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回复总数  3458
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@smallWang #22 不是,不要让心率上来,有氧的减脂效率并不低,只不过是单纯的有氧运动过程中消耗的总脂肪量不会太大,多数运动你坚持不下来就是因为你心率拉的太高,后面就做不动了,骑车不是不行,重要的是维持住心率(不超过最大心率 70%,大体重应该维持在 60%就可以了),其实最简单的仍然是快走。

无论你吃什么,都可以精打细算,哪怕是吃最油腻的炒菜,大汉堡,涮火锅,都可以粗略计算碳蛋脂,我建议你还是计算一下,掌握计算的方法论后结合你掉秤的速度,一个月肯定就知道自己的饮食策略该是如何了。吃的很干净的话,只是让你这个计算更加精准,但吃的不干净,也不会偏差很大。

怎么算建议看一下好人松松针对饮食的视频
2023-08-18 09:48:00 +08:00
回复了 airbotgo 创建的主题 问与答 Google Pixel 的使用体验如何?
@CHENYIMING #3 水凝膜也不错,未必要钢化膜了,我 nothing phone 1 还是比较容易买到水凝膜,手感感觉也还行。
2023-08-18 09:46:29 +08:00
回复了 zangzang 创建的主题 职场话题 想 run ,接下来的路子该怎么选
这么年轻先把语言搞起来,后面路宽着呢,口语奔着雅思 8 分,总分 7+的方向走,或同等水平其他语言
2023-08-16 17:59:45 +08:00
回复了 silverdog 创建的主题 旅行 个人去日本旅游签证、护照问题?
先把护照领了,完后淘宝 199 办个单次的,没什么门槛,先去一次再考虑要不要三年五年的,三年五年的倒是有一些门槛,我觉得旅游的话办多次单次的都挺划算的。
2023-08-16 17:04:54 +08:00
回复了 AliceFizzy 创建的主题 汽车 极氪 001、modelY、蔚来 ET5T 三选一求意见
@magic3584 #111 得适应
2023-08-16 17:03:06 +08:00
回复了 AliceFizzy 创建的主题 汽车 极氪 001、modelY、蔚来 ET5T 三选一求意见
新 3 应该是 60 天内就会出来了,不如直接上新 3 ,蔚来要买必须是 ET5T ,就冲这个姿态也要上,只不过就是确实空间太小,和传统瓦罐的实用性不太沾边。
2023-08-16 16:53:59 +08:00
回复了 john990 创建的主题 Android 现在能刷机的国产 Android 新机有哪些
Nothing Phone 2 不错啊,没必要国产吧? Phone 1 也有一些第三方 ROM ,当然 stock rom 已经非常原生了,都不太用刷机感觉。
2023-08-16 10:37:48 +08:00
回复了 denn 创建的主题 问与答 买了一辆 5000 块的公路自行车,感觉自己有罪
我看了 B 站 Re1kA 的推荐总结,从 2000 价位一路看到 3 万,感觉 2.5 万的才适合我,基本算是一步到位,甚至都想买了。但是一想还是算了,我的小折叠买了快 10 年了,偶尔骑一骑也是很不错的。
2023-08-16 10:34:45 +08:00
回复了 denn 创建的主题 问与答 买了一辆 5000 块的公路自行车,感觉自己有罪
@luomao #86 我想入 50 1.4 gm 作为年轻人的第一支 gm 呢,从小到大还没买过原厂高端镜头,现在是索尼 85 1.8 ,sigma 35 f2 ,腾龙 20-40 ,70-180 这四个头,我觉得我再一个 50 1.4gm 就圆满了。把 gm 献给最完美的焦段之一。
2023-08-14 16:23:03 +08:00
回复了 agood 创建的主题 iPhone iPhone15 要买什么版本
@HAYABUSA #61 卧槽太牛逼了,那到时候要是有货我就果断日版了
2023-08-14 14:48:45 +08:00
回复了 agood 创建的主题 iPhone iPhone15 要买什么版本
日本的怎么样?除了拍照有声音,正好十月底要去日本
2023-08-11 15:38:54 +08:00
回复了 fyxtc 创建的主题 问与答 什么剪辑工具导出可以保持原视频分辨率吗
剪映我看了,分辨率可以自由设置啊,修改你的草稿参数就可以了?至少工程的分辨率可以这么修改,那导出的时候也没有理由被改成其他的吧?
https://i.imgur.com/C150YpL.jpeg
2023-08-11 11:00:57 +08:00
回复了 zetaochen 创建的主题 Apple 苹果 15 冲不冲
从来没用过可以冲,直接 pro 不用普通版
2023-08-10 22:50:27 +08:00
回复了 yuan321 创建的主题 程序员 这次 m3 的电脑出来后 m2 air 15 寸的电脑大概会降价多少?
出来后肯定会横盘很久一阵子,老款价格基本在新款出来的时间就达到价格的底部(假如以 pdd 百亿补贴为准)
M2 的 15' Air 出来的时间又这么短,那新款出来老款大概率是不会有价格走低的态势,而且考虑到 M3 的提升可能也不小,估计 M3 出来后,最优解就是买 M3 了。
2023-08-10 21:27:55 +08:00
回复了 iSecret 创建的主题 深圳 想了解一下深圳用车成本以及如何停车?
停车看你呆的地方,太因人而异了
2023-08-10 10:59:29 +08:00
回复了 TomasKozey 创建的主题 生活 被裁员了,准备润了
没毛病,不管以后怎么样,先去体验体验不同的生活也是极好的,恭喜!
2023-08-10 10:52:35 +08:00
回复了 luvsic 创建的主题 汽车 你买车最看重什么?
租车开了 CVT 亚洲龙,太没劲了,建议 OP 选也要选混动,甭管是本田 CVT 还是丰田 CVT ,变速箱都非常的慵懒,且平顺。
2023-08-10 10:46:13 +08:00
回复了 riluolvshe 创建的主题 程序员 长期睡眠不足影响到底有多大?
从推特上看到的一个说法,虽说有点土,但逻辑上肯定对。

一个人想要一直健康,必须要做好三件事:走路,阻抗训练,睡眠。
你说你不做这三件事吧,也不是肯定就会不健康,你做了,肯定会更健康。
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