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mekingname
V2EX  ›  生活

兄弟们,你们打鼾会吵醒自己吗?

  •  
  •   mekingname · 2022-05-31 10:34:20 +08:00 · 5741 次点击
    这是一个创建于 725 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我现在非常痛苦,因为我打鼾会吵醒自己。每天刚刚一睡着,就会打鼾,一打鼾,我就会被自己吵醒。

    每天都要被自己吵醒十几二十次。

    侧着睡肩膀又被压得疼。

    第 1 条附言  ·  2022-06-01 10:48:26 +08:00
    经过大家的分析,我应该不是被自己的鼾声吵醒,而是被憋气憋醒的。

    过几天去医院做个睡眠测试看看。
    76 条回复    2023-02-25 01:37:11 +08:00
    dreasky
        1
    dreasky  
       2022-05-31 10:50:07 +08:00   ❤️ 4
    睡眠呼吸暂停吧 把自己憋气醒的
    R18
        2
    R18  
       2022-05-31 10:51:53 +08:00
    戴个耳塞呢?3M 的
    qsnow6
        3
    qsnow6  
       2022-05-31 10:53:49 +08:00
    会,经常 被自己吓醒
    veau
        4
    veau  
       2022-05-31 10:56:56 +08:00
    挂个呼吸科看看。

    我之前也有,现在睡觉带着呼吸机。
    cssk
        5
    cssk  
       2022-05-31 11:00:20 +08:00   ❤️ 1
    声音不会吵醒,但是有时候人会像失重一样突然震一下,就震醒了
    flight2006
        6
    flight2006  
       2022-05-31 11:01:13 +08:00 via Android
    买日本那种透明贴纸把自己嘴封上就不打呼了
    leipengcheng
        7
    leipengcheng  
       2022-05-31 11:07:55 +08:00
    降噪耳机
    privil
        8
    privil  
       2022-05-31 11:16:11 +08:00
    去看医生+1
    Biggoldfish
        9
    Biggoldfish  
       2022-05-31 11:16:36 +08:00
    自己吵醒自己用耳塞 /降噪耳机没用吧 声音可以通过骨传导而不仅仅是空气传播
    1016
        10
    1016  
       2022-05-31 12:00:34 +08:00
    二年多了我都没看到我旁边的叼毛 能把自己打醒

