求指导，怎样让自己脾气好起来

[mx3y]

RT

我开车遇到后面一直按喇叭不停的，会停下来拉对方车门。
晚上大半夜楼下有飙摩托车的，我会跑下去堵人车。
小区物业不作为，我会直接去物业办公室开怼。
公共场所看见有人插队，我会堵住插队人让对方排队。
。。。。。。。。。。。。
这种情况我会经常发生，只要我出门，看见不对的，我就会动起来。。。
这几天看到珠海、成都，今天看到常德的事情，我怂了，我想改改，之前我不认为我有错，现在我也不觉得我这样有错，但是感觉我这种脾气可能哪天就上新闻了，希望改一改。

求有之前类似情况的 V 友分享下你们脾气改了吗，怎么做到的。

拉车门不是常干，但是次数不少于 5 次了，每次的原因是一直后面一直按喇叭

打架没出出现过，每次都是摆事实讲道理，讲不通就直接 110 或者 12345

但是每次真的很上头，会自然而然的做了，也没觉得自己有什么错。

比如拉车门，深圳有市区禁止鸣笛的要求，也有礼让行人的要求，基本上每次会发生在礼让行人的时候，后面车一直鸣笛，拉完车门后会和对方理论，对方讲理服软我就走了，不讲理不服软，我就告知对方我要报交警，你可以等也可以走，然后我挪车到不妨碍交通位置报交警，交警来了后给看前后的行车记录仪


其他也是类似，遇见插队的，我自己也不排了，我挡对方前面，我也不走了。
遇见几个人欺负一个人，我不走了，开始拍摄，并且告知对方再不停止我就报警。

身高 185CM ，体重 80KG ，常年锻炼，这可能是没有被人打的原因。
有孩子，我还故意让孩子知道我这样做的原因，想让他们三观正。
我真没觉得自己有错，现在我也没觉得，只是现在怂了，怕被别人打死，不担心我打死别人，我不敢动手的，在现在正当防卫需要自证的情况下，只要动手，就是无尽的麻烦。

但是真想改，而且是心甘情愿的改，看了大家的回复，我很受启发，之前一直觉得自己是对的，没换个角度去思考，现在不是想当然觉得自己对了，也不觉得自己正义了，只是不觉得自己做错了，深夜意识到这样做不好，早晚会被人打死可能。

感谢大家回复，感恩友善的回复，感激用心的回复。希望社会的人文价值会越来越好吧，少一些我这种容易上头的人，多一些平和。

[wwd179]

感觉自己的能力对抗不了这些。与自己和解了。

[kelvansun]

不跟自己的情绪走，内观这个情绪，不做判断，只是观察。

[harryWebb]

我觉得你这么做也没啥大问题。。。你拉对方车门，又没打人家，理论嘛，就是嘴巴逼逼，君子动嘴不动手，问题不大

你要是怕被人报复啥的，你就低调点，用引发众怒的方式来解决问题，不要自己单上，容易被 gank

[RudyS]

爱比克泰德

[broken123]

我不否认这种做法非常的快意恩仇， 但是有句话叫做 出头的橛子先烂

[Vendettar]

常德啥事儿？

[processzzp]

点进来之前：能有多大的脾气，现在大家都不容易，脾气大点也正常吧
点进来之后，看到第一行字：老哥你的脾气确实有点大了

[bojackhorseman]

社会需要更多正义之士

[qoo2019]

@Vendettar 湖南常德鼎城区永安小学门前发生一起撞人事件

[liuzimin]

属于是暴躁老哥本哥了。

[aeron]

好奇的问一下，这脾气有和其他人发生过矛盾吗，比如打起来

[Simle100]

你的这些行为都是为了让这个社会更加公平和谐，而不是以让社会不公平且欺负人为目的。

[Jen312]

