coderzhangsan

@carpeDiemJll 家用血压仪，我自己买的是欧姆龙的，两三百块钱那种，我自己平常测试和医院对比，以及结合网友反馈，肯定是不准的，而且结果肯定是偏低的，至于低多少，是个动态区间范围，这个根据自己评估和网友反馈，取个中值误差值，大概 10mm 汞柱左右吧。

30 岁正常健康人，有规律作息，每日晨起 15-30 分钟后测血压，收缩压一般不会超过 130 ，所以考虑家用血压仪结果偏低，所以建议按 120 为基准线。

1.甲状腺囊肿性结节：不了解
2.前列腺钙化点：多喝水，水果蔬菜多吃，西红柿种包含前列腺红素，有需求就释放，但要控制频率，避免经常性充血。
3. 总胆固醇 5.57 （正常值 0-5.2 ）：超出一点根本不算什么问题，适当控制饮食，多运动就行
4. 甘油三酯 2.97 （正常值 0.45-1.7 ）：同 3
5. 这个完全可以忽略，1 分钟心电图检查，没啥用，24 小时心电图都不一定看出什么问题，真有心脏问题，要周期性排查。
6. 收缩压 145：这个要注意了，虽然白大褂高血压主要是心理暗示，但一般体检血压超出 140 ，医生会让你平息 5-15 分钟后再测，如果还是超出，建议还是注意下饮食和作息，多运动，买个家用血压仪(精度一般低于正常血压仪 10mm 汞柱)，1-2 个月坚持每日测血压，如果收缩压在 120 以内(家用血压仪一般测量结果偏低，按 120 算)，就可以忽略了，大概率还是饮食和作息的问题，坚持运动基本可以恢复正常血压，如果还是超出，建议去医院看看吧，说不定是原发性高血压。

一句话概括：管住嘴，迈开腿，多喝水，少生气，注意休息。

祝楼主一切顺利。

万能的饺子

深圳过年，我体验过，是真冷清啊，没有往日车水马龙的喧嚣，虽然很安静，但与春节这种气氛完全不搭，过年就应该热热闹闹的。

深圳这个城市，它的文化就是赚钱和消费，物质主义浓厚，我在这里打工多年，前几年像楼主一样的心态，不愿意回老家过年，到处打卡，回归平静之后，发现物质主义沉闷且空洞，年纪越大，乡愁越发浓重，可能是人老了，想落叶归根了。

可能每个人的境遇不同，如果你从小在深圳长大，应该不会有我这种打工者的心态变化，毕竟从小长大的地方才是每个人的根吧。

工具只是用来辅助干活的，很多实际问题工具只是提供一些建议和方案，并不一定切合实际情况，所以一定要搞清楚问题的主次矛盾，否则只会培养操作工具熟练工，而不是针对实际情况实际分析的逻辑思维人才。