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standchan
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分享一个自己工作/学习的保持专注度的小 tips

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  •   standchan · 97 天前 · 2057 次点击
    这是一个创建于 97 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    浏览器装了番茄钟插件,每次定时 50 分钟。但是很多时候坚持不了 50 分钟,那就暂停番茄钟。觉得自己专注度又回来了,摸鱼结束的时候就按一下开始,继续番茄钟计时。

    这个小 tips 的核心就是用完成主义代替完美主义,不需要持续地保持高专注度,而是慢慢培养,慢慢提升。
    zcsjyl
        1
    zcsjyl  
       97 天前 via Android
    摸鱼结束的时候发现已经快要下班了
    ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨
    nagisaushio
        2
    nagisaushio  
       97 天前 via Android   ❤️ 1
    就怕暂停了再也起不来😂
    luckygao01
        3
    luckygao01  
       97 天前   ❤️ 1
    谢谢分享 试一试 win11 已经自带番茄钟了
    Angela2022
        4
    Angela2022  
       97 天前
    明明是摆烂, 居然讲的这么高尚, 下限也不能这样秀, 不如直接躺平吧
    cmdOptionKana
        5
    cmdOptionKana  
       96 天前
    @Angela2022 不要强行乱用网络流行词,凡是休息都是摆烂?不管体力活还是脑力活,都是要中间休息的,适度休息和摆烂有什么关系?

    @nagisaushio 正因为怕休息控制不足,才要用番茄闹钟,这个方法就是专门用来预防过度休息而不自知的。(当然,效果因人而异,但方法本身没问题)
    Macstu
        6
    Macstu  
       96 天前
    同 , 用的是滴答清单的番茄钟 , 25min 一次 , 5min 休息.
    请正视自己并没有进化到完全的精神控制肉体 , 明知自己自制力差缺不通过其他手段进行辅助 , 才叫真正的摆烂
    catsoul
        7
    catsoul  
       96 天前
    emmmmmm ,坚持不了 50min ,那就每次别定这么长时间啊,定个 30min 左右差不多了,还是坚持不住就再缩短呗
    gpt5
        8
    gpt5  
       96 天前
    one "tip"
    many "tips"
    fatekey
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    fatekey  
       96 天前
    我的经验是:不要到坚持不了再停止,不要自己控制摸鱼时间。
    unco020511
        10
    unco020511  
       96 天前
    下班发现番茄确实拿了好几个,事是一点没做
    lete
        11
    lete  
       96 天前
    完全看不明白,这到底是在学习还是在工作还是在摸鱼
    huangqihong
        12
    huangqihong  
       96 天前
    让我想起来地铁上学习,然后坐过站了
    cmdOptionKana
        13
    cmdOptionKana  
       96 天前
    @lete 番茄工作法啊,又不是什么新概念,都已经流行几十年了,不难理解吧?
    yarawen
        14
    yarawen  
       96 天前
    还是我来分享吧,环境非常重要。 睡眠充足+ 没人随意打断 + 降噪耳机(能听到自己思考的声音), 有活儿的时候很容易就心流了
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