1 、因为你想让脾气好起来，所以这有矛盾，永恒的矛盾。因为你是人，所以你会饿，会吃东西；因为你是人，是动物，所以你会生气。这些是你的“动物遗产“。

2 、你很生气，这是对的；他是有问题的，也是对的。但是有冲突，所以为什么会有冲突？因为你大脑里面有一个”理想场景“。注意，你的核心矛盾不是与现实的冲突的，而是与”理想“的冲突。太安静，你会有问题；太吵，你还会有问题。
如果你生活在以前，自然生活会奴役你，别人或者其他的动物可能欺负你；但是现在，大多数时候，是你自己在奴役你自己。假设你生活在打仗的时代，你不会有这个问题；相反，如果太安静，你会觉得有问题，有危险。爆炸的声音，才是正常的。因为你有一个”理想的标准”，所以这是根本问题。

3 、当然，重要的不是如何让脾气好起来，这是阉割。你无非阉割，就好像假设你喜欢运动。解决问题，不能把你截肢，只能让你多动，然后你会安静。所以真正重要的是，在那种产生，如何表达。
1 ）第一阶段，你可以准备个洋娃娃，拳击用的。在洋娃娃身上发泄，直到愤怒消失。
2 ）第二阶段，你可以在头脑里面发生，不借助外物，只在头脑里发生。
3 ）第三阶段，不需要发泄，愤怒在那里，离你很远。当愤怒离你很远——他仍然存在，但此时因为有了距离，所以本身是一种艺术。现在，你可以像欣赏美女一样，欣赏愤怒。

[weixind]

只给讲道理的人讲道理，远离不讲道理的人。

[Debussy]

不要熬夜，保证 7.5-8 小时睡眠，按时吃饭能让你的情绪好很多。

[gaeco]

以后别人都带刀了，你最好收收，我觉得你做的很对，但是以后最好收收，真的容易被刀。（我觉得你做的没什么不对）

[jaycezhang7890]

吃药，冥想，正念，心理咨询。
四种切实可行的方法。

[liu731]

哥们脾气确实有点大，想想开心的事情吧，还是有压力没地方宣泄导致的？

[jaycezhang7890]

说一个我之前做心里咨询的时候，咨询师给出的方法，就是对待自己像小孩子一样，如果有什么做的不好或者是想改的习惯，做了之后立马给自已一点小惩罚，比如掐自己一下或类似的惩罚。

[Skifary]

最近几天社会恶性案件这么多，还是怂一点吧，和别人吵起来，鬼知道会不会成为压死别人的最后一根稻草

[WhateverYouLike]

嗯...这些行为其实我是想向你学习的。

[chairuosen]

精神上支持你。

[nicksors]

让我比较意外的是，你能有意识 认识到自己脾气不好，这还有救。

说一个我的经历，在地铁上无意挤到另外一个男的，而他有点如暴躁老哥一样，在他下车的时候，就选择来到我面前硬挤我，然后转过身眼神跟我示意要硬刚试试；我当时也被他挑动起来肾上腺素飙升；但过程中理智占据了上风，我的理智告示我一句话：“幸福着退让原则”。想到这当时对他说了一句话“没必要”，随之他下车离开；

我想到我有一个美满幸福的家庭，还有老婆孩子等我回家。
当时退缩没有跟那个人硬刚，但肾上腺素加持下，他下地铁走了后，我的腿都不自觉的颤抖。

这个经历我回家跟我老婆讲，她说我成长了。

如果你的人生幸福美好，那么希望“幸福着退让原则”这个故事，能对你有点启发。

[wegbjwjm]

有钱就行

[chongya]

认识到这样只会影响到自己的情绪，不能得到正反馈，就逐渐放平心态了

[mICROsTONE]

OP 还是润比较好

[kk2syc]

@mICROsTONE 润比较好？在国外拉车门这些行为可以直接定性为攻击行为，对方直接掏手枪 biubiu 了

[bellx]

其他的还好，拉人家车门？你看来没遇到过狠人被教训过

[jackzhengjbs]

三甲医院精神心理科去找医生聊聊

[hfJ433]

