首页   注册   登录
V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
toma77
V2EX  ›  生活

睡觉对声音敏感怎么办?

  •  
  •   toma77 · 35 天前 · 4149 次点击
    这是一个创建于 35 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    租的房子,左邻右舍有点吵,晚上睡觉对声音特别敏感,稍微有点声音就睡不着,之前试过各种耳塞,戴上都不舒服,感觉很涨,也吃过褪黑素,效果还行,就是怕长期有依赖,求各位推荐一下好的隔音降噪方案

    第 1 条附言  ·  35 天前
    谢谢大家,暂时下单了安耳悠耳塞准备来了试试,目前租的房子已经住了两年了,除了有点吵其他的都很好(以前的邻居退租换了新的邻居所以突然变得吵了),而且我收养了一只很胆小的流浪猫,搬家对它的伤害比较大,有很严重的应激反应(上次搬家适应了一周才慢慢恢复),所以暂时先不考虑搬家吧
    65 条回复    2020-06-03 08:50:24 +08:00
    JSheilaYB087
        1
    JSheilaYB087   35 天前
    房间铺隔音棉( 5cm 以上厚度),30-50 元 /平方。
    98jiang
        2
    98jiang   35 天前
    要么习惯要么换地方。。我是习惯了
    coolworker
        3
    coolworker   35 天前 via Android
    搬家,唯一解决之道,别想着戴耳机,换隔音板啥的,没用。
    CEBBCAT
        4
    CEBBCAT   35 天前 via Android
    首先跟房主、管家反映,其次淘宝有那种密封条可以塞紧门缝和窗户,最后想办法弄点自己能接受的噪音


    去过一次汽车噪音实验室,没有底噪的房间很压抑
    Aprilming
        5
    Aprilming   35 天前   ❤️ 1
    我的房间就挨着大马路,晚上睡觉的时候,窗户都关严实,带上 airports pro, 谁的很舒服,但是有个问题,就是我醒来的时候,耳机想来都是整整齐齐摆在床头柜上的
    lixiaojian
        6
    lixiaojian   35 天前
    我都是带着全包裹耳机听白噪音
    Semaphore
        7
    Semaphore   35 天前
    我也很敏感,换房子才是解决之道,夏天可以用电风扇的声音掩盖其他声音
    likaci
        8
    likaci   35 天前
    白噪音+搬家
    toma77
        9
    toma77   35 天前
    @JSheilaYB087 出租屋这样搞有点蛋疼
    @98jiang 不想搬家,太麻烦了
    @coolworker 不想搬家,太麻烦了
    @CEBBCAT 之前听人说播放音乐,我试试
    @Aprilming 细思极恐
    @lixiaojian 耳朵不难受吗
    imherer
        10
    imherer   35 天前
    一样,睡眠质量很差,稍微一点点声音我都能醒的那种。 戴耳塞情况稍微好点,但是时间长了又不舒服
    reus
        11
    reus   35 天前
    https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.78342e8duQ3jvV&id=560928058301&_u=s1l88164f54

    用过不少睡眠耳塞,这个我觉得是比较好的,比其他的压力稍微少一点,也便宜
    EEEcho
        12
    EEEcho   35 天前
    我试过,无解
    最后选择搬家
    akili
        13
    akili   35 天前
    我用的安耳悠耳塞,还可以。
    quietplease
        14
    quietplease   35 天前
    耳塞,一开始也是不舒服。早上起来后耳道涨得疼,能疼一上午。几年下来习惯了,已经完全变成耳塞得形状。
    还是搬家比较好。
    alienx717
        15
    alienx717   35 天前   ❤️ 1
    我也敏感,飞机的声音没问题、火车的声音没问题
    但是打呼噜、电梯、走动、开关门的都不行
    alalida
        16
    alalida   35 天前
    尽早搬家 + 戴耳机放歌睡觉,但戴耳机伤听力。或者你也可以在房间用音响放歌或者白噪声。
    xtx
        17
    xtx   35 天前 via iPhone
    bose 降噪睡眠耳机。
    xiaoyang7545
        18
    xiaoyang7545   35 天前
    耳塞,我大学一个舍友打呼噜打了 2 年,我就是这么过来的。开始会不习惯耳塞,后面就好一点了。
    realfex
        19
    realfex   35 天前
    一步到位,换独栋
    Yiki
        20
    Yiki   35 天前
    等你忍无可忍了,就会搬家了

