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288 天前

回复了 wuzhanggui 创建的主题 › 生活 › 一年长 20 斤这个需求好实现吗？

@Davy 确实跟基因有关系，我父亲 182 ，体重常年 140 左右。如果我没记错的话，我们这种身形被称为 “外胚型”，就是怎么吃也不胖。
关于体重我㞏持续增长这个问题，我的理解是增重就像健身增肌一样，也会有瓶颈期；因为你的身体会慢慢调整碳水摄入与代谢的平衡，如果想要体重再上一个台阶，就需要额外的补剂，如蛋白粉之类的，因为承你所言，人的消化系统是有极限的，获取同样的碳水可能要吃三碗大米饭，但补剂可能一杯就足够了，如果只是因为出于对身材匀称的需要的话，我觉得我能到 140 就满足了，哈哈

289 天前

回复了 wuzhanggui 创建的主题 › 生活 › 一年长 20 斤这个需求好实现吗？

我觉得能；我身高 183 ，体重 115 斤，属于非常瘦的体型，大学的时候开始增重，一个半月长了 10 斤(每天 6 顿＋增肌粉＋一周三练)，但后来因为懒放弃了，体重又下来了了，现在体重基本在 125 左右浮动。

2023-11-14 13:28:14 +08:00

回复了 lijianmin321 创建的主题 › 分享创造 › V 站老哥太热情了， Airy 永久会员加送 9000，凑到 1 万

支持支持！

2023-11-09 10:33:24 +08:00

回复了 TNOK 创建的主题 › NAS › PT 的数据，什么样才算“正常”，或者是“好”？

个人经验回答一下：
PT 的数据什么样子才是好？
不同的人对这个有不同的看法吧，但主要这几个维度，上传，分享率，保种质量；比站点平均水平高 30%左右就不算差了；
这样有什么问题吗？
我觉得没什么问题，在能力范围内多保种就行，怎么开心怎么来；

2023-11-06 14:38:52 +08:00

回复了 ztxcccc 创建的主题 › 宽带症候群 › AvistaZ 开放注册但是一直报尝试创建重复账户的错误

@ztxcccc 实在进不了也没事，这个站一般用到的情况很少，不是收割机可以不入。