@mICROsTONE 润？ op 这样的行为，在外面估计活不过两天就被对方干掉了，真以为老外惯着他呢

脾气太爆，可以去医院看一下，或者心理科预约一下心理咨询，毕竟你自己也是感觉，很多做出来的事情，好像不加思考就做出来的事，那是不是身体 已经出问题了呢？？

也去查一下激素看是否正常，有些激素如果不平衡了，某一项偏高太多的话也是会造成这样易怒的原因，为什么我说激素会影响情绪呢，就是你看当激素出现大量波动的时候，人就会变得紧张易怒，在女性身上，当她们来大姨妈的时候，情绪就非常容易失控，有的就像火药桶，一点就炸

[Eddiegaao]

脾气爆+有正义感，我多少沾点
上次在排队查身份证出车站，旁边有人插队，我直接嘴里骂骂咧咧（具体说的是“大家都在排队，就他吗显着你能了，这么着急出去啊，去后边排队去”） 拉着他的包给拽回去了。旁边「人民警察」看到我的行为，还说我 「你干嘛呢，公共场合制造混乱，说脏话 你也不对」，我回呛警察“我面对没素质的人也就这样没素质，难道不对吗？”

[Eddiegaao]

所以我的建议是，在保护好自己的前提下，继续这样下去
做出行为之前，先三思行为成本
继续较真下去，这个社会美好了，你的脾气也就好了！

[Vendettar]

@qoo2019 卧槽 搜了一下 撞小学生 出生

[Eddiegaao]

看到这篇帖子的回复，真的感觉到很恐怖
我认为 v 站是一个高收、高认知、高道德标准的群体论坛，但是很多人看完 op 的描述后真的觉得 op 只是单纯的脾气爆
而忽略了引发这些矛盾的重要原因之一是“op 在面对不文明或者不公平的社会现象 与 自我对社会认知之间的矛盾”
甚至有些回复还在冷嘲热讽？！
如果这个社会缺少较真的人，那这个社会才算是彻底完蛋了！

[fenglangjuxu]

我每次遇见那种把自行车停在路中间而还有放车的空间的时候 就想问候他全家
遇到把车停到行人走的街道上想要过去必须绕一圈的时候 我都忍不住想上去踩两脚

而这种事见多了 就慢慢习惯了

[shengmi]

小说里面的行侠仗义，背后原因就是法律监管的缺失，有些人的底线就是法律，道德有但很少，有的那点道德主要是指责对方的。达则兼济天下，穷则独善其身。

[z1829909]

你这不是脾气差，是正直。
如果想避免，那就学阿 q 精神胜利法。他按喇叭，是因为提醒我小心吧。插队这人，是因为他有急事，但是社恐不好意思打招呼。。。之类的

[worldgg]

按脚，太冲穴

[wolfie]

你这不是脾气问题，是 较真 + 行动力。

很多人背后骂得很难听，但当面可能是 怕麻烦 或者怂。

[iOCZS]

你这些都是提高社会地位的措施啊，建议继续下去

[elevioux]

除了拉车门之外感觉没什么问题，别动手就行。看见不妥的站出来阻止不叫脾气。控制好分寸就好。

[GeekGuru]

你这个适合去美国呀。。

[danhahaha]

生个软肋吧，没有孩子之前精神小伙，生了孩子之后温柔大叔，尤其现在这个环境，建议不要与任何人冲突

[miaotaizi]

"幸福者退让原则"

早上刚学的

[yuzhiboprogram]

我和你脾气一样，我估计你也没发生过冲突，因为你是对的。 你可能也比较人高马大，因为我就是 188,190 斤，标准引体向上能做 10 个这样子。

[yuzhiboprogram]

@hfJ433 想你一样做和背后蛐蛐人的怂包就是正常了是吧

[yuzhiboprogram]

