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taoprogramer
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迫于带妹健身,油管上除了姐夫还有什么健身视频推荐吗

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  •   taoprogramer · 2020-07-08 16:04:00 +08:00 · 3188 次点击
    这是一个创建于 1466 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    准备把各种健身知识复习一遍,自己练的时候差不多已经形成肌肉记忆了,真要手把手教不知道咋说

    女生健身和男的侧重点会有什么不一样吗?我自己的话差不多是雨露均沾型练法,胸腿手肩背,每次主要练一个部位,差不多一周半一个循环,中间夹一到两次有氧。

    话说需要带妹子卧推和二头三头不,似乎很难见到健身房有女生练胸和手

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