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回复总数  199
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以前长期 160 多,现在稳定 140 ,我的脂肪肝也没了。饮食上没有什么变化,和平时一样,该吃就吃。主要变化是吃了一段时间的薏湿糕,多吃素食少吃肉,平时不吃零食和糖分多的食物。 做菜就尽量不放糖或少放糖,盐不要放太多,清淡为主。下面列了下作为参考:

1. 喝白开水,不喝饮料
2. 不吃肥肉
3. 祛湿有助于减少体脂,我个人觉得是有效果的。我吃了一段时间的薏湿糕,京东上买的,里面一些成本是有助于祛湿的
4. 多走多站少坐
5. 平时可以买陈皮或者黄芪泡水喝(喝了感觉上火或者不舒服就不要喝了,可能不适合你的体质)
支持
MjQ4MTkwMjQ2QHFxLmNvbQ== 谢谢老板
建议主要还是看哪边对你的成长和锻炼更有帮助,包括以后的发展方向。
画的饼不用看,饼再香也要有能力和机缘才吃的到。
229 天前
回复了 maidenAssassins 创建的主题 问与答 那个丑丑的头像怎么弄的,教教我
哈哈 笑死了
231 天前
回复了 wtf12138 创建的主题 iPad 请教一下 iPad 的真实使用场景
买前生产力,买后爱奇艺。

ipad 上办公都是伪命题,MacBook 不好吗
是的 不支持导入的话,很难说服自己去用一个新日记 app ,沉没成本太高了。自动打标签功能很好用,很符合我的痛点,希望能尽快支持导入功能,支持导入一本日记 app 导出的日志。
挺不错的。支持导入吗?我想把其他软件里的日记导过来
234 天前
回复了 unpay 创建的主题 路由器 求推荐路由器是买 wifi6 还是 WIFI7 呢
现阶段来说 6 和 7 差别不大,看预算选就行了
买衣服我都是无脑入京东京造的,质量都不错价格也不贵。
244 天前
回复了 Jame00001 创建的主题 OpenAI 关于各 ai 产品的使用体验
我恰恰相反,遇到很多编程问题,去问 gpt4 ,马上能给出解决方案,节省了我大量搜索查资料的时间
255 天前
回复了 zengde1996 创建的主题 健康 结石复发频率过高,有什么好办法吗
建议还是水烧开了喝
咸鱼我都是面交的,邮寄我觉得风险太大
269 天前
回复了 ZnpuR 创建的主题 汽车 请教买车建议(人生第一辆车)
没啥要求的话,顶配 su7 ,帅就完了 小爱同学加持
269 天前
回复了 JeffreyChen8848 创建的主题 分享发现 网易云 7 天黑胶 5 个
感谢
另外,没必要换 wifi7 性价贵很多 i 提升不明显
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