新手小白，有没有冬天跑步的装备推荐，坐标北京

[liuhy0927]

有没有性价比高的冬天用的装备，太冷了，衣服、裤子、外套、手套、面罩

[hay313955795]

去健身房跑呗。

[icemaple]

从上个月开始就跑不下去了，穿少了灌风，厚了里边湿，改室内了

[polo3584]

冬天歇了，零上还能坚持坚持，零下之后室外跑不了一点。

[hooych]

室内跑

[GNK48linlin]

下雪了

[Skifary]

下雪跑不了一点，之前是一套保暖+速干 T 恤+防风外套+厚长裤，跑起来一点不冷。

[pengyOne]

这种天气就室内健身房跑跑吧。。。比你这些装备靠谱多了，不受罪，也不贵

[xkxwd]

一颗能坚持跑步的心

[jookr]

爬楼梯，边爬边玩手机或者看平板

[clevo]

北京那么差的空气，不如自己在家跑吧，开着空气净化

[nirayxu]

-5 度以上能跑，装备就去迪卡侬买保暖压缩衣裤就行，重点是跑完赶紧换掉湿衣服。
-5 度以下就别室外跑步了。

[luo123qiu]

我冬天跑步装备全部迪卡侬解决
帽子：速干帽，能遮住耳朵那种
手套：滑雪手套
上身：速干紧身长袖，保暖薄绒内胆，防风外套
下身：薄绒速干紧身长裤
袜子：冬款加厚跑步袜

[lexapro]

佩服用自己的肺清洗空气的兄弟们

[liuhy0927]

@lexapro 挑日子跑，空气不好就不出门

[sunfly]

跑步机

[dfkjgklfdjg]

找个体育馆跑就行了，大冬天跑户外是真的铁人。
前段时间降温我浙江出去跑都给我冻出大鼻涕了，OP 还是北京....只能说🐂🍺

[muooOOO]

迪卡侬有薄绒稍紧身的长裤跟长袖，上面穿一件别太硬的防风外套就可以了。
出门前一定要热身到微微出汗的状态，冒然出去会被冻出鼻涕泡。
路上就一口气不要停，防止身体降温

[i_have_to_pee]

同北京的。我雪天照样跑啊 感觉挺爽的 ，只要不是大风天大雪天都可以跑，我就喜欢在冷天跑，人少。
全套都是迪卡侬的
压缩裤+压缩衣
外面再随便穿个透气的裤子和外套就行了
帽子和手套一定要带，不然直接跑不了。我的帽子和手套都是随便买的，也不厚，帽子感觉还行，手套好像有点薄了，不知道是不是该买厚一点的

[cocogovern]

把散热大的手，脚和头保护起来就 OK 了，其它的真没必要。

[liuhy0927]

谢谢

[liuhy0927]

@luo123qiu 谢谢

[nitmali]

参考三层穿衣法

[liuhy0927]

@Skifary 谢谢

[liuhy0927]

@muooOOO 谢谢

[liuhy0927]

@i_have_to_pee 谢谢

[orange323787]

这种雾霾还敢户外跑啊