[讨论] 如何形成取悦自己的习惯

[AntonChekhov]

年龄 35+，深圳没买房，互联网工作，薪水比上不足比下有余，所以略有积蓄。 由于小时候家境不好，一直很节俭，没什么花钱的冲动，也不知道怎么取悦自己。 想问下大家一般都会在哪些途径花钱？

买房暂时不考虑，这个完全不能让自己开心 买车可以考虑，但是上班两站地铁，感觉日常用不到

[shulinbao]

看标题：哈？这是 b 站可以讨论的东西？
看内容：其实掉进消费主义的陷阱里面并不健康......

[shulinbao]

接上楼.....v 站......我都看懵了

[taogen]

如何花钱取悦自己❌
如何找到爱好，找到热爱。✅

[taogen]

俗人的快乐：酒肉、美色、游戏。
高级的快乐：艺术、哲学、写作。

[SuperMild]

我觉得还是要从 “认识自己” 开始，“我”喜欢社交吗、喜欢文学、乐器还是体育运动、能否从美食中获得较强的愉悦？

如果已经很了解自己，那就直接去花钱和时间（时间有时比钱更重要）去促成想做的事，比如我会偶尔吃一顿好的，或者去找水质好、人少的游泳池（贵，但舒服），但或者抽时间去探望老朋友，请他们吃饭，或者阅读一本想看很久的小说、看一部早就想看的电视剧（非常认真分析那种，我会做笔记），或者学一种新的编程语言，或者学一个新乐器、一门新手艺（例如皮具、木工）。

我老婆最近爱上了做菜、做咖啡、做蛋糕，她也会和朋友分享，做给大家吃，她也爱养植物，她做这些还蛮开心的。每个人的兴趣爱好各有不同。

如果还不够了解自己，就只能多实践了，一定要去落实，要真的去做，不要想象，比如参加远足活动、找人一起打羽毛球、或者重新布置家具、学烹饪等等，都是很好的活动，总之活动种类千奇百怪，一定要亲自体验。

[SuperMild]

我认为取悦自己是非常 非常 非常重要的，为此我还专门写过一篇文章 《幸福练习手册》 https://blog.ai42.cc/xingfu-lianxi-shouce.html

[estk]

取悦自己还是需要有长期效应的那种，很多物质带来的愉悦就一两周
如果你平时太节俭，用几百块安卓机，那买个新版苹果手机的体验就是长期的效应
以此类推，总之不要冲动消费，那种取悦都是暂时的。
出轨的愉悦也是暂时的，但是没出过的人总是会好奇，这个没办法

[estk]

以你的情况，买车可能会带来痛苦，停车堵车之类的。除非你有小孩，周末经常出行

[cmdOptionKana]

可以考虑租车，上网找找，最好是问一下朋友们，郊区有哪些可以亲近大自然的地方，先租车去看看，如果能找到可以搭帐篷的地方，那就可以自己去野餐，或者找朋友一起去玩。（当然，前提是你喜欢这种活动）

[november]

任性。
要什么买什么，想什么做什么。

[Donahue]

兴趣
我喜欢折腾性价比硬件，自己除了一台工作用的电脑，还有 nas, arm 盒子啥的，玩玩软路由 openwrt 系统等感觉很快乐，我对这些东西非常喜欢，喜欢花时间折腾。

我还喜欢游泳，夏天会去江里游，家附近有一条水非常清澈的江。这个夏天准备去泳池学自由泳，之前只会蛙泳。

谈恋爱我觉得也是，为喜欢的人花钱。这点的前提是喜欢的那个人是对的人，合适的人。我遇到过很多女生很下头的，但是也有人品性格非常好的女生。

[darkengine]

到处旅游，多看看外边的世界

[yidinghe]

如果想要彻底接纳自我，彻底放松，唯一的办法就是学习精神分析。推荐 B 站“罗明落 ny”的视频。

[dongvision]

@SuperMild 写的不错 thanks

[Zaden]

