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试过好想你的枣夹核桃，但是品控一般，总能吃到味道不太对的
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cJ8SxGOWRH0LSelC 2024-08-26 11:08:29 +08:00
司美格鲁肽， 新时代救灾丸， 吃一粒可以一天不饿。
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tlxma OP @StinkyTofus 这...和健康搭边么
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8355 2024-08-26 11:53:05 +08:00  1
香蕉
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8355 2024-08-26 11:53:16 +08:00
板栗仁
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cJ8SxGOWRH0LSelC 2024-08-26 11:53:51 +08:00
@tlxma #2 减脂瘦身啊， 对需要的人来说还是挺健康的。
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OMRON 2024-08-26 12:06:04 +08:00 via Android
油水不足，吃五花肉
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wonderfulcxm 2024-08-26 12:09:20 +08:00 via iPhone 1
黄瓜、小番茄
热量低，扛饿 |
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xiaoxixi 2024-08-26 12:23:34 +08:00
中午剩点米饭 然后下午了使劲嚼一嚼吃了
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zictos 2024-08-26 12:59:36 +08:00 1
狂喝水，增加饱腹感
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xjngbla 2024-08-26 13:26:20 +08:00
可能有胃病，是不是很瘦
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mihu007 2024-08-26 13:33:08 +08:00
冲燕麦
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dumbass 2024-08-26 13:37:50 +08:00
饿货，来跟士力架，横扫饥饿
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2324 2024-08-26 13:39:43 +08:00
中午有按时吃饭吗
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MingXing0420 2024-08-26 13:44:03 +08:00
推荐看一下“控糖革命”这本书吧
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kldd529 2024-08-26 13:45:39 +08:00
坚果
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brant2ai 2024-08-26 13:46:28 +08:00
额外加点面糊，肉糊，就可以抗很久饿。一般吃蛋白质和糊状食物，可以维持长时间的饱腹感
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wangtong868 2024-08-26 14:07:58 +08:00
@StinkyTofus #1 这药还是不能乱吃：研究发现，使用诺和诺德生产的 GLP-1 减肥神药司美格鲁肽，可能会增加患者患上非动脉炎性前部缺血性视神经病变 (NAION) 的风险。
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zhangeric 2024-08-26 14:14:28 +08:00
士力架嘛.
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nb85144 2024-08-26 14:36:31 +08:00
煮俩玉米，饿了啃一个
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bk201 2024-08-26 14:38:38 +08:00
牛肉干。高蛋白的比较抗饿
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pkoukk 2024-08-26 14:55:09 +08:00
午饭增加蛋白质比例，减少碳水。
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28Sv0ngQfIE7Yloe 2024-08-26 15:36:12 +08:00
@StinkyTofus #1 现在有口服的上市了？
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selfi 2024-08-26 15:38:24 +08:00
我一般一瓶牛奶就 ok 了
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tlxma OP @Richardhtw 咱乳糖不耐，酸奶倒可以试试
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wweerrgtc 2024-08-26 15:59:42 +08:00
下午茶 咖啡
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ooxx2123 2024-08-26 16:31:48 +08:00
中午试着多吃点管用吗？
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yulii 2024-08-26 16:34:59 +08:00
麦当劳的香辣鸡翅。这工业辣椒精，吃一次，胃难受得一天都没胃口
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dyncan 2024-08-26 16:35:54 +08:00
牛肉干
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thedog 2024-08-26 16:36:43 +08:00
全麦面包
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marc2017 2024-08-26 16:36:48 +08:00
饿就饿着呗。stay hungry, stay foolish 。
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thedog 2024-08-26 16:37:26 +08:00
可以到 3-4 点饿的时候吃一点干净的碳水，比如全麦面包。会饿是好事，说明在长身体。
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happyGuo 2024-08-26 16:58:58 +08:00
蛋白棒，牛肉干，纯鸡肉肠
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shengkai 2024-08-26 17:03:50 +08:00
魔芋爽或类似的魔芋制品，热量非常低，类似的还有竹笋类制品
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MMDeJeVS3GtMVLeu 2024-08-26 17:07:05 +08:00
下午茶啊，水果、点心啥的不是挺好
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shengkai 2024-08-26 17:07:11 +08:00
不过需要注意有些的钠含量可能偏高
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particlec 2024-08-26 17:19:16 +08:00
