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最近处于减脂期，一方面要戒糖，我一个酷爱面条的人什么都吃不了，看到什么都馋，一方面要补充蛋白质，平时日常餐饮中的蛋白质含量都不够。想找一些好吃，不发胖，解馋，补充蛋白质，便宜大碗的零食啊
目前被推荐了：
- 淘宝上某店的卤牛腱，看配料比较干净。味道也还不错。算了下单价大概 66 元/500g
- 同店的鸡胸肉，各种味道都有，不过有一些添加剂。
- 蛋白粉，能补充蛋白质，但是不解馋。
吃了几天卤牛腱和鸡胸肉有点上火，不确定是否相关。
大佬们有没有别的好吃的零食推荐啊
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sun522198558 2023-12-21 16:44:40 +08:00  1
看博主分享的
⒈天莱香牛--风干牛肉干 ⒉乐事--鸡胸肉脆 ⒊希腊酸奶--（碳水＜ 10g/100ml ，蛋白质≥3g/100ml ） ⒋山姆地瓜干 ⒌卫龙魔芋爽 ⒍小胡鸭素食 可以试试 |
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thedog OP @sun522198558 地瓜干、魔芋爽，这个减脂期可以吃吗？
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wbing 2023-12-21 21:40:13 +08:00
我都是榨鸡胸肉汁喝
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wafffle 2023-12-22 10:41:08 +08:00
魔芋本身没热量，热量主要是外面一层油，控制量就还好，但是身体也不是傻子，这些东西吃多了只会难受根本不顶饿。可以尝试自己做做鸡胸肉松一类的，很能存放
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