0769lwj

如果你设置的是屏蔽未知来电的话，但如果那个电话你曾经接听或者回拨打，就不会被判定为未知来电。

如果嘉禾指的是屏蔽未知来电的话，但如果那个电话你曾经接听或者回拨打，就不会被判定为未知来电。

很简单，每晚 10 点睡+跑步，让身体进行全面修复，提升免疫力，而免疫力和肠道有关系，注意修复肠道的益生菌环境，可以喝酸奶，狂吃绿叶蔬菜等。鼻炎只是身体免疫力的一个信号，从身体根本提升。

是的。我也不见了，一两年也出现过，后来突然又好了。在 Apple 社区看到过，应该是 Apple 的锅。

@0769lwj 泡薏米水记得要吃掉薏米，我是看了这个视频了解到的，有效祛湿、调节情绪压力 ?si=ebSgtXnccVN_Kfcl

1 、湿疹和大肠关系密切，重点是大肠黏液修复，我是狂喝酸奶+绿叶蔬菜，蔬菜没那么容易被胃消化，可以滋养大肠的益生菌； 2 、每晚 10 点睡+午休。3 、泡薏米水，山姆买的薏米，还可以调整心理；做好这三点，可以不戒口，身体慢慢恢复。

晚上 10 点睡，连续 8 小时睡眠，维持 3 天即见效

我的联通只可以开一个 esim ，用了蜂窝版 Apple Watch ，就不能再开了

湿疹是免疫系统出了问题，大肠的益生菌出现了问题，还有遗传等因素，我之前打了 HPV 疫苗，再加上工作压力和食无定时，开始出现湿疹。
我个人的做法：
1 、看保健的书，多了解自己身体，寻求专业皮肤科医生的意见，可以了解祛湿的食疗、汤水；
2 、吃方面，多吃蔬菜、喝酸奶保养大肠菌落； 3 、戒糖、酒；
4 、运动出汗、可以祛湿，最近开始跑步。但是我个人觉得最有效，每天 10 点开始睡觉，保持 8 小时睡眠，作息尽量要和日出日落吻合，这个是最最最重要，早睡第二天就不痒，恢复得超级好，但是很难每天做到😭
5 、有了 8 小时睡眠，一般也会有愉悦的心情。
6 、如果有渗水，学会用湿敷湿疹部位消毒。