了。压根不用提醒。

其他的建议是，搞个差不多的台灯（环境光）、调好显示器亮度、搞个像样的显示器

[bibibabibubibiu]

VS Code - Tokyo Night

[jiuzhougege]

以前一直用浅色主题，长期眼睛疼，酸胀，直到有一天换了深色主题，舒服多了，至此以后连网页版都换黑色主题了，不能切的自己用浏览器插件切

[chtcrack]

用 LCD 显示器，别用 OLED 显示器，别在暗光环境下看显示器，几十年了，眼睛没任何问题。

[dfkjgklfdjg]

@Immortal #122 ，就是正常的 Dark Mode 大概这样 [MacOS Modern Theme - Dark]( https://vscodethemes.com/e/davidbwaters.macos-modern-theme/macos-modern-dark-ventura-xcode)
我的意思就是保持不要和**真实的环境光**有强烈对比就好了。我之前经历过一段时间工位换到阳光很充足的地方，一周下来眼睛看东西都没办法聚焦了……

[Rehtt]

我看浅色会很累，看深色会好很多。现在每天上班一小时上一次厕所打一次水

[nuk]

换个电子墨水屏幕

[yanyue526]

白天浅色，夜里开灯，不要黑色模式，容易暗适应

[whoosy]

@moonpie #126 好兄弟，你买的是什么牌子的，我要照抄下

[NoKey]

付费的 Material UI 这个 ui 下面的 github 主题，ide 用浅色模式，这个是我找了很久，换了很多主题最后找到相对其他主题好一些的。

[thinking1001]

字体调大

行间距调大

对比度不要太强烈

定时休息

用好点的显示器

[shiloh595]

这个还行： https://github.com/Nisus-Liu/intellij-theme-relax-your-eyes-green

[Immortal]

@dfkjgklfdjg #133 对我来说浅色主题反而更晃眼一些

[magewu1223ll]

个人觉得跟屏幕也有一定关系，我用 Mac air m1 14 寸的，第二天眼睛会难受，用了 Mac pro 14 寸的，第二天不会难受，2 台都用相同的色调，可能 14 寸的防蓝光更好

[zuokanyunqishi]

不如吃几根胡萝卜来的实在，还有杞菊地黄丸或明目地黄丸

[devzhaoyou]

用的 Better One Dark Vivid 主题， 我修改的 One Dark 主题优化版本： https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=devzhaoyou.better-one-dark-vivid-theme

[kneep]

kanagawa

[james122333]

深色的都是邪教 黑客刻版印象装逼犯
事实上黑客是否都用暗色主题也都没证据
深色也很不容易集中注意力 文字边角也都糊的
最好还是底色偏黄凸显非浅色文字
至于主题我喜欢鼠标编辑器之神的配色

[mws]

Idea 默认的 light with light header

[AccelerXu]

增加环境光+少用暗色模式 暗色很伤眼

[Sh3r1ock]

Alabaster
https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=tonsky.theme-alabaster

[distance7509]

第一换个好屏幕，第二增加环境光，第三稍微注意点时间，不要太长时间使用眼睛就行了

[uds9u32br]

只用浅色主题，深色主题感觉对比度不够眼睛很疲劳，浅色就是有点亮，每个人不一样吧

[moonpie]

@whoosy 市场上选择太多，懒得尝试，综合性价比，所以 京东京造。

[james122333]

其实用动漫也可以说明 火影忍者螺旋丸训练集中方式

[edwardzcn98]

深浅选择可能影响眼睛疲劳度，配色方案纯看个人喜好，我自己用 Catppuccin 配色方案，提供了中等对比度的浅色--->深色四种方案，白天晚上自动配一下。

[leegradyllljjjj]

眼睛痛就应该去多休息睡觉运，或者去运动 而不是研究哪个主题更护眼，身在这个环境同时又在干着这个行业感觉挺悲哀的

[digman]

用浅色模式，眼没那么累。

黑色模式可能会减少烧屏。

[james122333]

@leegradyllljjjj

美好人生可遇不可求 健身保养也抵不过岁月的侵蚀 不是应该都计较吗

[the1812]

GitHub Light
系统和所有应用都使用浅色模式, 晚上开灯再看屏幕, 显示器分辨率尽量高点

[kevinJack]

调什么颜色都没用，把屏幕改成护眼屏幕，调成护眼模式，再安装一个护眼宝，护眼模式开到 80%，你会感谢我的

[llsquaer]

Monokai base 够用了。

[kekeabab]

白天用白色，晚上用黑色

[onikage]

眼睛疼休息啊,折腾什么配色.

[FightPig]

ayu light

[dfkjgklfdjg]

@Immortal #141 ，你还在纠结于“主题色”，而我们一直在告诉你的是：不要和真实环境的光照有太强烈的对比。不同环境和场合下适用的主题色是不一样的。

[niz]

或许跟眼镜有关系。我之前眼镜是防蓝光的，最近几年眼睛非常难受，前几个月换了不是防蓝光的镜片，眼睛立马就不累了。总之就是以后不会再配防蓝光镜片。