    因为我就是靠搬家来躲噪音的
    ccoming
        21
    ccoming   35 天前
    我之前也差不多,出租房的人素质真的一言难尽,早出、晚归的都会摔门。经常 1 点、6 点被惊醒。
    后来买来安耳悠,现在用霍尼韦尔红黄间色的,要来回滚搓小,末端突出来的部分在上下。只要塞对了,涨耳感很小。
    1 块多一个,用一个月左右就没弹力得换了。
    fiypig
        22
    fiypig   35 天前
    轻眠真的难受...
    johnsonshu
        23
    johnsonshu   35 天前 via Android
    潮汐 app 放白噪音啊
    DoubleFlyme
        24
    DoubleFlyme   35 天前
    买好点的耳塞,刚开始不习惯有点胀,现在已经离不开了,不戴耳塞没有安全感
    ifxo
        25
    ifxo   35 天前
    就这个塞到耳朵门口就可以了 https://item.jd.com/617147.html
    guojiaxiang
        26
    guojiaxiang   35 天前
    稍微有点声音睡不着就只能住别墅了,楼房不可避免会有声音的
    ChangQin
        27
    ChangQin   35 天前 via Android
    我有个舍友嫌宿舍太吵,每天晚上戴着耳机睡觉,前几个月他耳朵骨折了
    keepeye
        28
    keepeye   35 天前
    我房子买在马路边,越来越吵,加上楼上大人小孩经常夜里搞出噪音。一开始很不习惯,后来渐渐的也就那样了,适应就好了。
    我最近吃酮替芬,虽然是抗过敏药,但副作用是让人犯困嗜睡,楼主不妨试试看
    chroming
        29
    chroming   35 天前
    我一直戴安耳优耳塞,安耳优比 3M 软,3M 我戴不习惯
    wangkun025
        30
    wangkun025   35 天前
    换地方。
    mrzx
        31
    mrzx   35 天前
    戴个主动降噪耳机,很有用,包括我经常出差坐飞机时想睡觉,很管用,噪音会降低很多。
    TaylorJack123
        32
    TaylorJack123   35 天前 via iPhone
    我都是开空调,用空调的低频噪音掩盖其他高频噪音。而且空调这种低频噪音强度不大,很催眠
    DAMNYOU
        33
    DAMNYOU   35 天前
    租的房子你考虑什么隔音降噪方案啊,直接换个地方租啊,隔音降噪的方案 你难道还改造房子不成,这都是通过墙体传过来的,你哪怕把门堵住都不顶用。
    出租房也你不可能去改造它,回头房东还让你还原。
    soho176
        34
    soho176   35 天前
    黄连泻心汤
    ITsWHY
        35
    ITsWHY   35 天前
    安耳优是唯一我带一晚上耳道没什么感觉的耳塞
    raaaaaar
        36
    raaaaaar   35 天前 via Android
    不知道你对声音敏感到什么程度,没到精神衰弱的地步的话可以用常规的方法,如耳塞,如与对方交流,如更换地方,这些是降低声音的途径,如果严重了,就需要看医生了,一般是身体状况不行,该锻炼锻炼,该吃药吃药。。
    Hosomi
        37
    Hosomi   35 天前
    安耳悠 soft 真心不错。
    wobushizhangsan
        38
    wobushizhangsan   35 天前 via Android   ❤️ 1
    你只是有点吵,而我隔壁是鼓掌,一晚四五次那种。买了耳塞,自己用剪刀剪细了一点,世界就安静了。
    Leonard
        39
    Leonard   35 天前
    运动运动,然后累了倒头就睡
    AllAboutCoding
        40
    AllAboutCoding   35 天前
    重新租
    rain0002009
        41
    rain0002009   35 天前

    我现在用这种设计的 耳朵好很多
    bose 的睡眠耳机我也用过 虽然耳朵不疼 但 它那个塑料外壳容易和枕头摩擦出声音(当然还得看枕头套的材质)
    褪黑素我也吃过 怕依赖 改吃 gaba 了
    thuang
        42
    thuang   35 天前
    安耳悠的耳塞戴上不会觉得有异物感。不过因为太贵,我已经换成霍尼威尔了。
    boyhailong
        43
    boyhailong   35 天前
    换成自己熟悉的室友吧 不然有人睡的晚 那你睡不着比最后一个还晚
    yukiww233
        44
    yukiww233   35 天前
    我也对低频噪音特别敏感
    长期戴安耳悠
    YuriX
        45
    YuriX   35 天前
    使用监听级音箱播放不影响睡眠的均匀噪声。开空调也可以
    lostberryzz
        46
    lostberryzz   35 天前 via iPhone
    可以戴入耳式耳机,放点舒缓的音乐或者不放,效果不错可以试一下
    fengfisher3
        47
    fengfisher3   35 天前
    安耳悠耳塞+1
    bonny23
        48
    bonny23   35 天前 via iPhone
    同样有类似困扰,我都是关门关窗,听 fm 制造点背景音
    vincentxue
        49
    vincentxue   35 天前
    https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.32da2e8dHEjLoW&id=570945623956&_u=sb6p93g8ce6