    午睡的时候 我睡着了 旁边的叼毛打鼾把我打醒了 他睡的老香了
    0TSH60F7J2rVkg8t
        11
    0TSH60F7J2rVkg8t  
       2022-05-31 12:07:40 +08:00   ❤️ 15
    打鼾是不会吵醒自己的,多半如一楼所说,有睡眠呼吸暂停症,由于舌头后移气道堵塞,大脑缺氧,于是唤醒自己,此刻神经控制舌头离开喉咙,发出巨大的吸气声,这时候楼主以为是被自己呼噜吵醒了,其实不是。很好检测。如果有旁人,你睡觉的时候让他观察你,是否有呼噜声突然停止,约 1-2 分钟后发出一声很响的呼噜声,然后继续打呼噜。如果是这样,可以肯定楼主有呼吸暂停综合征,建议就医,或者加强运动。如果没有旁人在身边观察睡觉情况,可以自己开一个语音备忘录,给自己录音,等醒来的时候自己听一下也能判断。
    paopjian
        12
    paopjian  
       2022-05-31 12:19:25 +08:00
    你这应该是呼吸不畅,耳鼻喉科查一下吧,我的是扁桃体肿大,医生建议摘除,呼吸机是最终方案
    rming
        13
    rming  
       2022-05-31 12:20:41 +08:00   ❤️ 1
    @ahhui 666 学到了
    xinh
        14
    xinh  
       2022-05-31 12:41:49 +08:00 via iPhone
    压力大精神状态不好的时候会这样,平时不会
    conge
        15
    conge  
       2022-05-31 12:56:21 +08:00 via Android
    要是不和别人住,我从来不会知道自己打呼噜…
    whoosy
        16
    whoosy  
       2022-05-31 13:20:31 +08:00   ❤️ 1
    问医生❌
    问 V2ex✅
    mekingname
        17
    mekingname  
    OP
       2022-05-31 13:23:06 +08:00
    @ahhui #11 对对对,完全一样,就是这个现象。我醒来以后的第一印象,就是听到我在呼的一声长出一口气。
    imycc
        18
    imycc  
       2022-05-31 13:25:12 +08:00
    不是吵醒,是憋醒。。刚入睡的时候姿势不对就会这样。
    不想去医院的话,建议你手机里装个睡眠 app ,比如蜗牛睡眠什么的,它会把你晚上打鼾的情况录下来,第二天听一下,是否有呼吸中断、大口喘气的情况。
    我现在睡觉前都要调整下姿势,有时候困了,人还没睡着就能听到自己的鼾声了
    mekingname
        19
    mekingname  
    OP
       2022-05-31 13:25:26 +08:00
    @veau 等上海解封了我是准备去医院做个睡眠测试。
    mekingname
        20
    mekingname  
    OP
       2022-05-31 13:26:15 +08:00
    @imycc 我只有躺着睡才舒服。侧着睡很难受。
    JaguarJack
        21
    JaguarJack  
       2022-05-31 13:26:31 +08:00 via iPhone
    会,半醒的状态还能听到自己打呼😂
    kldd529
        22
    kldd529  
       2022-05-31 13:37:07 +08:00
    有说梦话吵醒自己,也有梦游一半清醒了,第二天还记得
    angith
        23
    angith  
       2022-05-31 13:38:44 +08:00
    大学的时候倒是被室友打鼾震醒过 ..
    fiypig
        24
    fiypig  
       2022-05-31 13:47:29 +08:00
    以前我不会 ,好像胖了就会这样
    bam9
        25
    bam9  
       2022-05-31 13:48:25 +08:00
    @veau 大哥,怎么觉得你是在讲段子?
    pandaaa
        26
    pandaaa  
       2022-05-31 14:28:34 +08:00
    兄弟这是一种可以治疗的病,可以到专业的医院看
    打鼾:问 V 友 ✅, 去医院 ❎
    mekingname
        27
    mekingname  
    OP
       2022-05-31 14:34:53 +08:00
    @pandaaa

    没办法,被封了 70 多天了。
    @whoosy
    veau
        28
    veau  
       2022-05-31 14:36:44 +08:00
    @bam9

    哈哈。是治疗打呼噜的呼吸机,不是医疗上的那种了。

    JD 上搜一下 飞利浦、瑞思迈呼吸机就知道了。
    ojbkojbk
        29
    ojbkojbk  
       2022-05-31 14:54:50 +08:00
    夸张 可能是呼吸暂停症哦
    go522000
        30
    go522000  
       2022-05-31 14:57:21 +08:00
    建议看医生,真的。一般打呼是不会吵醒自己的。
    Unmurphy
        31
    Unmurphy  
       2022-05-31 16:03:27 +08:00
    我自己不会,但是我老婆会
    justfindu
        32
    justfindu  
       2022-05-31 16:20:22 +08:00
    你这种情况需要接家用呼吸机. 或者去医院看... 也可以做手术的
    justfun
        33
    justfun  
       2022-05-31 16:50:30 +08:00
    可以下载个蜗牛睡眠,晚上开着可以记录自己的鼾声。打鼾不会吵醒自己 确实是呼吸暂停 我体会过
    wangpao
        34
    wangpao  
       2022-05-31 16:56:28 +08:00
    @mekingname 我相反,侧着容易睡着,但是醒了会各酸痛,仰卧不容易睡着,但是睡醒不会酸痛,最近在强迫自己仰卧。

    胖吗? 如果胖减一点体重试试,家人就是去了医院做睡眠监测,医生让减肥……
    zcf0508
        35
    zcf0508  
       2022-05-31 17:05:43 +08:00
    去看医生 + 1
    zhoubenchi
        36
    zhoubenchi  
       2022-05-31 17:10:16 +08:00
    一是要去医院看,二是可以买个小呼吸机(除此之外,网上别的产品效果很有限)
    jin5354
        37
    jin5354  
       2022-05-31 18:32:29 +08:00
    @cssk 这个是临睡肌抽跃症,大家都有
    HeliumTang
        38
    HeliumTang  
       2022-05-31 18:50:09 +08:00
    推荐呼吸机
    nicevar
        39
    nicevar  
       2022-05-31 19:11:44 +08:00
    去看一下医生,甲状腺是否有问题,听医生的建议买个呼吸机可能会好点
    bazingaQAQ
        40
    bazingaQAQ  
       2022-05-31 21:23:15 +08:00
    老哥多少斤,是不是体重比较大
    mekingname
        41
    mekingname  
    OP
       2022-05-31 21:54:14 +08:00
    @bazingaQAQ
    @wangpao