1 、购买一些可以提升生活质量的产品
2 、发展一些爱好
3 、参加一些线下社团，并开展活动
4 、旅行
5 、看书思考

[forvvvv123]

结婚了吗？ 没结婚可以谈几个漂亮妹子玩一玩

[longzhou6431]

35+的年龄可以考虑周日去湖边钓鱼，天气凉爽的时候去露营

[arischow]

我覺得你要定目標寫出來，例如每個月花一小筆錢來探索一些自己想嘗試，但有礙於各種外在因素未能成行的東西。

我最近是買些自己之前不太感興趣但是有優惠的電子書，讀下來做筆記的感覺還不錯。

[AntonChekhov]

@taogen 多谢建议，最近的一点爱好是看书，把很早前的 ipad 给利用起来了

[AntonChekhov]

@SuperMild 好主意，我准备一些清单去一个一个做

[AntonChekhov]

@yidinghe 感谢，我去看看

[AntonChekhov]

@forvvvv123 我是弯的……并且发现对 sex 现在的兴趣越来越小了

[AntonChekhov]

@arischow 恩，我先试试定一些目标

[ruoxie]

比你小 3 岁，高中时就打乒乓球上瘾，这应该属于真正的爱好了，拍子买了一堆，基本 1k 左右的。最近买了运动相机，陆冲板。准备买无人机和自行车。

[lambdaq]

pleasing oneself 这个。。。。想歪了。

[AntonChekhov]

@lambdaq 哈哈哈哈，20 多岁的时候看什么都会想歪

[AEDaydreamer]

找一些输出型爱好，不然只是玩花钱就能得到的只会越来越无聊同时钱包瘪瘪。

[xiaoshan5733]

可以组个大龄程序员弯弯群（狗头

[Xushet]

游戏氪金是最容易上头的，去吧

[RoccoShi]

培养个爱好, 摄影骑车啥的, 当了装备党那叫一个花钱如流水啊~

[boris1993Jr]

能憋住不花钱挺好的，我就是忍不住，先后买了群晖 DS218+，二手惠普 Gen8 ，最近又想买二手单反了
平时花钱主要就是吃，我指的不是平时工作日点外卖，而是动不动周末就去商场里吃，什么回转寿司，西班牙饭，意大利饭，看见吃的就走不动道

[Rooney1]

哈？？放到豆瓣 fire 小组你就是神 果然生活就是个围城

[AntonChekhov]

@xiaoshan5733 来吧，等你来建

[AntonChekhov]

@RoccoShi 现在有个爱好，就是攒钱，攒了一点钱，属于放到 fire 小组大概除了北上广深可以躺平那种。
花钱的爱好倒是一个没培养起来

[AntonChekhov]

@boris1993Jr 吃的话，最近很关注健康，一般情况下外面的食物很少引起自己的兴趣

[zzNaLOGIC]

跟我有一段时间的状态很相似。其实没那么复杂，就是缺少一个刺激多巴胺的爱好。
以前我为了找这个爱好也干过很多事。
1.养过龟，整过沼泽；
2.玩过 PTCG ，那会动不动就开箱；
3.玩过充电头，折腾过 nas ，现在这俩就家里都一堆；
4.沉迷过一段时间桌搭，就喜欢买一些花里胡哨又好看但没什么卵用的配件；
5.玩过胶，最后因为家里有小孩停留在气泵不搞了；
6.也玩过摄影，最后是实在因为构图审美能力有限放弃了；
7.有段时间沉迷茶，搜金刚到金丝楠，南红，白玉。。。等等等

现在么，大部分都退烧了，就剩下 3 和 7 穿插在日常生活中。但是上面这些折腾的过程确实让我很快乐。
生命在于探索，快乐源于未知。

[AntonChekhov]

@Rooney1 算不上神。估计属于放开花（不浪费那种），三十年花不完那种？

[AntonChekhov]

@zzNaLOGIC 最近留下来的一个爱好是喝茶，可惜每天也喝不了多少。
试过书法，一个月就放弃了。
养过鱼，不过最花力气那段时间成活的越少，现在不怎么管了，反而鱼活得很好。也没了弄草缸的欲望了。

