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lakie
V2EX  ›  问与答

久坐之后躺下,腰部两边不适,怎么解决?

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  •   lakie · 2022-08-24 19:05:23 +08:00 · 854 次点击
    这是一个创建于 823 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    1.在电脑前坐久了,一躺下,腰部两边肌肉感觉发紧,不适的感觉。 2.站久了,弯腰一下,也会感觉不适,不利落,背部紧张。 3 。以前不会,可能年纪大了。

    大伙有啥方法可以缓解吗?腰部的不适,发紧。。

    第 1 条附言  ·  2022-08-25 19:55:01 +08:00
    写错了,是背部紧张,不是腰部!!!
    8 条回复    2022-08-25 17:02:39 +08:00
    SteinsGate
        1
    SteinsGate  
       2022-08-24 19:12:20 +08:00 via Android
    去医院
    erwin985211
        2
    erwin985211  
       2022-08-24 19:12:43 +08:00
    升降桌,每半小时站 10 分钟。
    seres
        3
    seres  
       2022-08-24 21:05:27 +08:00
    1. 换椅子
    2.换坐姿
    3.不久坐
    4.坚持运动
    5.按摩
    kokutou
        4
    kokutou  
       2022-08-25 08:09:52 +08:00 via Android
    水喝少了,老喝茶,不怎么上厕所,肾结石,肾积水?
    work220602
        5
    work220602  
       2022-08-25 11:33:12 +08:00
    游泳
    zzz22333
        6
    zzz22333  
       2022-08-25 12:56:50 +08:00 via Android
    我也是这样。去医院扎针灸了三次,感觉没啥好转。用了升降桌也没啥好转
    3297269
        7
    3297269  
       2022-08-25 16:21:53 +08:00
    1.不要久坐
    2.锻炼核心肌群
    3.挂个医院康复科,拍个片子,然后遵医嘱
    jadehare
        8
    jadehare  
       2022-08-25 17:02:39 +08:00
    可能是肾结石,去医院检查下吧。我是肾结晶,有朋友查出来肾结石
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