    170cm, 67kg
    wangpao
        42
    wangpao  
       2022-05-31 22:01:24 +08:00 via iPhone
    @mekingname 这体重不算胖啊,除非你肌肉量太少体脂很高,去医院看看吧
    mekingname
        43
    mekingname  
    OP
       2022-05-31 22:22:42 +08:00
    @wangpao 体脂率 22%
    wangpao
        44
    wangpao  
       2022-05-31 22:27:38 +08:00 via iPhone
    @mekingname 体脂虽然偏高但也在正常范围,还是去医院睡眠科看看吧,听医生的。
    mxT52CRuqR6o5
        45
    mxT52CRuqR6o5  
       2022-05-31 22:29:58 +08:00
    多半是憋醒的而不是吵醒的
    fox
        46
    fox  
       2022-05-31 22:30:03 +08:00
    用小米手机或类似手机的全晚检测功能,录音听一下。
    bazingaQAQ
        47
    bazingaQAQ  
       2022-05-31 22:50:42 +08:00
    @mekingname 我也建议老哥去医院看一下,按理说这个身高体重比不会有呼吸暂停的
    kongkongyzt
        48
    kongkongyzt  
       2022-05-31 23:10:58 +08:00
    我是会的。。。。
    jiaozeng2
        49
    jiaozeng2  
       2022-05-31 23:24:52 +08:00
    你很可能是睡眠呼吸暂停综合征,我有个同事就这样,晚上睡眠打呼噜,把自己憋醒。整夜睡眠缺氧,休息不好,白天嗜睡,坐一会儿就睡着了,上了呼吸机就缓解了。
    Suonna
        50
    Suonna  
       2022-05-31 23:29:48 +08:00
    这个是憋醒的,不是吵醒的,建议去医院做个睡眠呼吸监测
    SiLenceControL
        51
    SiLenceControL  
       2022-05-31 23:39:57 +08:00
    首先经常打鼾就已经有点健康问题了
    然后到你这么严重的问题,医院和健身房两个都得去了吧。。
    raykle
        52
    raykle  
       2022-06-01 00:06:13 +08:00
    这原来是个科普帖
    EminemW
        53
    EminemW  
       2022-06-01 00:24:12 +08:00
    我很困的时候会这样
    cwcauc
        54
    cwcauc  
       2022-06-01 07:52:50 +08:00 via iPhone
    我昨天晚上就是这么入睡的😓醒了两次才睡着
    ShadowWhisper
        55
    ShadowWhisper  
       2022-06-01 09:04:46 +08:00
    @veau #28 最近也在考察睡眠呼吸机,你买的时候是去医院还是品牌中心啊,看网上好多都说买了没人管
    ShadowWhisper
        56
    ShadowWhisper  
       2022-06-01 09:06:50 +08:00
    另外回复大家,打呼噜或者呼吸暂停虽然跟体重有关,但不是一定有关,很多瘦子也有呼吸暂停或者打呼噜的症状,有的人小时候就开始打呼噜比如我,所以需要去医院做个睡眠监测,带个仪器回家睡一晚就可以
    xidaduo
        57
    xidaduo  
       2022-06-01 09:27:39 +08:00
    睡眠呼吸暂停综合症。昨晚刚买了呼吸机
    moonvstod
        58
    moonvstod  
       2022-06-01 09:58:33 +08:00
    @ShadowWhisper #56 是的,瘦人也可能有气道狭窄的问题,最终还是需要去医院做睡眠检测,查呼吸阻力,看适合用哪种呼吸机
    不推荐直接用手术的方式解决,这个方案没有回头路,呼吸机不合适还可以换,肉割了就回不来了
    mekingname
        59
    mekingname  
    OP
       2022-06-01 10:47:25 +08:00
    @ShadowWhisper 呼吸检查多少钱一次
    zhttp
        60
    zhttp  
       2022-06-01 10:48:58 +08:00
    我以前偶尔有,和#11 @ahhui 描述的一模一样,那时候体重 80kg ,现在体重 75kg ,好像很久没有出现过了。
    lzy2021
        61
    lzy2021  
       2022-06-01 10:57:02 +08:00
    呼吸机是后续一直要用嘛?还是只用几天?
    lovelyded
        62
    lovelyded  
       2022-06-01 11:31:35 +08:00 via Android
    mekingname
        63
    mekingname  
    OP
       2022-06-01 12:08:33 +08:00
    @lzy2021 用一辈子。
    iovekkk
        64
    iovekkk  
       2022-06-01 13:37:33 +08:00
    我一般是打鼾把我的猫吵醒
    我的猫再把我打醒
    SenLief
        65
    SenLief  
       2022-06-01 13:55:40 +08:00 via iPhone
    你应该去看下医生,可能是呼吸不畅。
    ShadowWhisper
        66
    ShadowWhisper  
       2022-06-01 15:01:33 +08:00
    @mekingname #59 广州三甲医院三百块
    overthemoon
        67
    overthemoon  
       2022-06-01 17:52:46 +08:00 via iPad
    偶尔吧,迷迷糊糊的感受到打鼾,那个打鼾的感觉很舒服
    vislins
        68
    vislins  
       2022-06-01 22:00:48 +08:00 via iPhone
    买个呼吸机,你会感谢我的。