[zzNaLOGIC]

@zzNaLOGIC 编辑到最后，不小心剪切了一下中间断掉了。
修正：
7.有段时间沉迷茶，到处搜罗一堆老茶回来品；
8.万物重点是盘串，从金刚到金丝楠，南红，白玉。。。等等等

[codeMore]

就是心动什么就买什么，从去年开始，我开始玩买相机玩摄影，拍了很多好看的小姐姐，这算是我取悦我自己的一种方式，这个还能继续持续下去，这个月我又买了摩托，可以自己骑车出去玩去摄影拍好看妹子，我更开心了。

[TomVista]

高强度运动具有成瘾性 , 我从 3 月中旬 开始了 钓鱼 羽毛球 公路车 , 平常还一直坚持简单的健身 , 可以参考下 , 这几项入坑经济门槛不高 , 然后入坑了可花钱的地方也不少 , 而且除了钓鱼之外 , 不会有人以任何理由阻止你 , 都是很健康的运动..

然后就是艺术类爱好了 , 这个我没接触过 , 或许可以参考 摄影穷三代 , 哈哈哈哈

[Duanpei]

打飞坤最合适了。 不需要用到钱。

花钱只是取悦自己的一种手段。 不是说花钱就一定会取悦到自己。 先去找到自己的兴趣源比较关键

[fredweili]

不爱花钱，干嘛非要花钱别扭，自在不重要么？想干嘛干嘛

[zsk425]

你可以把自己当成小孩，把钱花在自己身上报兴趣班，比如自由搏击、游泳、滑冰、画画等等，一年预算 1w 左右，一般都允许试听几节课，既能满足自我成长，又能拓展朋友圈，一般也比较快乐，可以考虑

[AntonChekhov]

@zsk425 建议很好，我这就去试试

[AntonChekhov]

@zzNaLOGIC 笑死，中年男人的最后归宿都是喝茶和盘串么

[SuperManNoPain]

看样子还是单身？ 找个女人，花钱嘎嘎快

[Bigstupidcat]

给你推荐一本书，福格行为模型，这里面有的方法你可以借鉴一下，我实际过一段时间，非常有用

[AntonChekhov]

@SuperManNoPain 弯的，不过最近也在想要不要个小孩

[flyfire]

@xiaoshan5733 Mark 一下

[vipfts]

记住极限 62 次

[muunala10221]

夸赞自己 ，把自己当成一个小孩，吃饭夸他，做运动夸他，多和自己说谢谢你 我爱你，前面记得加上自己的名字 “xx 谢谢你，xx 我爱你”

[muunala10221]

@muunala10221 抱歉没审题。。 你说的是物质上 ，我觉得物质上都是一时的哈哈 。我觉得能让自己变好的都可以

[lee122929]

那必然是要走修行之路

[ZeroDu]

报班，学各种技能

[icecream]

@SuperMild #6 能详细说一下，如何练习获取内在幸福，内在幸福和外在幸福的区别在哪里？

[lctzgsh]

我喜欢 冥想、美食、电影、文学，
简言之睡觉、吃饭、看剧、看小说。

[AntonChekhov]

@lctzgsh 能分享下怎么学习冥想么？

[SuperMild]

@icecream

简单来说，外部幸福非常依赖外部评价系统，要看别人如何评价“我”。内部幸福则是一种内部评价系统，“我”能清晰地给自己打分，是否充实、是否满足，不容易受外部干扰。

如果幸运的话，这种内部评价是自然形成的，如果幸运地遇到好的父母、好的老师、好的朋友的话。而如果没那么幸运，就要靠自己主动去修炼了，懂与能做到之间有很长的距离，明知不要受外部影响，但内心就是控制不住，只能一点点学习、一点点进步。

方法无非是多学、多想、多做、多体验，实际能怎么做，个体差异很大，每个人都有不同的机缘，在保持思考的前提下，总会遇到一些事、认识一些人、看到一些书，突然就顿悟了（ 不是大彻大悟，而是进步一点点）。