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V2EX 提问指南
donggua997
V2EX  ›  问与答

下班后很累是什么情况

  •  
  •   donggua997 · 71 天前 · 3718 次点击
    这是一个创建于 71 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    每天下班后到家感觉大脑特别疲惫,喜欢玩游戏也玩不动,睡觉还睡不着,就躺着看看手机 直播 或者干点啥就深夜睡觉了。
    只有周五晚上状态会好。
    这是为什么呢,精神导致的?还是上班脑力真的累?还是不运动因体力差影响的?
    大家有类似状态吗,如何改善
    38 条回复    2022-11-25 23:28:39 +08:00
    akay2351
        1
    akay2351  
       71 天前   ❤️ 4
    没猜错的话是如果不是工作强度大(沟通多)就是晚睡的恶性循环
    donggua997
        2
    donggua997  
    OP
       71 天前
    @akay2351 那应该是后者了
    dddd1919
        3
    dddd1919  
       71 天前
    吃完晚饭一个小时后做些运动,出去慢跑半小时,或者在家有氧,提升心肺也能改善精神状态
    perfectlife
        4
    perfectlife  
       71 天前
    我感觉和上班状态也有关系
    fiypig
        5
    fiypig  
       71 天前   ❤️ 1
    我一天撸代码八小时,开车的时候都懵逼状态
    dongisking
        6
    dongisking  
       71 天前   ❤️ 1
    不累就奇了怪
    eason1874
        7
    eason1874  
       71 天前
    适当运动,肾虚的话要补肾。如果超过 25 了,每天睡 8 小时以上

    我肾虚之前每天睡 5 小时都精力充沛,肾虚之后睡少于 8 小时整天都是累的
    redegg
        8
    redegg  
       71 天前 via iPhone
    查查血糖,查查肝功
    donggua997
        9
    donggua997  
    OP
       71 天前
    @eason1874 好的 ,也从这方面处理一下
    teenight
        10
    teenight  
       71 天前 via iPhone
    通勤时间太长了吧。我坐一个小时地铁通勤,人都站傻了
    donggua997
        11
    donggua997  
    OP
       71 天前
    @dddd1919 好建议
    baishi732
        12
    baishi732  
       71 天前   ❤️ 1
    上班什么事都不干都觉得累
    tianyou666shen
        13
    tianyou666shen  
       71 天前
    工作太认真了 多摸点鱼
    leimao
        14
    leimao  
       71 天前
    谁上班不累?
    yuhuan66666
        15
    yuhuan66666  
       71 天前
    很多时候是 假性疲劳
    Daniel17
        16
    Daniel17  
       71 天前
    写代码写太久,脑子里一片浆糊
    RiverMud
        17
    RiverMud  
       71 天前
    上班伤人,人不该上班。

    有个朋友现在四十大几了,家里条件不错,有事干,但这辈子没坐过班,现在看起来还他妈跟三十出头一样。
    Kenmin
        18
    Kenmin  
       71 天前
    同种症状,回家玩游戏都嫌累,做完饭刷刷手机杀完时间倒床就睡
    oueryini
        19
    oueryini  
       71 天前
    干活累 摸鱼更累
    god7d
        20
    god7d  
       71 天前
    上班累,干八个小时不摸鱼的话躺床上秒入睡
    yaphets666
        21
    yaphets666  
       71 天前
    @RiverMud 雀食,我姐夫 36 比我 27 看起来还年轻,第一次见面的时候他不知道我是谁,甚至跟我叫哥。。。
    waterlaw
        22
    waterlaw  
       71 天前 via Android
    一个是熬夜,一个是工作压力大,无效重复工作多
    hahasong
        23
    hahasong  
       71 天前
    下班累不是很正常,不累说明工作不饱合
    yukunZhan9
        24
    yukunZhan9  
       71 天前
    @eason1874 我有个兄弟想问问如何补
    Babbitt
        25
    Babbitt  
       70 天前 via iPhone
    早睡,多运动💪
    wonderfulcxm
        26
    wonderfulcxm  
       70 天前 via iPhone
    前些年流行一个概念,这叫亚健康
    bonfy
        27
    bonfy  
       70 天前
    正常情况

    建议不要去想,不想就会好,建议多放空,越多想越不会好
    Gtreace
        28
    Gtreace  
       70 天前
    建议抽点时间运动一下,或者到家以后 爬十分钟楼梯那种有氧,略微做做俯卧撑,有条件有时间的话,还是建议去健身房。还有就是 多喝水。
    Promtheus
        29
    Promtheus  
       70 天前
    @RiverMud 但凡家里条件好,也不用上班了。心酸
    Promtheus
        30
    Promtheus  
       70 天前
    @yaphets666 扎心了老铁
    buddyy
        31
    buddyy  
       70 天前
    睡不着的话可以试试听书,把灯光全关,听个十几二十分钟就会有困意了。
    enchilada2020
        32
    enchilada2020  
       70 天前 via Android
    日剧非自然死亡 EP4 里有这么段台词:
    意大利朋友告诉我的 劳动是一种罪 每个人都是罪人 为了赎罪而工作 所以大家都急着结束工作 下班回家
    zaul
        33
    zaul  
       70 天前 via iPhone
    戒掉手冲会好很多
    runcelim
        34
    runcelim  
       70 天前
    “你不是懒,是湿气重”,人到中年,学学养生
    YuriX
        35
    YuriX  
       70 天前
    有午休和晚饭时间吗,有的话还累?
    junkdude
        36
    junkdude  
       70 天前 via Android
    坚持跑步一周,要求很低吧,状态就不会是这样子
    han3sui
        37
    han3sui  
       70 天前 via Android
    查一下甲状腺
    whileFalse
        38
    whileFalse  
       70 天前 via iPhone
    @Promtheus 不上班家里条件不就慢慢不好了吗
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