    去 PDD 买国行 S10 瑞思麦,你会感谢我第二次。
    sun1993
        69
    sun1993  
       2022-06-01 22:48:38 +08:00
    不会,过年在老家的时候,我妹住我隔壁房间,她晚上经常被我的呼噜声吵醒,但我自己丝毫没有感觉。。
    SimonZhong
        70
    SimonZhong  
       2022-06-02 14:26:07 +08:00
    你这应该是属于咽腔狭窄引起的睡眠呼吸暂停,一般方案是做手术扩大你的咽腔,比如摘除扁桃体或者其它。你可以去医院做个睡眠监测,看看医生的具体方案。不做手术的话,就是和上边 V 友提到的一样,买个呼吸机,睡觉的时候戴着。
    mekingname
        71
    mekingname  
    OP
       2022-06-02 14:34:48 +08:00
    @SimonZhong 应该不会,我从小喉咙就大,曾经生吞过李子。而且这个问题是从今年三月才开始的。
    145431
        72
    145431  
       2022-06-02 22:59:51 +08:00
    我去 我前几天 竟然也有这样的经历 不过平时从来没有过 那天也被自己惊到了
    statement
        73
    statement  
       2022-06-06 12:58:30 +08:00
    刚买了呼吸机 不打鼾了 不过第一天还不适应 醒了好多次
    SenseHu
        74
    SenseHu  
       2023-02-18 18:30:59 +08:00
    本人的毛病是睡觉时呼吸浅,通气量不够,早上起床头晕。用了一年的 瑞迈特 Y-25T 双水平呼吸机的,入睡极快,气流一起来困意就来,睡眠质量也提高相当多,大部分时间都是一觉到天亮。
    半夜的时间还是很长的,如果因为种种原因缺氧,会引发很多并发症的,比较常见的就有高血压,我有个病友群里有好几个案例了。
    可以加我 q 1978741472 , 我们有个 480+人的呼吸机交流群,群里有 140+份资料,覆盖大部分问题,包括购买,使用,维护。(还有人认识一些渠道,批发商之类,比电商零售那些要便宜很多)
    @mekingname @qsnow6 @cssk @JaguarJack @Unmurphy @kongkongyzt @ShadowWhisper @xidaduo @sun1993
    @statement
    mekingname
        75
    mekingname  
    OP
       2023-02-19 11:08:25 +08:00
    @Livid, 楼上这个疑似广告
    SenseHu
        76
    SenseHu  
       2023-02-25 01:37:11 +08:00 via Android
    @mekingname 不是广告哦 经验交流的
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