你当然知道你要改。你也知道这样子，会导致遇到意外的情况。 但是你也管不住自己的权利被侵害的时候的冲动。
做对的事，怎么了。 还是怂一点更安全。 都可以吧。 上面有人称之为建议去看精神科，真搞笑。 自己唯唯诺诺是不是要看看精神科去

[AndyJMR]

各位群友：
目前整个大环境不是很好，很明显感到社会戾气在逐渐上升。
所以，我们在外跟人交流的时候不要随便起冲突，尤其是陌生人。因为你不知道这个人上一秒经历了什么事下一秒会发泄到你身上。
能谦让的就谦让一下别人，多一份理解，多一份平安。因为疫情，底层失业、中层亏本、老板破产、买房的断供、炒股的腰斩、开店的关门等等，都憋着一肚子气不知道往哪撒呢。
所以出门在外脾气一定要好一点，在工作不要和同事吵架，开车不要插队加塞，踩别人的脚第一时间说对不起，因为你真的不知道对方压力大到什么程度了，一言不合你可能就成了压死骆驼的最后一根稻草，每个人做好情绪管理！

[lambdaX999]

去按个摩放松下吧，缓解下压力

[zinete]

君子动口不动手

[Promtheus]

人家怂是怕被杀了，你怂是怕收不住把被人给杀了吧

[SmartTom]

遁入佛门

[Libby520]

一朋友开车遇红灯，右拐➕直行车道，后面的车准备拐弯，一直滴滴滴，后来索性下车来拉他车门，发生口角，他用改锥扎对方十几下，致主动脉破裂出血致心包填塞死亡，最后被判九年半。

[moonbeama]

你这脾气确实蛮危险的，特别是目前社会戾气变大了 跟人起冲突保不准就会干起来

[justtokankan]

有钱就能

[Carldjh001]

我觉得你可以找个折中的办法，不要直接怼，比如：

[Carldjh001]

物业不作为，到相关部门举报；
摩托车飙车，一样可以举报；
这样就不用直接开怼

[SvenWong]

拉车门我真的只在 GTA 里见过啊

哥你是真狠，想知道你什么体格，这么久没干架过，说明你还是能控制情绪了，虽然脾气大了点

[coderzhangsan]

楼主说的这些事，都不是私事，都是为公事或公共素质而愤怒，譬如插队这种，我觉得这种没有必要控制脾气，对于这种事，应该是如何处理的问题，年轻的时候可能就直接怼了，经历的多了，可能经验就丰富了，就不会这么做了，所以压根不需要控制这种脾气，每个人性格不同，一直控制会容易生闷气，不利于身心健康，还不如直接发泄出来的好。

[wtdd]

脾气大能活得久，说明自身条件可以，脾气也只向相对弱者发，不然早死不知道多少遍了，继续坚持下去就是，轻易改不了的

[rocketman13]

坏人从不怕你拿起法律的武器,而是怕你放下法律,拿起武器。。。

[Margelator]

你把对方都当成 [山东高密吵架砍人] 的那种人。

[kristofer]

你去查查甲亢。

[dylanqqt]

@Vendettar 小学门口有人开车撞人，有几个孩子没了吧

[ocsp]

以前路上遇到一个女人牵着小逼崽子扔雪糕纸到地上，我都会喊小孩给捡起来，经常爱管闲事，后来发现人个能力有限，并且整个社会低素质行为过于普遍，无力了，不管了

[21231sv]

你应该去碰碰铁拳，或者那些快活不下去的人。他们能让你脾气变好起来

[SmiteChow]

多读书（逻辑学哲学心理学），多看报（ bluesky ）

[Daybyedream]

别直接反应，就是你要下意识的直接反应。
稍微多想一下。

[Moierby]

实话讲，我很佩服你，有正义感而且执行力十足，也不是真的无脑打架，是奔着解决事情去的。
建议下次脾气上来了行动之前先给自己整 10 个深呼吸，呼吸完了还想干，再去干。

[auhah]

挨顿打就老实了。。

[145431]

我不会开车拉车门，但我会伸手竖中指～