旺旺饼干
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zhoust 2024-08-26 17:20:51 +08:00
饿货 来条士力架
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godwei 2024-08-26 17:21:13 +08:00
吃点坚果,饱腹感很强
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freedomin 2024-08-26 17:26:59 +08:00 via Android
有微波炉的话，早上买个馒头放着，再喝一喝牛奶，很顶饿
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Cookieeeeee 2024-08-26 17:32:45 +08:00
风干牛肉
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atpex 2024-08-26 17:50:52 +08:00
巧克力/士力架/肉包子/茶叶蛋/各种红肉
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yufeng0681 2024-08-26 18:07:30 +08:00 2
如果中午吃够，理论上到下午饭点才会饿。
如果是中午餐不够健康，导致吃得少。 可以补充 圣女果，水果，混合坚果，玉米棒等零食 如果中午吃碳水多了，导致低血糖那种饥饿感（身体不缺营养，只是血糖波动触发了），需要调整午餐结构，多吃蔬菜，肉蛋，碳水占比体积上变回 1/4 |
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nwu2Cv8OZ2MZMg39 2024-08-26 18:19:04 +08:00
吃玉米里，一天都不饿，就是容易放气
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deshaunren 2024-08-26 18:25:53 +08:00 via iPhone
@StinkyTofus
我觉得只要看到司美格鲁肽的价格就已经饱了 |
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sfdev 2024-08-26 18:58:01 +08:00
是午饭吃太早了，还是吃太少了。下午可以吃点粗粮饼干之类的补充一下。
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Tyrant1984 2024-08-26 19:11:31 +08:00
楼下超市打折买的士力架，一碗正常 39 差不多，打折 32 上下，觉得饿了就来一根~
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lightionight 2024-08-26 19:16:01 +08:00 via iPhone
战备干粮 保准你第二天早饭都不想吃😂
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folnet 2024-08-26 20:53:15 +08:00
吃点全麦面包
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happy32199 2024-08-26 21:08:25 +08:00 via Android
中午来份猪脚饭，到晚上都不饿……
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noobjalen 2024-08-26 21:18:42 +08:00 via Android
水果不就行了。。。
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k3iao 2024-08-26 23:24:35 +08:00
如果说不影响工作或者不感到不适，饿一下，挺好的，有饿感对身体有一定好处
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zhangfuguan 2024-08-26 23:42:37 +08:00
苏打饼干，极力推荐盒马 NB 苏打，奶盐味很不错
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Achophiark 2024-08-27 09:10:14 +08:00
楼上推荐了“控糖革命”’了，那就推荐你再看看“疯狂的尿酸”
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Woodrow 2024-08-27 09:35:46 +08:00
苏打饼干
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romisanic 2024-08-27 09:51:24 +08:00
喝水，干点水果，调整午餐配比
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crazytudou 2024-08-27 10:07:12 +08:00
思朗纤麸饼干
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kandaakihito 2024-08-27 10:10:17 +08:00
吃两个韭菜盒子，吃得饱饱儿的同时补充营养（
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duron600 2024-08-27 10:36:14 +08:00
其实稍微饿着挺健康
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tracebundy 2024-08-27 10:38:02 +08:00
牛肉，有 50 克小包装牛肉，健康、饱腹感拉满
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fresco 2024-08-27 10:38:44 +08:00
玉米 香蕉 鸡胸肉
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magicls 2024-08-27 11:01:18 +08:00
我发现每次一吃小番茄我的肚子就咕咕叫，不知道为什么。
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RobinT9 2024-08-27 11:46:12 +08:00
吃低升糖高饱腹的食物，玉米，小番茄，袋装鸡胸都行
你吃的这个升糖太高了，还有什么米糊之类的升糖也巨高，还容易饿 |
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shimengren 2024-08-27 14:14:24 +08:00
纯山药粉，健脾养胃，巴适得很，我经常下午四点左右来一袋冲泡，能顶到下班吃晚饭前
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tlxma OP @shimengren 不会反酸么
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Tina17 2024-08-27 15:14:47 +08:00
好的牛肉干，酸奶，枣夹核桃
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shimengren 2024-08-27 16:04:11 +08:00
@tlxma 不会啊，我就是肠胃不好，不能吃太饱也不能饿着，也容易胃反酸，喝这个感觉还蛮舒服的。但是你要注意是纯山药粉，不能添加任何别的东西，比如糖什么的，不然有可能会导致反酸，但是话说回来如果没有任何添加的话，味道很淡，不知道你喝不喝得习惯，我这两年都喝的张宝山的山药粉，你可以试试，不过价格比起市面上其他的山药粉来说可能稍微高些，看你自己选择了。
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wangshan 2024-08-27 18:00:47 +08:00
@StinkyTofus #1 没怎么了解过，我记得这玩意不是打针跟糖尿病药一样吗 是吃的？
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wzbrbj 2024-08-30 11:22:17 +08:00
香蕉，香蕉
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