    看看这个,这是我买过最小的耳塞,非常好用,比 jd 上那些品牌耳塞要小不少。
    Pichai
        50
    Pichai   35 天前
    去隔壁或者邻居告知一下,让平时声音小一点。如果不行,就强势一点。上次邻居把垃圾放在门口,就很强势的告知了他不能放,现在也没出现任何问题。
    zxc12300123
        51
    zxc12300123   35 天前 via iPhone
    打一炮就睡
    diyisoft
        52
    diyisoft   34 天前
    不要老是在意,你越在意那些声音就会越感觉那些声音是影响你。选择性忽略。祝有个好心情。
    lblblong
        53
    lblblong   34 天前
    WIFI 改个名字:十一点后别吵了
    qmqy
        54
    qmqy   34 天前
    @rain0002009 #41
    请问可以给个链接吗?找了很多关键词都没找到,谢谢!
    Heanes
        55
    Heanes   34 天前
    熬上几个晚上,白天也坚持不睡,困到极致可能会好,然后心态放平和
    cs419
        56
    cs419   34 天前
    怎么都是建议耳塞的
    懒得去一个个尝试 到底哪个耳塞舒适度好点

    用的耳罩 3m x5a 隔音杠杠的
    坐着站着戴会觉着有点沉 睡觉躺着就无所谓了
    因为耳朵会出油 会用 T 恤包一下脑袋 隔着布戴
    mario160825
        57
    mario160825   34 天前
    我家 WIFI 名字就叫做 音乐请小一点。(非常有效)。
    shm7
        58
    shm7   34 天前
    @mario160825 *床呻吟请小一点
    zjuchenlee
        59
    zjuchenlee   34 天前
    我定制过一副耳塞,隔音效果比海绵差,但戴上无感
    Unclev21x
        60
    Unclev21x   34 天前
    楼上新租户,周三开始听到声响,后来认为是狗跑来跑去发出的声响,从客厅跑到房间,不停的发出声音。让房东去看了,果然是狗,告诉我说租客准备给狗狗买袜子。

    房子隔音很差,有的地板敲起来空空的。

    我心想,给狗穿袜子了也没多大用吧,因为狗会到处拱东西啊,也发出声响。

    17 年的时候,我隔壁住了一个人,也养了狗。但人家专门买了一个狗笼,平时都是关狗笼的。

    我没资格反对别人养宠物,我本身也不排斥宠物。但目前这种情况,应该怎么办?大家可否给支支招?
    mario160825
        61
    mario160825   33 天前
    @Unclev21x
    首先,你要对邻居说明白狗乱跑对你影响很大。 可能他们自己真的听不到。

    其次,他们不改就买个音响震回去。 刀子挨在自己身上才知道痛。
    Unclev21x
        62
    Unclev21x   31 天前
    @mario160825 谢谢。
    已经忍了 5 天了。

    昨天晚上把提醒的话语打印出来,贴在了他的门上,今晚回去再观察观察吧。先好好沟通一下。实在不行,再考虑求助 110 。
    branchWater
        63
    branchWater   31 天前
    除了搬家真的无解,大部分人都是对声音特别敏感的,特别是关上灯躺在床上的时候,这时对周围噪声更加敏感,要是有点吵闹声估计就睡不着了,最要命的是当噪声结束时,你不可能马上入睡,已经属于半失眠状态。
    oldmanong
        64
    oldmanong   30 天前
    以前住深圳 107 国道边,时不时过一辆大货车,轰隆隆地震得玻璃响。刚一开始还比较受惊动,后来挺快就完全忽略了

    个人认为一些无规律,无节奏的噪音,比如车声,风雨声等,基本都可以习惯,变成白噪音。如果是人声和说话,只要不感兴趣,声音也不很吵的情况下也 ok,大多数人也能看着电视睡着

    最具杀伤力的就是耳熟能详的大众流行歌曲,容易牵动情绪,下意识地就被代入了。这个完全无法防御,比如《一人一首成名曲》,,,
    xk12
        65
    xk12   29 天前
    建议尝试下睡前跑步,消耗多余的能量。我有段时间坚持睡前跑步,五分钟入睡,还都是深度睡眠
    关于   ·   FAQ   ·   API   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   1016 人在线   最高记录 5168   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 28ms · UTC 21:46 · PVG 05:46 · LAX 14:46 · JFK 17:46
    ♥ Do have faith in what you're doing.